Да ли је дозвољено јести банане са гастритисом?

У третману и превенцији развоја гастритиса, најважније место припада правилној исхрани. Дијета би требала бити укусна, квалитетна, али је неопходно избјећи скуп производа. Упала желуца, посебно у случајевима гастритиса са високим киселости, не толерисати никакав активност храна изазива повећање лучења или директно иритирају слузокожу - слану, кисело, зачињену, пржена, масна, димљена, Спице, какао, кафа и алкохол.

Важан и готово неопходан део исхране, који укључује већину витамина и минерала неопходних за човека, увек су били воће и бобице. Не правите изузетак и пацијенте са хроничним гастритисом. Посебна пажња је потребна за банане - један од главних прехрамбених производа у многим тропским земљама, који се прво пласира међу све воћарске усјеве у погледу производње. Сви знају да су веома укусни и корисни, али можете ли јести банане са гастритисом?

Да би одговорили на ово питање, неопходно је размотрити позитивне и негативне посљедице кориштења:

1. Главни састојак је једноставан угљикохидрат, сигуран за слузницу и користан за црева. У зеленим и крмним бананама повећава се ниво скроба који може изазвати констипацију.

2. Иако садржај протеина није веома висок, он укључује и важне и есенцијалне аминокиселине као триптофан, метионин и лизин. Триптофан подиже ниво серотонина, хормона и неуротрансмитера, који одговара добром расположењу и учинку особе, и повећава број тромбоцита у крви. Треба имати на уму да вишак серотонина може довести до хиперексцитабилности и повећане конвулзивне спремности.

3. Воћњак повећава коагулабилност крви, тако да се може назвати незамјењивом у ерозивном гастритису - мале хеморагије истовремено заустављају и убрзава се регенерација епителних ћелија.

4. Садржај влакана у плодовима није толико сјајан да може имати иритативно дејство на упаљен желудац, али довољно је да обезбеди лаган апсорбујући ефекат и брзо пропуштање хране кроз црева.

5. Идеално као једна од главних компоненти потпуне исхране са гастритисом. У њима спадају витамини - Ц, ПП (Б3), Б1, Б2, бета-каротен, минерали - калијум, магнезијум, калцијум, фосфор, гвожђе. Овакав комплекс биолошки активних супстанци доприноси укупној мобилизацији тела за борбу против болести, нормализира киселу равнотежу у дигестивном тракту, убрзава стварање ожиљака након чир на желуцу.

6. Јединствена комбинација воћа пектин и скроба када се раствори у желудачном соку ствара увлаиежи заштитни филм на површини слузнице, чиме га штити од агресивних утицаја инфламације киселине и помоћ борбе. Редовна конзумација код хроничног гастритиса значајно смањује вероватноћу компликација, релапса и озбиљност симптома.

Недвосмислени закључак из свега наведеног је да са гастритом са високом киселином и ЈББ постоје банане, па чак и неопходне, а са смањеном гастричном секретом неће донијети штету.

Како и када исправно јести банане?

Да би се избегле непријатне последице, довољно је поштовати неколико једноставних правила:

  • Када дођете у стомак, брзе банане брзо почињу да лутају, узрокујући надувавање и интоксикацију, па се не препоручује да их поједете одмах након једења. У празном стомаку, банана се шаље у цревима и апсорбује се тамо, без довољно времена да изазове негативне ефекте. Након течне хране, неопходно је одржавати временски интервал не краће од 2 сата, након тврдог - 3.
  • Оптимално за пацијенте са гастритисом и гастричним чајевима - сушене банане, чувајући скоро све корисне супстанце, али не узрокујући ферментацију. Свеже зрело воће, пире кромпир, сок, јогурт, коктел са јогуртом су такође добри. Производи као што су пржена банана, чипс од банане су штетни.
  • Зелене банане су прилично тешка храна, што доприноси успоравању покретљивости желуца. Уз гастритис са ниским садржајем киселости, једино можете да једете потпуно зрело воће.
  • Ако је намера да се користе више од 2 јединице дневно, потребно је консултовати лекара - штете из вишка појединих минерала и аминокиселина може прећи потенцијалне користи, и велике количине угљених хидрата могу узроковати гојазност.

У ком случају од плода треба одбацити?

1. Са алергијском реакцијом. Симптоми - црвене мрље на кожи, дијареја, повраћање, свраб у устима. У тешким случајевима развија се анафилактички шок. Посебно осетљиви на алергије на банане су мала деца - симптоми могу бити узроковани, чак и ако плод не једе дете, већ од стране његе мајке.

2. За акутни бол у стомаку. Они могу бити знак акутног панкреатитиса или перфорације чир на желуцу, у којем је свака храна контраиндикована.

3. Ако имате дијареју, надимање.

4. Са констипацијом. Ако запртје није узроковано опструкцијом црева или надутости, не можете једити само зелено воће, зрео, напротив, има блажи ефекат.

5. Ако постоје озбиљне кардиоваскуларне болести, повећан ризик од настанка крвних угрушака или дијабетеса, треба да разговарате са својим лекаром о употреби. Недавни срчани удар, мождани удар, исхемијска болест срца, тромбофлебитис - недвосмислене контраиндикације.

У закључку, треба напоменути да су банане укључени у званичној руској медицини препоручује медицинском дијетом 1, дизајниран да обезбеди пацијентима са чир на желуцу и акутних погоршања хроничног гастритиса са нормалним или високим киселости.

Могу ли јести банане са гастритисом?

Светла, жута и невероватно укусна банана омиљена је за одрасле и дјецу. Мека воћа укључују микроелементе који помажу у раду срца и мозга. Воће нормализује дигестивни систем и није контраиндиковано ни са исхраном. Међутим, да ли је могућа банана са гастритисом или чир, да ли то не погоршава постојећу болест?

Након дијагнозе "гастритиса" или "чирева", пацијентима се додјељује посебан, нежан зид жељеза, дијета. Исхрана је кључ успешног третмана и брзог опоравка. Доктори кажу да су банане не само дозвољене, већ и изузетно неопходне за болести чирева. Ми ћемо анализирати која је њихова предност.

Акција банана на желуцне болести

Воће нису само укусне, већ и корисне, нарочито код пацијената са улкусима. Ствар је у томе што њихово месо садржи супстанце које могу потиснути патогене, који су главни извор гастритиса и чирева.

Након примене на гастроентерологу, пацијенту су прописани лекови који садрже:

Пацијенти који постављају питање, да ли је могуће јести банане са гастритисом, нису упознати са њиховим аналгетичким својствима. Уз поремећај стомака и црева, многи људи су склони јаком болу и згузби. Елиминишући неугодност понекад помаже у употреби овог производа у разумним количинама.

Воће са гастритисом

Предност банана је доступност оних микроелемената и витамина који помажу у функционисању дигестивног тракта и враћају оштећене ћелије на слузницу. Такође, плодови су корисни за црева, јер имају лаксативно својство.

Да ли је могуће или не јести банане с таквим болестима као што су чир и гастритис, без бриге о вашем здрављу? Дефинитивно, да. Уздржавање од њихове употребе треба дати следеће симптоме:

Након што елиминишете те проблеме, требало би да једете своје омиљено воће.

  • Употреба банана за гастритис са повећаном киселином је дозвољена и не наноси штету организму ако се дозирање примећује - 1 фетус дневно. Препоручује се да се једе воће да се слуз развија у стомаку, који га, омотајући, ствара заштитни слој. Међутим, запамтите да их морате поједити у ограниченом износу, како не би изазивали напуштање и згрушавање.
  • Ако имате гастритис са ниском киселином, онда пре него што прогутате, мекано воће треба темељито жвакати. Уз ову киселост, банане помажу враћању мукозне мембране желуца и нормализују рад црева. Гастроентеролози препоручују да обратите пажњу на презреле воће, јер је лакше жвакати и варати.
  • А ако имате ерозију стомака, шта треба да урадите са својим омиљеним послом? Доктори кажу да се банане могу једити у било ком облику ГИ болести, чак и код ерозивног гастритиса. У плодовима постоје компоненте намењене обнављању оштећених зидова слузокоже и убрзању коагулације крви. Према томе, производ је неопходан у лечењу ерозије желуца.

Да ли је могуће са чиром

Имате ли питање, можете ли јести банане са чир на желуцу? Гастроентеролози су већ показали позитиван ефекат овог плода на стање епигастрије:

  • супстанце садржане у бананима зарастају ране од улкуса;
  • воћне компоненте могу уништити патогене у дигестивном тракту;
  • производ је у стању да неутралише вишак киселине и спријечи акумулацију и пропадање хране у стомаку, цревима.

Већ знамо о корисним особинама плода за гастроинтестинални тракт. Банане са чирима нису само корисне, већ и веома укусне. Доктори говоре о меким плодовима, као природном антисептику и леку који може имати лековити ефекат.

Можеш ли банану са дуоденалним улкусом? Једите меко воће са тако непријатном болестом. Има својство смањења киселости желуцег сокова и има за циљ побољшање процеса дигестије. Лекари препоручују јести месо, што не изазива иритацију и позитивно утиче на епителијум желуца.

Жуто воће са панкреатитисом

Такву непријатну болест треба поменути и као панкреатитис. Ова болест је повезана са проблемима панкреаса. Љубитељи зреле и слатке банане вероватно неће желети да се одрекну својих омиљених деликатеса након дијагнозе.

Доктори желе да вас пожеле - можете јести своје омиљено воће панкреатитисом, али само са неким ограничењима. Препоручљиво је јести 1 комад дневно након доручка. Лимитна потрошња је неопходна само у периоду погоршања болести.

Јело на време

Већ смо сазнали да можете користити производ са желуцима. Али у које време ће банане бити од велике користи телу?

Гастроентеролози су уједињени по мишљењу да је воће боље јести ујутру. У овом случају, месо обухвата епигастриум и истрошује и спречава појаву улцеративних процеса.

Чини се да након једења банана на празном стомаку, постоји оток и нелагодност. Тада је боље јести плод неколико сати након једења и не пити водом сат времена.

Висок садржај витамина и микроелемената у бананима чини их дозвољеним производом чак и са озбиљним болестима као што су гастритис и стомач или дуоденални чир. Жуто воће може се увек једити, осим у периодима озбиљног погоршања. Ако осећате неугодност или друге непријатне сензације након конзумирања банана, обратите се свом лекару. Он ће преписати антацидне лекове за елиминацију згага и отока.

Да ли је могуће са бананама гастритиса

Многе бобице и воће, упркос њиховим неспорним предностима људском тијелу, не смеју се користити пацијенти са гастроинтестиналним болестима, посебно гастритисом.

Неки од њих садрже доста грубих влакана биљке и тешко их варају, други су ограничени због присуства киселина у њима, што негативно утиче на киселу равнотежу у стомаку.

Од сорте воћа на полици продавница разликују се егзотично воће, међу којима су најпопуларније банане.

Пошто су ови тропски гости постали омиљени третман за многе, корисно је знати да ли су банане могуће са гастритисом или не.

Плодови банане са гастритисом и чир

Банане се већ дуго појављивале у исхрани пост-совјетских породица и успијевале су да се снажно држе здраве и укусне доручке, вечере или снацк-а. Они једу са задовољством од људи свих узраста.

Жуто тропско воће може бити независно јело или додатак житарицама, јогурту, воћним салатама.

У неким болестима, банане се препоручују не само као дијететска храна, већ и као лек.

На пример, за прехладу, корисни су као витамински лек и могу се успешно излечити у млеку.

Због присуства калијумовог воћа уз редовну употребу помаже у регулисању крвног притиска, нивоа течности и метаболичких процеса у телу.

Недостатак калијума доводи до појаве гастричних улкуса и ерозивног гастритиса, тако да банане у исхрани могу служити као превентивна мера за ове болести.

Поред калијума је присутан у саставу банане калцијума, натријума, магнезијума, фосфора, гвожђа - елемената који трпи недостатак нервног система, кости губе снагу дистурбед ватер - размена со, губе Нокти који изгледају здраво, косе и коже.

Недостатак гвожђа узрокује анемију, па је корисно укључити банане у храну са значајним губитком крви - опсежне менструације код жена, у постоперативном периоду, унутрашње крварење.

Витамини Ц, А и Б групе напунити тело енергијом, успорава старење, нормализују психо-емоционално стање особе су превенција кардиоваскуларних обољења и рака.

Захваљујући овом асортиману корисних особина, потребна је банана у односима спортиста, људи тешке физичке и менталне радне снаге.

Како банане утичу на тело гастритисом, заснованом на тако великом броју корисних својстава? Могу ли их јести чиром, на врхунцу погоршања гастритиса, у условима кршења киселог биланса у стомаку?

На ова питања можете одговорити разматрајући како тропско воће утиче на процес варења:

  • целулоза банане се лако дигестира од стомака, тако да тело не мора да троши додатну енергију за његову прераду, што је веома важно за гастритис;
  • влакна и пектин у плоду доприносе побољшању пробавног процеса;
  • са гастритисом са запињањем, целулоза има благо лаксативно дејство;
  • банане побољшавају квалитет микрофлора, инхибирају умножавање патогених микроорганизама;
  • аскорбинска киселина и витамин Е, који су богати плодовима, учествују у обнављању оштећених ткива желуца и ублажавају упале у гастритису;
  • магнезијум позитивно утиче на перисталт, учествује у слому шећера, снижава киселост желудачких ензима;
  • триптофан у саставу банана повећава коагулацију крви, тако да се плод може користити за хеморагични гастритис, уз крварење.

Можете јести банане и чир на желуцу и дуоденални чир.

Ако се зрео воће помеша с маслиновим уљем, пире и једи свака 2-2,5 сата, овај алат ће помоћи у погоршавању улкуса и гастритиса.

Не постоје контраиндикације за употребу банана, ау случају да постоје унутрашње крварење са гастритисом, присуство витамина А и Е у плодовима доприноси јачању крвних судова.

Како одабрати прави плод банане

Те банане код гастритиса доносе максималну предност, неопходно је знати нека правила по њиховом избору и употреби.

Мрежа за трговину углавном продаје различите кавендишке банане, она је најчешћа на свету, али ни у једној ни једини.

Код куће, у тропским пределима, те воће (неки ботаничар класификује као бобица банане) су ћилибар - жути, црвени, па чак и плаве.

Укуси неке сорте личи на лимун, киви, малину, јагоде са јабуком, слатка вишња.

Постоје банане, које нису инфериорни у износу од скроба кромпира и успешно заменио, од којих је кувана чипс и суво виалиат и једење пржене.

Једна од највреднијих сорти је сорта беба (или прст). Ово воће је мала по величини, 7 - 7,5 цм у дужини, који разликују деликатну пулпну кремасту конзистенцију и високе квалитете укуса.

У продаји је ова врста ретка и кошта много више од традиционалних сорти.

Тропска делиција се једе не само у свежем облику, већ се додаје у салате, пецива, коктеле, сушена и кандирана.

Нису сва јела од банана могу да се једу гастритисом, чипсом и прженим плодовима садрже штетне материје које се формирају током топлотне обраде употребом биљних уља.

Ове супстанце имају канцерогене особине, уништавају епител бактерија дигестивног органа, па су такве варијанте банана забрањене за улцерације и гастритис.

Најприхватљивији и кориснији начини како правилно јести ове плодове - као независно јело или их комбинирати са производима који имају благотворне ефекте на стање болесних органа.

На пример, ове опције су:

  1. Коктел банане и млека: исецај месо виљушком, залијеш кувано млијеко на собној температури, бич са блендером.
  2. Велику зрелу банану која се разбије на комаде, помешана с јогуртом или домаћи јогурт, можете додати и кашичицу меда. Да ли је у овом облику или баците смешу на блендер.
  3. 100 - 150 г целулозе од банане, 100 грама јагоде и трске. Сви мешају, сипају јогурт или крему.
  4. Са гастритом са нижим нивоом киселости, боље је комбиновати банане са наранџастим, тангеринским или киви и сезоно са воћним соком са лимуновим соком.
  5. Па, ту су банане са овсеним кашумом или пиринчом, могуће је са грожђем и путером.

У свим рецептима можете додати шећер или мед, мало кикирикија или ораси, сируп од мете, цимет.

Неки корисни савети

Вриједно је запамтити да скоро сви производи могу имати индивидуалну нетолеранцију.

Ако после једу јела банане су непријатне осећаје - надимање, надимање, мучнина, дијареја, смањити или елиминисати део банана из менија.

Симптоми диспепсије могу се јавити након употребе недовољно зрелог воћа, у којем постоји пуно нерастворних скроба.

Али немојте бити узнемирени ако су ухваћени незреле плодове, неколико дана на тамном месту (не у фрижидеру) ће их учинити погодним за конзумирање.

Да бисте смањили неугодност након узимања банана са гастритисом, можете их покушати да их поједете између оброка.

Често на продаји постоје сорте сточне хране, имају дебелу кожу и велике величине.

Такве банане су боље да не купују, у својој целулози има пуно скроба и са гастритисом они ће учинити више штете него добро.

Забрањене банане треба опрати топлом водом, јер се за дужи период складиштења третирају фенолом - штетном токсичном материјом.

Чак и тако помоћи у сваком производ је контраиндикована у неким условима: људи са гојазности треба да их ограничи због високог калорија, сушено воће изазивају надимање и њихови Лаксативно особине ће погоршати дијареју.

Наравно, погрешно је мислити да ће болест бити излечена само бананама.

Лечење гастритиса треба изводити низом медицинских мера, сви производи могу помоћи само у учинку терапије.

Банане са гастритисом

Гастритис је уобичајена болест, чија појава прати болне нападе и неугодност.

Након што су сазнали да често изазивају болне нападе или осећања несигурности, неопходно је хитно посјетити доктора, који је способан да открије разлоге појаве болести и да одреди одговарајући третман. Иначе, повећава се ризик од чирева желуца.

Спроводити развој болести може: неухрањеност, инфекција, концентрација киселине у стомачком окружењу, инфекција пилори бактеријама. За лечење, многи производи су искључени из исхране, тако да пацијенти често питају да ли се банане могу узимати са желудачним гастритисом.

Како десерти банана утичу на тело са гастритисом

Можете користити банане за гастритис због садржаја витамина групе Б и Ц, као и корисних минерала, калијума и магнезијума. Ове компоненте су у стању да стабилизују функционисање стомака. Често се препоручује да се искусним љекарима у јутарњим сатима појести производ на празан желудац.

Током болести, дозвољено је да додаје доручак од овог воћа на дијеталну исхрану. Они враћају концентрацију равнотеже киселости и електролита. Осим тога, биљна целулозна банана ослобађа дијареју, а витамини групе Ц неутрализују запаљен процес гастричне љуске.

Магнезијум који се налази у производу обезбеђује потпуну асимилацију конзумиране хране, стабилизује раст и опоравак ћелијске структуре. Ово је нарочито корисно за гастритис са високим нивоом киселости.

Банане се препоручује да се конзумирају током дана тридесет или четрдесет минута пре оброка. Ово ће осигурати пацијенту чишћење црева.

Неправилна употреба банана за гастритис

Пацијентима се не препоручује да једу банане након густих јела: па варење плода је одложено. Као резултат тога, уместо исправног варења хране долази до ферментације, а гастритис постаје отежан.

Ферментациони производи изазивају интоксикацију организма и формирање гасних формација у стомаку и цревима. Стога ће пацијент трпети од надутости и надимања. Зато лекари саветују да користе ово воће после два сата после оброка за ручак.

Банана се сматра неопходним производом који се узима с стомачном болешћу. Плод је укључен у дијеталне столове, јер има ефекат опоравка и исцељења. Ако пратите основна правила исхране у исхрани, способност лечења болести ће се повећати.

Предности банана

Производ је засићен калијумом и магнезијумом. Банана је погодна не само за лечење гастритиса, већ и за болести срца и судова. Њени храњиви састојци разграђују глукозу и помажу у процесу варења. Побољшава функцију црева и стимулише алкализацију ткива.

Банане са ерозивним гастритисом или са високим нивоом киселости

Банане обнављају рад дигестивног тракта због садржаја витамина. Висок ниво витамина Е, који су садржани у овом егзотичном производу, активира процес ресторације желудачких ткива.

Важно је запамтити да ово воће не може имати користи само од болести стомака, већ и узроковати непоправљиву штету због неухрањености. Ово је посебно важно за људе који не воде активан начин живота. Ако производ користите на празан желудац, можете изазвати осећај неугодности и појаву надимања. Да би се избегли такви посљедице, препоручује се напустити воду или сок након узимања плода.

Банане промовишу стварање слузи у стомаку. Они штите унутрашњу шкољку стомака од ефеката агресивне природе, која узрокује другу конзумирану храну. Према томе, нутриционисти препоручују јести плод са гастритисом са високом киселином.

Могу ли укључити банане у исхрану са чир на желуцу?

Пошто су банане засићене елементима који неутралишу патогене, они се често укључују у дијетални мени са гастритисом. Такође поправљају оштећену мукозну мембрану, балансирају микрофлоре.

Контраиндикације

Разлози за искључивање из исхране банана:

  1. Почетак алергијске реакције. Када се на кожи појављују црвене боје, дијареја, мучнина, свраб у усној дупљи, неопходно је напустити употребу производа. Најтежи знак алергије је анафилактички шок. Често су деца алергична на плодове.
  2. Сензација акутног бола у абдомену.
  3. Тешка дијареја и надимање.
  4. Запести.

Употреба овог производа је дозвољена ако особа не трпи од надутости, дијареје, надимања.

Могу ли банане са гастритисом

Сваки ученик зна да банане не расте на дрвећу - то је плод травнатог биљака. Али да ли је могуће јести банане са гастритисом желуца, а не свако одрасло зна. Егзотично воће се продаје свуда, је хранљиво и релативно приступачно. За 150 рубаља можете купити читав гомилу и равнати се сами. Међутим, ако имате гастритис или имате друге проблеме са стомаку, морате пратити одређена правила употребе. На крају крајева, са гастроинтестиналним болестима, многа воћа су искључена из исхране. Због тога што садрже много влакана, може довести до оштрог таласа хлороводоничне киселине у желуцу.

Корисна својства

Уколико је укратко, онда постоје јасне предности банана са гастритисом. Дозвољено је јести током периода ремисије, јер је плод врло мекан. Он се лако разбија и делује на упаљене зидове на најповољнији начин. Да не би оштетили слузницу, лекари саветују да једу воће између оброка, а не на празном стомаку.

Вратимо се предности плодова. Они су високи у калоријама - једна средња банана садржи више од 100 калорија. Велика количина угљених хидрата даје осећај ситости током неколико сати. Због тога се увек могу користити као потпуни ужини између доручка и ручка.

Са становишта ботанике, банана је бобица. Инфлоресценцес су веома масивни - садрже до 300 бобица, достижу 60 кг. У бананама је довољно мангана, калијума, аскорбинске киселине. Поред тога, садрже посебне супстанце које изазивају производњу слузи у желуцу. Резултат је да обичне банане, на први поглед, са ерозивним гастритисом желуца, стварају посебну препреку између хране и оштећених зидова. Ово смањује штету - чак и ако је пацијент једо нешто забрањено.

Топ 10 разлога зашто су банане добре за желудац

Више није потребно сумњати у то да се жуто воће може једити. Али су ли банане корисне за гастритис? Наведени смо 10 разлога зашто их треба увести у дијету:

  1. Користан ефекат на панкреас, користан у хроничном облику панкреатитиса.
  2. Помозите нормализирати столицу.
  3. Елиминишите ефекте интоксикације.
  4. Убрзати метаболизам неколико пута. Храна се брже дигестира и много боље се дигестира.
  5. Питајте свог доктора ако можете јести банане са ерозивним гастритисом - и он ће дати позитиван одговор. Чак и код чирева желуца, 12 дуоденума плод је активно укључен у исхрану.
  6. Сувишна концентрација калијума омогућава рестаурацију равнотеже воде и соли.
  7. Присуство елемента као што је манган, промовише нормалан липидни метаболизам. Ово је такође важно ако се дијагностицира гастритис.
  8. Укључени у антиоксиданте убрзавају опоравак, помажу у уклањању отрова и токсина.
  9. Банане стварају медијум у стомаку који је неповољан за штетне микроорганизме.
  10. И последње. Састав егзотичног воћа укључује магнезијум. Делује као седатив. Када је гастритис изазван стресном ситуацијом, таква храна постаје најбољи лек.

Обавезно укључите воће у исхрану. Процес зарастања ће бити много бржи.

Банане и смањена киселост

Пошто воће садржи минималну количину влакана, уопште не оптерећује дигестивни систем. Влакна која су укључена у састав се брзо дигестирају и не остају дуга. Када се појави бол, поремећај желуца и слабост, препоручује се употреба бобица да се одложи док се стање пацијента не стабилизује.

Дакле, са гастритом са ниском киселошћу, банане треба користити превише. То јест, ако су мало тамни и меки - ово је ваша опција. Немојте благо мрачну кожу мешати смеђим месом. Ово указује на то да је фетус почео гњавити. Од таквог "примерка" боље је одбити одмах.

Ако једете банану и осећате тешку тежину у стомаку, надимању или чак мучењу, покушајте заменити свеже воће са осушеним. У овом облику, посластичарство је још боље. Зато што када се осуши, губи се више од 50% биљних влакана.

Банане и атрофични гастритис

Да видимо да ли су банане могуће код атрофичног гастритиса. Да би одговорили на питање, неопходно је знати карактеристичне особине овог облика болести.

Ако укратко, слузница постепено атрофира, зидови постају тањи. Да ли је могуће зауставити процес уништења? Свакако. Користећи банане са атрофичним гастритом стомака, танки зидови слузнице враћају своју структуру. Изненађујуће дејство постиже се због магнезијума, који је део производа.

Банане и киселост

Банане са гастритисом са високом киселином су добре, јер садрже много калијума. Овај хемијски елемент нормализује пХ ниво, смањује концентрацију киселине. Може се са сигурношћу изјавити да би се банане са високом киселином требале редовно користити.

А воћак помаже у превазилажењу откуцаја - нарочито ако га конзумирате млијеком, сосом и другим млечним производима. Само савршена комбинација!

Како припремити здраве дијеталне коктеле? Веома је једноставно. Узмите 2 плодова, ољуштите их и кашите са виљушком. Затим мијешати с чашом масног млијека, разблажите с процесором хране. Завршни коктел се охлади у фрижидеру и пије у малим порцијама у интервалима између оброка.

Ерозивни гастритис - можете ли банана?

У свим случајевима, користиће се егзотично воће. На пример, банане са погоршањем гастритиса забрањене су у раним данима болести. Али чим се стање пацијента стабилизује, постепено се уводи у исхрану.

Што се тиче ерозивног облика и чирева желуца, мекша конзистенција плода ће имати позитиван ефекат. Садржи витамин Е, који убрзава зарастање рана и опекотина. Оштећени зидови желуца почињу да се опорављају, а запаљен процес је блокиран.

Још једна предност плода је повезана са његовом способношћу да згуши крв. Ово ће помоћи у малом локалном крварењу. Штавише, банане започињу процес регенерације оштећених ћелија. Такав изванредан ефекат постиже се због високог садржаја мангана.

Могу ли пити сок од банане?

Сазнали смо да ли је могуће погоршати гастритис, јести банане, разјаснити посебности употребе у хиперакидним, атрофичним, другим облицима гастритиса. Уз помоћ плода - идите у сок.

Наравно, паковано пиће из супермаркета са богатим скупом конзерванса је мало вероватно да ће вам одговарати. Можда покушавате да исцедите сок од банане код куће? Идеја је добра, али бескорисна. То ће бити врло мало, а трошкови времена и времена чине догађај потпуно ирационалним. Осим тога, уз повећану киселост, сок банана може изазвати погоршање.

Али пире кромпир из банана је прилично прихватљив за гастритис. Истина, јести одмах одмах након млевења. Ово ће помоћи очувању свих витамина и хранљивих материја.

Употреба банана. Како одабрати и јести када је гастритис тачан?

Да ли сте икада видели продају чипова од банане? Дакле, сигурно не можете. Они садрже опасне канцерогене материје које штете не само стомаку, већ целом телу. Исто се може рећи о прженим бананама. Они само погоршавају процес упале.

У закључку - још неколико корисних препорука за оне који намеравају да једу банане са стомачним гастритисом:

  • Када јести воћу? Лекари се саветују да то чине 2 сата након једења.
  • Какво воће не може бити једено тачно? Јединствено зелени - они ће довести до цревних поремећаја и надутости. Али ако их држите на прозору 2-3 дана, брзо дозоре.
  • Како исправно очистити? Скинути су коже и нити које су на површини.
  • Изаберите средње величине воћа. Али дуго, непристојно велике банане се сматрају сточном храном.
  • Након што једете 1 или 2 фетуса, уздржите се од пијења течности 40 минута.

Да ли је могуће јести банане са гастритисом?

Гастритис је запаљење желудачке слузокоже. Симптоми болести се јављају када је желудац иритиран тешком храном. Дијета се прописује у зависности од врсте одступања од киселинско-базне равнотеже. Из исхране многа воћа су искључена, јер садрже много влакана и утичу на производњу секреторне течности. Банана може се једити гастритисом. Ово тропско воће позитивно утиче на зидове запаљеног слузокожа. Да не би нарушили гастроинтестинални тракт, банане треба конзумирати између оброка у случају гастритиса.

Корисна својства

Воћак је доста висок у калоријама: једно средње воћко садржи 96-110 калорија. Они су богати угљеним хидратима, тако да су добро засићени. Ова функција вам омогућава да их користите као пуну снацку.

Са становишта биолога, банана је бобица. Једна цвета садржи до 300 јединица и достиже тежину од 50-60 кг.

Због великог садржаја калијума, мангана, витамина групе Б, аскорбинске киселине, воћне пулпе је корисно у упалу стомачног зида. Садржи супстанце које стимулишу производњу заштитне слузи. Створена је препрека између оштећених зидова стомака и хране.

Предности воћа за варење:

  • побољшати рад панкреаса код људи са хроничним панкреатитисом;
  • спречавање анемије изазване недостатком фолне киселине;
  • нормализовати столицу након погоршања гастроинтестиналних обољења;
  • помаже у уклањању симптома интоксикације;
  • убрзати метаболизам;
  • укључити у исхрану код лечења улкуса;
  • вратити баланс воде и соли због високе концентрације калијума;
  • манган у производу обезбеђује исправну размену липида;
  • магнезијум смири нервни систем, који је важан за гастритис изазван стресном ситуацијом;
  • антиоксиданти помажу враћању тела после болести;
  • имају антибактеријски ефекат - блокирају виталну активност штетних микроорганизама.

Плодови су укључени у терапијску исхрану, јер доприносе брзом зарастању слузнице након преноса заразних болести.

Јест са гастритисом

Зрело воће садржи малу количину влакана, тако да не уноси болесни стомак. Биљна влакна у плоду се брзо дигирају, без задржавања у дигестивном тракту. Можете јести банане са било којим обликом гастритиса у ремисији. Ако постоје тешки симптоми у виду болова, слабости и дијареје, употреба овог производа се одлаже док се стање не побољша.

Банане са хипокалидним гастритисом

Људи са ниском киселином стомака саветују се да користе превише плодове. Лакше се варају и не смањују киселост. Знак превелике банане је тамна пилинг. Само конзистентност не би требало бити превише мекана, браон месо означава пропадање.

Плод се треба одбацити ако је, након употребе, забринут за тежину, надимање. У овом случају, можете заменити свеже воће са сушеном пулпом. У овој форми, лакше се варају, јер током процеса сушења неки влакна биљка изгубе.

Банане и атрофични гастритис

Са атрофичним гастритом, зидови слузнице постају тањи. Магнезијум у саставу воћа враћа своју структуру. Са њиховом редовном употребом, процес уништавања ткива успорава, што стабилизује рад стомака.

Банане се препоручују за употребу како би се спречиле атрофичне промене у гастритису. Они нормализују производњу слузи, што спречава механичко оштећење грубе хране.

Коришћење воћа са повећаном киселином

Банане су извор калијума. Елемент враћа висок ниво пХ у желуцу, смањује производњу хлороводоничне киселине. Када гастритис са високом киселином, неопходно је унети у исхрану.

Воћак ће помоћи да се реши згага, ако се конзумира 40 минута прије јела. Најбоље је користити са млечним производима. Ова комбинација је идеална ако је болест компликована високом киселином.

Можете направити коктел из банане. Да бисте припремили једну услугу, узмите 2 плода средње величине и чашу млека са садржајем масти од 3,2. Производи се чисте у фрижидеру 3-5 сати. Мешајте састојке са мешачем или процесором хране. Овај коктел је пијан у паузи између оброка.

Са ерозивним гастритисом

Воће садрже витамин Е, који промовише зарастање механичких оштећења, опекотине слузокоже. Да једе банане са гастритисом дозвољено је људима са ерозионим и стомачним улкусима. Они враћају зидове желуца, блокирајући инфламаторни процес. Плодови са ерозивним гастритисом могу се једити сваки дан.

Воћак помаже у згушњавању крви, што помаже у елиминацији локалног крварења. У оштећеним ћелијама се покреће процес ажурирања. Њихово брзо регенерисање обезбеђује манган, који се налази у плодовима. Овај елемент убрзава стварање везивног ткива.

Утицај производа на панкреас

Панкреатитис је праћен потешкоћама у раду дигестивног система. Панкреас је тешко дигестити слатку храну. У банани је пуно глукозе, зато је неопходно да је користите код панкреатитиса са опрезом не више од 3 пута недељно. Ако производ узрокује надувавање, поједе се у печеном облику. Овај начин обраде олакшава варење глукозе.

Употреба банан сок

Пакирано пиће из продавнице не доноси добро, само штету. Тешко је стиснути сок од банане. Испоставља се врло мало, што повећава трошкове производње. У ствари, купљени банан сок је разблажено пире са додатком шећера и конзерванса. Уз повећану киселост, овај производ може узроковати погоршање болести.

Код куће изолован сок од воћа је тешко, испоставља се прилично дебео пире кромпир. Овај производ се може користити за гастритис. Пирее мора се једити одмах након млевења како би се сачувала корисна својства.

Правила за употребу воћа

За банане са гастритисом користило је тело, потребно их јести правилно. Не можете јести чипс од овог воћа. Они садрже канцерогене материје које штете болесном стомаку. Похрањене банане такође је забрањено јести. У овом облику губе вредна својства, погоршавају запаљен процес у стомаку.

Правила за употребу банана са гастритисом:

  • једу воће не раније од 2 сата након једења, а најкасније 40 минута прије јела;
  • зелене плодове не могу се једити, могу изазвати узнемирени стомак, надутост;
  • чистите производ не само од коре, већ и од бијелих нити на површини пулпе;
  • Опрати темељито сапуном (како би се побољшао рок употребе, често се третирају хемијским једињењима).

Банане се могу једити ако нема симптома погоршања болести. Предност се даје плодовима средње величине. Превише дугачке и велике банане бледо жуте боје односе се на сорте сточне хране.

Након конзумирања производа, не препоручује се да пије течност у трајању од 30 минута. Банана се дигестира 30-40 минута. Уколико се производ опере, остаће дуже у стомаку и може изазвати тежину, отицање. Свака течност разблажи желудачни сок и омета варење воћа.

Зелено воће зоре за неколико дана на собној температури.

За тропске земље, банане су један од главних извозних производа. У афричким земљама, ово воће је најтраженији производ - до 190 кг годишње по глави становника.

Контраиндикације

Упркос корисним својствима, банане могу бити штетне.

Контраиндикације за употребу плодова:

  • алергијске реакције на производ (осип, кошница, повраћање);
  • погоршање болести гастроинтестиналног тракта;
  • дијареја.

Банане се користе опрезно у патологији кардиоваскуларног система, тромбофлебитиса. У периоду погоршања ових болести, банане се не могу једити. Због високе концентрације калијума, они изгубе крв, што погоршава ситуацију.

Банане су укључене у терапеутску исхрану број 1, препоручују се за улцерације желуца и гастритис са нормалном и високом киселином. Уколико не постоје контраиндикације, могу се конзумирати као ужину.

Банане за гастритис: предности једења, рецепти

Релевантност правилне исхране гастритиса објашњава чињеница да је то неопходан услов за опоравак. У исхрани пацијента са гастритисом треба да буде храна која се добро апсорбује и не надражује упаљену слузницу желуца.

На пример, дијететичари препоручују коришћење банана за гастритис. Има питања - која је употреба банане за гастритис, постоје ли неке контраиндикације за овај производ? О овоме и не само, можете научити из предложеног чланка.

Историја банане у исхрани

Банана је трава са више од 70 врста у својој породици. Плодови од банане - бобице, сакупљени у зеленилу пролећа, и зрелост жуте боје. Под густом кожом бобица је мирисно месо, шкробна структура. У зрелој банани, пулпа је мекана, слатка по укусу, са посебним окусом.

Као прехрамбени производ, одрастао је од давнина. У неким народима, према древним легендама, први људи у Еденском врту нису искушавали не јабука већ банана. Верује се да је домовина ове биљке острва Малезијског архипелага, одакле се ширила у југоисточну Азију. Африке и Јужне Америке. Захваљујући корисним нутритивним карактеристикама банана брзо су савладали све регије са тропском и субтропском климом, укључујући и Медитеран. Познато је да Авиценна цени банане за лековита својства.

Данас је овај укусни производ познат у свим крајевима света. Извози се током целе године на све регионе, укључујући и Русију. Постао је обичан прехрамбени производ за Русе, заједно са јабукама.

Чињенице о исхрани

Одговор на питање - да ли је могуће јести банане са гастритисом, лежи у његовом саставу. У свом саставу, глукоза, сахароза, фруктоза, мекана влакна. Пуљ садржи мноштво протеинских протеина, триптофана, који се синтетишу у људском тијелу у серотонину - хормону радости. Дакле, многи људи једу банане уз ужитак, уживајући у њему.

Садржи пуно витамина групе Б неопходних за различите структуре тела, у пуно минерала калијум и магнезијум, који имају позитиван утицај на рад срчаног мишића. Овде је проценат супстанци који чине целулозу:

  • вода, целулоза и пектинске супстанце - 80%;
  • скроб и други угљени хидрати - до 25%;
  • протеин - 1,3%.

То је далеко од детаљне листе супстанци које чине банану. Садржи ароматична и танине, органске киселине, ензиме и многе витамине: Ц, ПП, Б групе, витамин А. Количина витамина Ц, посебно у незрелом воћа толико велики да може поредити са цитруса.

Такав богат састав корисних супстанци омогућава да их користите у прехрамбеној исхрани за различите болести. Да ли је могуће јести банане са гастритисом, шта дијететичари препоручују у том погледу?

Упала гастричне слузокоже (гастритис) укључује употребу производа који га не надражују и истовремено пружају све супстанце неопходне за тело. Улога банане у овом случају тешко је прецијенити.

Користи за гастритис

Имајући такав јединствени састав, банана има низ корисних својстава корисних за гастритис:

  • враћа киселинско-базни баланс;
  • Очисти тело токсина и токсина;
  • побољшава рад стомака и црева;
  • уклања упале из зидова стомака;
  • побољшава састав корисне микрофлоре у стомаку и цревима.

Гастритис и банане: правилна употреба

Дакле, питање да ли је могуће јести банану са гастритисом, доктори одговорно потврђују. И препоручује се за различите облике гастритиса: повећањем и смањењем секреције желудачног сока, па чак и са атрофичним гастритисом. И у ком облику је боље користити овај производ - свеже или у кувана јела, на празан желудац или заједно са другим врстама хране? Размотримо и ова питања.

Стога, са гастритисом, можете јести жути плод на празном стомаку, а тек након једног сата можете јести другу храну. Да ли можете користити банане за гастритис као део куваних јела, погледајте примере неколико рецепата.

Банане куване

Они су укључени у многе терапеутске дијете, укључујући и дијете са гастритисом. Ево неколико рецепата за посуђе банана.

Хладна бананска супа

Да бисте то учинили, потребно је: 100 мл кефир са ниским садржајем масти и једна банана. Удари их у блендер. У припремљену супу додајте јарак и копер зелених.

Пурее са бундевом

Припремљен је пире из једне банане и 150 г тикве. Бундева препечена у пећници. Печена тиква и банана су претучени у блендеру. За њих можете додати коријен коријеног целера. У пирету додајте кашичицу маслиновог уља. Служи као украс за кувану рибу или месо.

Како кувати у пећници

Пет неозбиљних банана и ољуштено и урезано у кругове. Ставите кувану посуду за печење и печите у пећници на 200 степени Ц. Послужите готовим јелима као десерт, потресните рашћетом чоколадом.

Корисни видео

Предности конзумирања банана могу се наћи у овом видеу.

Корисни коктел

Веома популарни коктели са овим корисним производом. Дају им јединствени укус и арому, као и пријатну конзистенцију. Коктел од слузи из банане добро функционише на упаљеном стомаку. Уклањање негативних феномена упале.

Да бисте направили коктел, морате урезати на парче два зрела жута плода и сипати две чаше млека. Додајте цимет или ванилију по укусу. Превуците састојке у блендеру. Коктел је служио један сат пре пријема главне хране.

Коктел са јагодама

Ова јефтина метода штеди од улкуса и гастритиса! Потребно је узимати 250 мл куване воде. Прочитајте више

Овај коктел је релевантан у љетној сезони. Потребно је фино исецкати зрело банану, додати 8-10 великих зрелих јагодица јагода, једну чашу млијека, ванилин и побиједити све у блендеру. Са врха у коктелу стављамо сладолед - 1-2 кашике.

Љето љето, зелено

То је густа, енергетски богата пића, замењујући доручак. Потребно је: зелена јабука, спанаћ, банана, шећер по укусу, вода. Можете додати и друге састојке. Морају бити ољуштени, резани и тукли у блендеру додавањем једне чаше воде. На излазу добићете густ и пријатан напитак.

У закључку

Сазнавши - да ли је могуће јести банану са гастритисом, неопходно је упознати и са одређеним ограничењима за овај производ. Вреди вриједност искључити ако:

  • после добијања знакова алергијске реакције: мрље на кожи, свраб, мучнина, повраћање;
  • акутни бол у епигастрију;
  • ферментација у желуцу и цревима;
  • дијареја или констипација.

Да ли је могуће јести банане са гастритисом, чир на желуцу и када је боље да их користите - на празном стомаку или после јела?

Болести гастроинтестиналног тракта (гастритис, пептични чир итд.) Спадају у патологије, од којих једна од главних тачака третмана је усаглашеност са исхраном. У почетним фазама таквих патологија, понекад само дијета доприноси значајном побољшању људског стања. У већини познатих дијета, забрана плодова се односи на кисело или тврдо воће, као и на мале јагодице. Али коришћење слатког и меког воћа је добродошло и чак се сматра корисним. Да ли су банане корисне за гастритис, какво је мишљење гастроентеролога о овом јужном воћу?

Гастроентеролози кажу о бананама?

Однос гастроентеролога са бананама је позитиван, пошто ово воће није забрањено било којим третманом. Због тога је питање афирмације одговор на питање да ли је гастритис могуће јести банане, сваког доктора који се бави гастроинтестиналним проблемима.

Неки истраживачи тврде да ови плодови своде активност пилота хеликобактера, што изазива развој гастритиса и чир на желуцу. А пошто је гастритис запаљенско обољење слузнице желуца, овај ефекат воћа може се сматрати чак и куративним.

Да ли је дозвољено да једе са гастритисом?

Истина, треба направити резервацију за људе који су склони преувеличавању нутритивне и куративне вредности воћа. Чињеница да банана плодови са гастритисом нису штетни, не значи да их особа може јести целим данима - на примјер, сједити на бананској исхрани. И постоје одређене особине употребе овог воћа. Хајде да размотримо питање, било да је могуће банане код гастритиса, шире.

Било би корисно да мало нестану банане, јер садрже посебан скроб

Када је болест праћена високом киселином

Људи који болују од гастритиса често питају да ли им је дозвољено да једу банане са гастритисом са високом киселином желудачног сока. Одговор на ово питање је такође позитиван, али захтева објашњење:

  • јести ово воће треба да буде умерено (не више од 800 г дневно);
  • јести још један део пожељно 30 минута прије јела, тако да тело има времена да пробије све корисне компоненте плода пре уласка у стомак теже хране;
  • након конзумирања воћа, не треба пити воду или сок, било која течност разређује желудачну тајну, компликујејући процес варења, они би требали бити пијани пре него што једу банану.

Неопходно је узети у обзир индивидуалну подложност организма овим плодовима и, ако изазову надимање или рукавост, боље је јести их 2 сата након јела.

Са ерозијом стомака

Ерозивни гастритис или ерозија стомака такође није препрека за јести слатког воћа, ако особа нема индивидуалну нетолеранцију. Али, чак и овде морате да уживате у умерености и не рачунате на "третман банана" ерозивног гастритиса.

Код варења овог воћа, наше тело траје 30-40 минута, а за сат ће бити у цревима. Стога се може афирмативно одговорити на питање да ли је могуће јести банане током ерозије стомака. Још један савет - темељито жваћите воће, тако да ћете олакшати рад стомака и убрзати апсорпцију храњивих материја од стране тела.

Атрофични облик

Атрофични гастритис се сматра болестом са високим ризиком од развоја рака стомака, тако да се исхрана с њим строго поштује. Да ли да користите банане код атрофичног гастритиса - боље је да се консултујете са доктором који је потпуно упознат са вашим проблемом и обимом болести. Иако већина гастроентеролога не види разлог за сумњу - банане за гастритис могу бити или не. Са било којим обликом упале гастричне слузокоже (гастритис), они нису контраиндиковани.

Резање зида пилорицног дела стомака са атрофијским гастритисом

Код погоршања

Акутне облике желудачних обољења, по правилу, праћене су таквим симптомима да пацијенти у овом тренутку не размишљају о узимању хране. Али пре или касније пролазе акутни бол и поремећаји диспанзије, а затим постоје питања - како можете хранити пацијента, може ли бити уз погоршање гастритиса постоје банане. Гастроентеролози кажу - дозвољено је, али након олакшања напада гастритиса и мало по мало, пажљиво жвакање. И ни у ком случају не пере ни пићем. И такође - пожељно 2 сата након главног оброка, а не одмах након оброка.

Да ли је могуће јести банана у другим болестима пробавног тракта?

Болести желуца нису ограничене само на гастритис. Да ли је могуће за банану стомачног улкуса, како ће стомак реаговати на кориштење ових плодова, патњу од других патологија?

Са пептичном улкусном болести

Улцера мукозне мембране и мишићни желудачни слој уједињени су заједничким концептом - улкусом. Да ли је могуће имати банане чир на желуцу, јер ова болест не толерише немаран третман и исхрану и оштро реагује на њихову повреду? Банана плодови могу се назвати непогрешивим производом за пацијенте који пате од чирева желуца. Ови плодови имају способност да:

  • штетно је дјеловати на штетним бактеријама;
  • укрућити зидове стомака са заштитним слузи, развијеним као одговор на употребу ових плодова за храну;
  • не иритирати стомачну слузницу;
  • доприносе регенерацији оштећених ткива.

Ове особине одбацују све сумње о томе да ли је могуће јести банане са пептичним улкусом. Не само то је могуће, већ и неопходно.

Са дуоденалним улкусом

Дуоденум пролази кроз исте деструктивне процесе као и стомак, ако је под утицајем активности производа бактерија хеликобактер пилота и гастричне секреције. За оне који пате од ове болести, питање је хитно, да ли је могуће бананама чир дуоденума. У таквим дијагнозе једу воће дела на телу, као и банане чир на желуцу, - они олакшавају изолацију заштитну слуз обавија зид желуца, побољшање перисталтику, нормализује проток крви.

Са панкреатитисом и холециститисом

Чак и такви каприцијски органи као што је панкреас и жучна кеса, не одупиру се када једу бананско воће. Са овим болестима приказана је табела третмана (дијета) бр. 5, која садржи прилично стриктна ограничења хране. Међутим, ова укусна воћа нису на листи забрањених производа. Напротив, речено је о корисности слатких, меких плодова, које једноставно треба темељито жвакати. Можда је ово једино упозорење за кориштење ове слаткоће код панкреатитиса и холециститиса - требало би их јести у ситним комадима и темељито жвакати.

Да ли је препоручљиво јести плодове на празан желудац (ујутру, на празном стомаку)?

Воће које садрже велики број киселина (витамин Ц, итд.) Обично не смеју да једу људе са проблемима дигестивног система. Али, банана пулпа има природну антацидну (неутрализирајућу киселину) имовину, тако да ово воће није само забрањено у гастроинтестиналним патологијама, већ се чак и препоручује.

И како ће се стомак понашати ако га храните овим плодовима на празан стомак, да ли можете јести банане на празан стомак или ноћу? То је заиста нејасно питање у дијететици, јер одговор тела може бити непредвидљив.

  1. Почнимо са чињеницом да банане су висок ниво скроба, који је угљених хидрата, што може довести до надутости и надимања, због чега не може да једе банане на празан стомак за оне који пате од надутости.
  2. Ако пацијент има предиспозицију за алергијске реакције, одговор на питање да ли је могуће јести банане на празан стомак за њега је негативан.
  3. Банане имају благо лаксативно својство, па не очекујте да се овај доручак може заменити овим воћем. Најбоље је да једе 20-30 минута пре доручка, да је први пут у цревима, и, користећи својства влакана, који је толико богат, да придобије остатке измета, који се налазе у цревима.

Корисни видео

Као што смо већ сазнали, једно од најкориснијих плодова за стомак су банане. Ови тропски плодови су добро дигестед, брзо апсорбовани. Иако банане за гастритис нису укључене у листу забрањених намирница, због релативно високог уноса калорија треба их користити узимајући у обзир ниво њихове физичке активности: