У исхрани са дисбактериозом црева, алкохол, акутни грицкалице нису укључени - као кршитељи, који су стекли слабост, навикли су на јело. Боље је купити скут, млеко, банане (извор инулина). У храни треба да буде обиље влакана, разблажити оброк млека. Мајке новорођенчади развијају поремећај нетолеранције код деце, него што дају дијете. Без сумње, бебе би требало да примају мајчино млеко са пребиотиком и неким корисним врстама бактерија. Потребно је дојење, неке флоре се формирају на кожи брадавица.

Међу свакодневним производима постоје извори пребиотика, пробиотици су релативно мали. Вриједи размишљати о томе шта треба укључити у мени, купујући пробиотике у најближој љекарни. Здрава храна, млеко, минимална кафа - изводљив допринос било које особе у одржавању сопственог здравља. У наставку су наведена храна која садржи дијететске влакне и сложене шећере. Са горње листе није потребно дијете. Храна би требало да буде разнолика.

Пребиотици и исхрана

Особа која редовно снабдева пребиотике са својом микрофлора не пати од болести у питању. Дисбактериоза црева чека људи једнако монотоно. То се лако може демонстрирати на двије категорије грађана: младе девојке и спортисти. Девојке апсорбирају тоне јогурта и мисле да ће на тај начин бити спашени од невоља.

Хироми Схиниа, јапански научник, сматра да је потрошња млијечних производа од одрасле популације неприхватљива. Статистика Јапана или САД није доступна, али 90% наших сународника пронађе проблеме са цревном микрофлора. Младе девојке погрешно верују да јогурт садржи корисне бактерије. У међувремену, бактеријама је потребна и храна.

Шта се догађа када се мену за дисбактериозу састоји искључиво од јогурта? Једна особа баца бактерије у стомак (ако је производ свеж), 99,9% организма одмах умире. Преостала шака пада у цревни систем, доживљавајући дефицит хране. Бифидобактерије и лактобацилије попут целулозе, углавном рафиноза (некомпликовани трисахарид). У јогурту није присутно влакно.

Закључак је једноставан: морате јести бактерије, затим хранити културу, избегавајући смрт корисних бактерија. Погледајмо храну спортиста. Мени спортиста изгледа овако:

1. Ајда.
2. Сл.
3. Протеин јајета.
4. Пилеће груди.

Интелигентни бодибилдери овде додају јетру, која одмах попуњава недостатак витамина. Наведене житарице су корисне. Састој амино киселина хељде не зна једнако, угљени хидрати се могу класификовати као спори. Пиринач је савршено дигестед и енергизира. Млеко није добродошао - Јое Вадер препоручује узимање млечних производа са опрезом због надутости.

Бактерије користе млечни шећер, формирајући неопходан пХ фактор за тело. Појава надутости доводи спортисте до интестиналне дисбиозе. Узмите лекове да нормализујете микрофлору, на пример, Линек.

Јое Вадер каже у књигама о предностима бактерија, потреба за влакнима, о дијабризи - не реч. На западу они не препознају ову болест. У међувремену, надутост је симптом болести.

Које су корисне супстанце пронађене у обичној храни

Микрофлора црева почиње да се формира већ код детета. Исхрана детета укључује бифидобактерије и лактобациле, добијене од мајке. Органисмс ин тхе субстрате оф хуман милк мултипли. Корисно је користити поврће и воћне пиреје, прилагођене смеше од 3-4 године. Генерално се верује да се формирање микрофлора завршава у једноличном добу.

Свакодневна храна садржи већину потребних састојака. Довољно је направити исправну исхрану.

Рафиноза

Налази се углавном у граху, пасуљу, купусу, шпаргљи, житарицама. Структура - сложени шећер, храњење бифидобактерија. Укључује:

Угљикохидрат је широко распрострањен у биљној биљци, други само на сахарозу међу водо растворљивим шећама. Ензим се цепи алфа-галактозидазом, ензим који је одсутан у људском дигестивном тракту. У неусаглашеном облику, трисахарид достигне цревну ћелију и постаје храна за бактерије.

Када ферментирају рафинозу, формирају се гасови, углавном метана и водоника. Постоји нормалан процес дезинтеграције трисахарида под дејством наведеног ензима произведеног бифидобактеријом. Делимично објашњава надутост, развијена уз пријем граха. Међутим, постепено се гастроинтестинални тракт прилагођава таквој храни, процес се не изражава.

Ензим алфа-галактозидаза се продаје одвојено. На пример, супстанца се налази у производу Беано. Мало пропорција граха или пасуља треба да буде присутно у исхрани за развој бифидобактерија.

Инулин

Обиље овог једињења фруктозе се налази у цикорија, гомоља из Јерусалимске артичоке, белог лука. Инулин - алтернативни извор енергетских биљака, заједно са глукозом. Очувано је углавном у коријенском делу. Инулиново срез је створио 36 хиљада врста биљака. Општа имена:

По биљкама, инулин се користи за регулисање осмотског потенцијала ћелија, помажући биљкама да одржавају сушу и хладноћу током зиме.

Из историје

Сепарате 1804 од Валентине Росе од Инула хелениум (елецампане). Из латинске деноминације дошло је до имена једињења. Непреагљиви угљени хидрати изазвали су велико интересовање за научни свет, у 20. веку је проучавана молекуларна структура супстанце, направљени су први покушаји синтезе. Коришћен је као маркер у проучавању капацитета за излучивање људских бубрега.

Корисна својства

Када се инулин раствара у води, добија се вискозна супстанца слична масти. Због слатког укуса, користи се у храни за замену шећера. Конзистентност вам омогућава да симулирате масти. Дио енергије током цепања се ослобађа у цревима, достижући трећину енергије распадања стандардног шећера. Инулинска влакна су хранљиви медијум за бифидобактерије и лактобациле.

Инулин побољшава апсорпцију калцијума. После пола године редовног пријема, густина костију се повећава за 20%, узима се магнезијум. Када се ферментирају у цреву, гасови и вода се ослобађају, што доводи до надутости. Поред рафинозе, он се постепено додаје.

Плус инулин у фитнесу за дијабетичаре. Као исхрана са цревном дисбактериозом, стимулише раст бактерија, спречава раст патогене флоре. Смањује садржај лошег холестерола у крви мушкараца. Када тело не прихвата симптоме као дисбактериоза:

Извори информација

Хајде да набројимо исхрањене изворе инулина:

Лекари обраћају пажњу на пацијенте - храна богата инулином (лук, бели лук), дуго је повезана са добрим здрављем.

Пектини

Садржи у многим врстама биљака, углавном воћа и водене флоре. У лечењу дисбактериозе стимулише секрецију желудачног сокова, бори се са патогеном флору у цревима. Користи се у прехрамбеној индустрији као загађивач Е440. Индустријске методе се добијају из:

1. Јабуке.
2. Цитруси.
3. Шећерна репа.
4. Пумпкинс.
5. Корпице сунцокрета.

Богат је са влакнима кајсијама, шаргарепом, паприком, јајима, шљивом, вишњом, крушом, дуњом. Обиље влакана у цитрусној лупини. Из израчунавања потрошње 0,5 кг воћа и поврћа дневно у исхрани биће 5 г пектина. Хемијска формула полимера се у великој мјери разликује између биолошких врста, мјеста култивације, варира с временом.

Биолози сугеришу да пектин промовише регенерацију ћелијске ДНК. Потрошња праве дозе пектина смањује ниво "лошег" холестерола у крви. Као дијететски производ на дисбацтериосис код деце и одраслих је храна цревне бактерије, одвојен од влакана короткомолекулиарни масноће, повољне ефекте на здравље. Смањење холестерола постиже се због ефекта апсорпције. Растворени пектин задржава жучне киселине.

Током метаболичких процеса из влакана се производи ненамична, ниска количина метанола. На дан човек производи 0,45 г супстанце 1 кг јабука добијених 1.4 г метанол у значајним количинама је отров, мале дозе гаса слободно циркулишу кроз тело без изазивања штете.

Пектин служи као регулатор запремине и вискозности столице. Слична сврха се обавља у прехрамбеној индустрији. Испоставља се да је лимунска корупа једнако ефикасан алат за запртје и дијареју. Доктори примећују помирљив ефекат коштице воћа током несанице! Влакна доприносе елиминацији радионуклида из тела.

Код преживара, до 90% пектина је подељено, повећање садржаја супстанце у биљкама доводи до повећања нутритивне вредности хране.

Фруктоолигосахариди

Зове се олигофруктоза или олигофруктан. Користе се као заслађивачи пића од 1980-их, који су аналогни другим угљеним хидратима. Индустријски начин се добија од инулина или полифруктозе. У дигестивном тракту не прелази се у дебело црево, где ферментирају анаеробне бактерије. Периодично служи као додатак јогурту (за храњење флоре). Изабрани извори хране:

1. Бели лук.
2. Лук.
3. Цхицори.
4. Банане.
5. Плава агава.
6. Аспарагус.
7. Пшеница и јечам.
8. Јерусалем артицхоке.

Максимални садржај шећера је регистрована у цикорија и артичоке у Јерусалиму. Акција у телу личи на инулин. Фруктоолигосахариди помажу у апсорпцији калцијума, служе као храна за бифидобактерије. Неки научници верују да ова група влакана може користити клебсиелла, цлостридиа, Е. цоли, која се сматра условно патогеном микрофлора.

Галактоолигосахариди

У литератури се могу назвати олигогалактозилакоза, олиголактоза, олигогалактоза. Како су адитиви у Јапану и Европи коришћени већ 30 година. Често улазите у састав хране за бебе. На тржишту се налазе у облику праха, сирупа или пастозама. Произведено од галактозе деловањем одређених ензима на оригиналном подлогу (специфична имена зависе од произвођача). У научном свету познате су одређене вредности галактоолигосахарида:

• Промовисање раста бифидобактерија и лактобацила.
• Јачање имунитета (због супстанци насталих током ферментације).
• Код деце смањује ризик од алергијских реакција.
• Уклања симптоме диспепсије.
• Побољшава апсорпцију калцијума (повећава густину костију).
• Умуците столицу, ублажите запрту.
• Обезбедити најмању формацију плина од броја пребиотика.
• Синергијски ефекат у комбинацији са сондом живих бактерија (пробиотика).
• Смањује период опоравка после прехладе и грипа.
• Обезбедити највишу стопу раста корисне микрофлоре из познатих пребиотика.

Запажена је радознала ствар: максимална корист се добија када ферментира галактозу са бифидобактеријама. Тачна одлука је да прихватите ГОС примљене на овај начин. Главни извор је женско млијеко или специјализоване смеше за храњење дјеце. Палмово уље није међу корисним основама за припрему ових производа.

Остало

Поред наведених, са дисбиозом, други производи такође имају користи. Покушајте да једете природну храну. Било који дијететски ферментирани млечни производ садржи одређени сој бактерија. Да бисте добили читав спектар усева, потребно је периодично допунити мени специјализованим производима. То су биокефори, јогурти.

Нагласак је на потреби добијања бифидобактерија, допуњавања са лактобацилима (на примјер, уз помоћ ацидофилуса). Прави кључ за црево током констипације је грашак - снажан природни лек. Немојте журити да пређете на вештачку исхрану за децу са дисбиозом. Природа у току еволуције већ је женама дала неопходне супстанце за лечење беба.

Како јести

Нутриционистима се саветује да једу режим. Мало је, са паузом од 3-4 сата. Нико не може издржати такав режим, али је неопходно уложити напоре. Неколико пута дневно је потребно јести загрејану храну, што нормализује процес акумулације топлоте у дебелом цреву.

Садржај калорија и осећај ситости

Ако цитирам Јое Вадера, кроз чије руке пролазе многи спортисти, он препоручује слушање стомака: није неопходно једити искључиво због ослобађања тренинга снаге. Покушајте да једете када се осећате гладним.

Калоријски садржај дневног оброка израчунава се стандардним формулама. Минимални дневни трошкови метаболизма умножавају коефицијент врсте активности (зависи од професије). Испод бројки добивених из прорачуна не треба се изоставити.

Треба провјерити исхрану за дисбактериозу. Редовно мерите. Са стабилним губитком тежине потребна су подешавања менија. Калорични унос оброка дневно се израчунава на основу начина живота особе. Штавише, удео левице је у вечерњим сатима. Узимање угљених хидрата ујутру је права одлука.

Вечера 2 сата пре спавања. Не постоје угљени хидрати. Спортски људи мање пати од проблема у гастроинтестиналном тракту. Стога, они морају да имитирају начин живота, а тешкоће са варењем могу се избјећи.

Прекомерни угљени хидрати ноћу обично се депонују на желуцу. Ово ће изазвати више штете него једити масти, које се због недостатка ензима неће апсорбовати. Прекомерни угљени хидрати се апсорбују у крвоток и, под дејством инсулина, се чувају у резерви као слој масти.

Интересантно је! Чеченци називају маст - маховина, иста реч као и терет. Одличне депоније су неугодне за живот у планинама, није случајно што је матична земља кефир у планинском региону Кавказа. Хајленди сматрају да је кефир поклон Аллаху.

Пребиотици

Дијета за дисбактериозу са дијарејем треба да укључи пектин у великим количинама. Једи шаргарепа, јабуке, бундеве од кикирикија, цитруси (заједно са лигњама). Из групе супстанци описаних горе, изаберите жељене производе, уверите се да је дозвољено укључивање оних наведених у дневној исхрани. Немојте брзо прекинути мени. Јое Вадер је рекао две ствари:

1. Тело воли храну која расте у родној земљи.
2. Не можете нагло избацити одређене производе, замењујући друге. Прелаз је постепен.

Не занемарујте лук и бели лук. Да одбаците непријатан мирис, мијешајте брушене у просо са млијеком и пићем.

Пробиотици

Дијареја приморава вас да користите беби храну са пробиотиком, што олакшава болесничко стање у одсуству могућности да купите специјализиране лекове у апотеци, на пример, Смекту. Бифидок и ацидопхилус би требали постати стални гости на менију.

Третман

Дисбактерија црева захтева сложен третман. Листа узорка:

1. Специјализована исхрана.
2. Антибактеријски лекови или бактериофаги.
3. Пробиотици, пребиотици.
4. Детоксификација са сорбентима.
5. Ако је потребно, рехидрацију (попуњавање губитка течности).
6. Витамини.
7. Ензими.
8. Лекови који стимулишу имунолошки систем.

Исхрана је само једна компонента. Дисбактериоза црева је често само последица одређене болести, морате уклонити основни узрок. Приближни план исхране за недељу треба да садржи максималан број производа описаних горе. Одложени производи одлазе за вече. Корисно је имати вечеру са кремом, кефир.

Какву врсту исхране треба посматрати, како би се брзо суочавали са цревном дисбиозом

Са цревном дисбиосис, пре или касније, више или мање свака особа суочена. На крају крајева, корисне бактерије које насељавају црева лако умиру од узимања различитих лекова, неправилне исхране, злоупотребе алкохола и тако даље.

На њиховом месту долазе више упорни представници опортунистичке микрофлоре. Ако се активно умножавају, особа може имати проблема са варењем и, с тим, са столом. Дакле, исхрана са дисбактериром црева је кључ за брз опоравак.

Основна правила исхране

По правилу, исхрана са дисбактериозом не пролази кроз посебне промене, иако се пацијенти и даље морају одрећи свих врста штетности. Главни задатак исхране у таквим случајевима је да се нормализује састав режима и хране, која је, пацијенти би требало да науче да не једу 1 пута дневно, што је врло често практикује и данас, али барем 4 пута, а требало би да покушате да једете у исто време. Поред тога, веома је важно одржавати равнотежу у конзумирању протеина и угљених хидрата.

Пажљиво молим! За сваког пацијента лекар мора појединачно одабрати исхрану, заснован на типу истовремених патологија и постојеће клиничке слике.

Посебну пажњу треба обратити на режим пијења. Пиће је или пола сата прије оброка, или 2 сата након тога. Оно што је карактеристично за дијету за дисбиозу код дјеце није много различито од оног за одрасле, изузев чињенице да дјеца у великим количинама захтијевају производе од киселог млека. А посебно важно користити довољну количину хране богате витаминима, јер повреда композиције микрофлоре доводи до погоршања апсорпције есенцијалних материја из хране, а тиме развој Хиповитаминоза и смањеним имунитетом.

Забрањени производи

Дијета за дисбактериозу подразумијева потпуно искључење из исхране производа као што су:

• Слаткиши, муффини и слаткиши, јер сузбијају имуни систем и представљају одличну храну за патогене микроорганизме.
• Масне сорте меса и рибе, као и кобасице, кобасице, све готове месне делиције, димљене производе и тако даље. Поред тога, кад год је то могуће, покушајте да одбијете пржену храну.
• Зачини, маринаде и зачињену храну, јер иритирају цревну слузницу и изазивају проблеме са варењем.
• Печурке, пошто захтевају веома дугу варијацију, у вези са којом стварају непотребно оптерећење дигестивног тракта.
• Газирана пића и алкохол, посебно пиво, ниско-алкохолна пића и вина, посебно пенушаво. Сва ова пића доприносе јачању процеса ферментације у цревима, што доводи до активације патогене микрофлоре, надимања и тако даље.
• Цело, суво млеко, сиреви, сладолед, кондензовано млеко, јер су слабо разређени чак иу здравом цреву.
• Радисх, спанаћ, кислица и други производи за производњу гаса.

Али на овој листи забрањених производа се не завршава. За сваког пацијента, лекар појединачно, у зависности од симптома и пратећих болести, бира листу производа који су непожељни за конзумирање.

На пример, исхрана са дисбактериром са дијареју подразумијева одбацивање сировог воћа и поврћа. Истовремено, борба против дисбактериозе, која је праћена запињањем, није могућа без ових производа.

Дозвољени производи

Списак онога што можете јести са дисбактериозом није толико кратак као што изгледа на први поглед. Пацијентима се препоручује да изграде сопствени мени на основу:

• ферментисани млечни производи;
• кувани, кувани или кувани са пар поврћа и воћа;
• каш;
• ниско-масне сорте меса и рибе;
• јаја;
• застарели хлеб.

Важно: хлеб ће бити најбољи избор међу пекарским производима са мравима.

Позитиван утицај на састав микрофлоре имају храну богату пектин, па ако не постоје контраиндикације и појединац нетолеранција, болестан препоручују свакодневно да обогате своју исхрану на рачун јела на бази:

Третман дисбацтериосис и храна су практично синоними, као редовна употреба природних бактеријских препарата, односно квалитет млечних производа обнавља популацију бифидобактерија и лактобацила у цревима. Ипак, у неким случајевима, поред исправно формулиране исхране, користе се и медицински производи. Детаљније о сложеном приступу у борби против дисбиозе, описали смо у чланку: Главне фазе традиционалног третмана дисбактериозе и њихових особина.

Важно: дневна доза шећера не би требало да прелази 2 кашичице. Уместо тога, можете посладати јела и пиће са медом.

Примерни мени

Пример дијетног менија за одрасле са дисбактериозом, који карактерише дијареја, може изгледати овако.

• сиромашни сос;
• неколико ржиних рушевина;
• чај.

• месна јуха;
• јаје;
• месне лопте њиховог меса или рибе да бирају;
• кашица од хељде;
• желе.

• пире кромпир;
• парна омлета.

Пажљиво молим! Ноћу препоручује се да пије желе.

Мени за дисбактериозу, који се карактерише запремином, може изгледати овако.

• јаје, кухано мекано кувано;
• кашица од хељде;
• чај.

• супа са раствором поврћа и кромпира;
• кувана пилећа прса;
• парено поврће;
• компоте од сувог воћа.

Пажљиво молим! Ноћу је препоручљиво пити чашу јогурта.

Али можда је тачније третирати не последицу, већ разлог?

Препоручујемо да прочитате причу о Олги Кировтсеви, како је излечила стомак. Прочитајте чланак >>

Дијета за дисбиосис

Дијета за дисбактериозу - је организација терапијске исхране, чији је главни задатак нормализација поремећене равнотеже микрофлора црева. Дијететски оброци морају нужно бити основа пчеле пацијента, јер су основа за терапију свих поремећаја дигестивног тракта, уз лијечење лијекова. Понекад, само нормализујете свој мени и прилагодите свој животни стил, можете постићи потпуни опоравак. Ипак, интестинална дисбиоза је последица озбиљних поремећаја у људском тијелу, који се мора уклонити заједно са доктором.

Лекар који помаже пацијенту да састави оптималан мени у свом случају, искључује производе који ометају рад црева.

Задаци дијететске исхране за дисбактериозу:

Поправљање потребе тела за нутријентима, које су дизајниране да надокнаде трошкове енергије.

Враћајте оштећену функцију мотора од црева.

Да вратите прекинути метаболизам.

Враћајте микрофлору црева.

Шта можете да једете са дисбиозом?

Ако је дисбактериоза праћена запињањем, пацијентима се препоручује да се укључе у дијетална јела која доприносе већој моторичкој функцији дебелог црева. Поврће, воће, суво воће које нису прошле третман имају изражен опуштајући ефекат (посебну пажњу треба посветити сушеним кајсијама и сувим сировинама. Немојте игнорисати кувано и замрзнуто поврће, као и храну од млечне киселине.

Ако је дисбактериоза праћена дијарејом, пацијент ће имати користи од производа са високим садржајем танина. Међу њима су: јак чај, какао без млека, боровнице, птице трешње, сва јела која имају вискозну конзистенцију.

Дакле, при дисбактериози на коришћење следећи производи и посуђе су решени:

Правилна исхрана са цревном дисбиосис код одраслих

Исхрана са цревним дисбактериозом је најсигурнији и најефикаснији начин да се обнови нормална равнотежа микрофлора. Јело здравих, квалитетних производа, придржавајући се исхране и исхране, успостављања дигестивног тракта и допуњавања губитка корисних микроба. Шта можете да једете и шта не можете, како правилно да једете и помогнете организму кроз посебну исхрану - то су све запаљене теме за дискусију људи са цревном дискактериозом.

Симптоми и посљедице

Цријево здравог одраслог човјека и дјетета садржи корисне бактерије које промовишу варење хране, стимулишу имуни систем, производе и асимилују витамине, корисне минерале.

Такав квар је назван дисбиосис или дисбиосис - неуспјех квалитативног и квантитативног састава корисне флоре интестине. Проблем се шири, и код одраслих и деце, често се посматрају након антибиотика који потискују патогене и корисне бактерије, због лоше екологије, неухрањености. Дисбактерија није болест, може бити и посљедица и узрок праве патологије.

Идентификују дисбиосис може бити на таквим карактеристикама: пролив или затвор, столице зеленкасте са слузи, надимање, алергијски осип на кожи, губитак апетита и умор.

Последице дисбиозе су:

• Анемија.
• Метаболички поремећаји.
• Болести црева (гастритис, колитис, дуоденитис).
• Дискинезија жучних канала.

У зависности од фази дисбацтериосис прописује одговарајући третман: начин исхране, давање лекова који садрже обавезује флоре (лактобацила и бифидобатстсили) лекове који стимулишу њихов раст у цревима.

Видео:

Исхрана - као ефикасан начин у лечењу дисбиозе

Правилна исхрана и здрав начин живота представљају основу за лечење било које болести. Усклађеност са исхраном је безбедан део комплексне терапије за дисбиозу, побољшава здравље и нормализује равнотежу корисних бактерија у цревима.

Мени терапеутске исхране се прави за сваког пацијента појединачно, узимајући у обзир следеће чињенице:

• Старост пацијента: дијета прописана за дијете је мало другачија од дијетног менија за одрасле особе.
• Фаза интестиналне дисбиозе, разликују 4 степена оштећења.
• Алергијске реакције на одређену храну.
• Са надутост, дијареју и проливом одабрана је специјална храна, која не узрокује погоршање поремећаја црева.
• Посебни услови одраслих пацијената: трудноћа, лактација.

Дисбактериоза код одраслих пацијената, принципи исхране

Проблем дисбиозе може утицати на све, без изузетка, одрасли су посебно склони узнемиравању неравнотеже микроба у цревима. Ово се дешава због: продуженог самооптикања антибактеријским и другим лековима, неправилне исхране (брза храна, масна, оштра, егзотична храна).

Дијетални мени треба да садржи:

• Храна богата беланчевинама.
• Поврће, воће у топлотно обрађеном и сировом облику.
• Ферментисани млечни производи.
• Свеже зеленило: копер, зелена салата, босиљак, першун.
• Каша из свих житарица: овсена каша, хељда, бисерни јечам, јечам итд.

Исхрана за интестиналну дисбиозу "Вето" на таквим производима:

• Месо и риба: јагњетина, говедина, свињетина, морски језик, лосос.
• Димљене, димљене кобасице, кобасице.
• Алкохолна, безалкохолна, газирана пића.
• Бијели хљеб, пецива.
• Слатки кондиторски производи, кремасти производи.
• Сокови, преливи, конзервирана храна.
• Лук, бели лук.

Дијетални сто са дисбактериром са запремином

Одрасли пацијенти са дисбактериозом са констипацијом, у обавезној исхрани укључују свеже поврће, воће. Корисни брани који садрже влакна, само ако нема надокнаде.

Да би се стимулисало перисталтис црева, препоручује се припрема јела са кислом, рабарбом. Да бисте омекшали столицу и лако пражњење, морате јести воћне пиреје, поврће у замрзнутом, куваном облику, производи од киселог млека.

Компоти од букве, слане имају благо лаксативно дејство.

Супротан дијетални мени, препоручује се за цревну дисбактериозу, праћено надимањем.

Искључени из менија су производи који узрокују ферментацију у цревима:

• сирово поврће: јабуке, купус, краставци;
• угљени хидрати;
• млечни производи.

У овом случају је корисно јести и хранити богате беланчевинама: кашице кухане на води, јаја, сирће, поврће само у куваној форми, пусто месо.

Дисбактериоза са дијареју - шта можете да једете

Ако се болести црева избегавају у менију производа који повећавају дијареју. У току исхране, меса и конзервиране рибе, домаће кикирики, кондиторски производи, масне рибе, месо, димљене кобасице итд. Су забрањени.

Да бисте допунили губитак течности, морате пити минералну негазирану воду, биљни чај, желе, бујоне од јагодичастог воћа и воћа. Правилан режим пијаног режима значи конзумирање најмање 1,5 литре течности дневно, пола сата пре оброка, сат времена након и између оброка. Корисност потрошње млечних производа у дисбацтериосис ни говорити, као јогурт, кефир, ферментисане печеног млека, јогурт - су главни извори корисних Лацто с бифидобактерија које настањују црева.

Дијета за трудноћу и дојење уз поремећаје микрофлора

Дисбактериоза црева будућих и мајки дојиља захтева одмах лечење, па је исправна исхрана сигуран излаз. Да бисте убрзали метаболизам и нормализовали дигестивни тракт, морате јести мале порције, али често и до 5-6 пута дневно.

Са дисбактериозом, неопходно је користити поврће и зеленило, воће у дијеталном менију може се представити иу сировом облику иу облику пире, воћних пића и компоти.

Вијеће Е. Малисхева

Да се ​​излечи дисбактериоза црева и колитиса - не требају пилуле! Запишите једноставан али ефикасан рецепт који ће вам помоћи да се решите овако непријатне дијагнозе једном за свагда. Једноставно треба да пијеш уобичајено ујутро.

Пример дијетног менија за седмицу

Пошто сте упознати са списком дозвољених и забрањених производа, важно је размишљати кроз мени, обогатити га укусним рецептима, храна треба да наситава тело и доноси задовољство. Између главних јела уредити грицкалице, јести свеже воће: банане, јабуке, крушке, бобице за сезону.

Која дијета је права ствар за вас, шта производи треба да буду укључени у менију исхрани и како да третира цревни дисбиосис додатак, само лекар може препоручити, ослањајући се на карактеристике вашег тела, степен проблема занемаривања старости.

Приближан мени за дијете за интестиналну дисбактериосу недељно.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

✓ Чланак проверава лекар

Дисбактерија је кршење квантитативне равнотеже састава микроорганизама у цревној микрофлори. Болест утиче на особе различитих старосних категорија. Због слабе експресије симптома у раној фази развоја, дијагноза и третман патологије постаје све компликованији. Правилна исхрана има огромну улогу у успјеху обнове микрофлора црева.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

Шта је дисбиосис?

Због бактерија које колонизују дигестивни тракт, храна се апсорбује и дође до апсорпције корисних елемената у траговима. У шупљини стомака не постоје такве бактерије - они колонизују дебелу цревину.

Они су више од 500 и, због њиховог оптималног односа, црева могу радити у исправном режиму. Синтетишу неке витамине и промовишу апсорпцију минерала. Интестиналне бактерије излучују токсине и штетне супстанце које отровају тело.

Корисне бактерије укључују:

Са значајним смањењем корисних бактерија, патогена флора која такође постоји у нашем телу - гљиве рода Цандида, Стрептоцоццус, Афилоцоццус и Протеа - активно се развија. Неуравнотеженост води њиховом множењу, што је узрок различитих болести тела.

Шта је дисбиосис?

Важно! Метаболизам црева обезбеђује холестерол, масноћу, угљене хидрате и протеинску метаболизам.

Узроци дисбиосис

У овом тренутку не постоје специфични узроци који узрокују болест. Међутим, утврђени су фактори који га изазивају:

1. Пријем антибиотика.
2. Неправилна храна.
3. Чести стрес и проблеми са нервним системом.
4. Било какве болести дигестивног система.
5. Хируршке операције.
6. Алергија.
7. Присуство паразита у телу.
8. Лечење хормонима и антиинфламаторним не-стероидним лековима.
9. Инфекција црева.
10. Вирусне болести.

Све што може утицати на имуни систем тела и довести до његовог слабљења, негативно утиче на рад црева. Веома је важно благовремено третирати инфламаторне и заразне болести, надгледати рад црева и правилно јести.

Важно! Са јаким имунолошким системом, ризик од настанка дисбактериозе значајно је смањен.

Симптоми болести

Постоје 4 стадијума болести, од којих свака има своје специфичности:

1. 1. фаза. Карактерише се мала промена у броју корисних и патогених микроорганизама. Најчешће се јавља због узимања антибиотика или промене исхране. У овој фази, нелагодност може да се манифестује само гурање у стомаку. После уклањања фактора који је негативно утјецао на микрофлору, могуће је да се она самостално обнови.
2. 2. фаза. Постоји смањење апетита, стварање гасова у цреву и метални укус у устима. Врло често постоје запрта или дијареја, која се могу мењати. На кожи су осипови који се не третирају.
3. 3. фаза. Развија се запаљење црева, што доводи до јаких болова у стомаку. Симптоми карактеристични за напредак друге фазе. Током дефекције, можете приметити остатке непрехрамбене хране. Потребно је обавезно лијечење.
4. 4. етапа. Патогени микроорганизми готово потпуно колонизују црева. Корисни елементи који улазе у тијело храном не могу се апсорбовати, што доводи до развоја недостатка витамина и анемије. Човек осјећа сталан пад снаге, депресију, сањање је срушен. За ову фазу карактерише брзи развој заразних и запаљенских болести црева.

Третман треба водити специјалиста. Ово је довољно озбиљна болест, која може довести до катастрофалних посљедица у одсуству лијечења. Само у првој фази могуће је лечење код куће, које ће се састојати од узимања пробиотика и праћења дијете.

Дијагноза болести

Лечење дисбиозом је гастроентеролог. У случају развоја инфекција црева, специјалиста за заразне болести треба помоћ. Дијететичар ће моћи да пронађе корисну исхрану. Да би се идентификовала дисбактериоза, неопходно је:

1. Проучавање фецеса за дисбиозу.
2. ПЦР дијагностика.
3. Копролошки преглед.
4. Узи абдоминалне шупљине.

Методе лијечења дисбиозе

Најважнији део лечења је нормализација исхране. Ово одређује брзину опоравка корисне микрофлоре. Неопходно је поштовати дијету која потпуно искључује производе који доводе до формирања плина и садрже велику количину влакана.

Савет! Препоручени дневни унос ферментисаних млечних производа који садрже корисне бактерије.

Антибиотска терапија је релевантна само у последњој фази дисбиосис, када постоји повреда апсорпције корисних елемената. Када развијете инфекције црева, именовати антибиотици:

Фазе лечења дисбиосис

Лечење антибиотиком траје не више од 10 дана, након чега је неопходан пријем сорбента, који ће чишћење црева очистити од мртвих патогених микроорганизама. То укључује:

• Полипефан;
• Ентеросгел;
• Активни угљен.

Микробна елиминација код дисбактериозе

Да побољшате намирење ензимски препарати:

• Цреон;
• Фестал;
• Гастрофарм.

Са запињањем и дијарејем су приказани медицински лекови за обнављање цревне мотилитете - Тримедате или Имудон.

Највећи значај је дат враћање равнотеже микрофлора црева. Да бисте то урадили, користите:

Нормализација микрофлора у лечењу цревне дисбиосис

Пробиотици су препарати који садрже микроорганизме који касније колонизују цревни систем. Пребиотици су специјалне супстанце које стимулишу властиту производњу корисних бактерија. Синбиотици су лекови који садрже пребиотике и пробиотике.

Важно! У процесу лечења потребно је учествовати у повећању јачине имунолошког система.

Важност правилне исхране

Храна треба уравнотежити и елиминисати производе, што доводи до стварања гасова у цревима. Морате јести 5-7 пута дневно. Не можете преједати и конзумирати велику количину поврћа или воћа. У периоду погоршавања болести, они су контраиндиковани. Веома важно:

1. Елиминишите масну и зачињену храну из исхране. Промовише ширење патогених бактерија и негативно утиче на покретљивост црева.
2. Када дијареја и надутост апсолутно супротстављају производе који узрокују ферментацију.
3. Потпуно забрањен алкохол.
4. Контраиндиковани шећер и кондиторски производи.
5. Употреба чаја након оброка не би требало да буде раније од 30 минута.
6. Као топлотни третман уместо пржења, користите каљење или кључање.
7. У исхрани требају бити храна богата лакто и бифидобактеријама. Они укључују Аиран, кефир, Бифидок.
8. Немојте јести полупроизводе и брзе хране.
9. Забрањено је пити кафу и газирана пића.
10. Покушајте да напустите производе уз додатак побољшача окуса.

Дијета за дисбиосис

Током дисбактеријезе, храна мора бити подвргнута темељном третману. У сировом облику дозвољени су само краставци. Најбоље је припремити јела за пар. Основа исхране ће служити као свежа и слимаста храна. Само у екстремним случајевима могуће је додати малу количину соли.

Корисни производи

Дијета би требало да представља корисне производе који снабдијевају тело свим потребним елементима у траговима. У дану користите најмање 1,5 литре воде. Корисне биљне одјеке, које имају позитиван ефекат на дигестивни тракт.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

По први пут је дисбиоза откривена почетком двадесетог века од стране добитника Нобелове награде Илиа Мецхников. Дао је посебно место за исхрану у овој патологији. На тржишту биоадитива постоје многи лекови дизајнирани да колонизују гастроинтестинални тракт са корисним бактеријама. Али без промјена у навикама у исхрани, дисбактериоза може привремено ући у фазу ремисије, а затим избити са обновљеном енергијом. У овом чланку анализирамо како прилагодити исхрану за дисбактериозу црева код одраслих.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

Важност дијете

Према докторима, одговор од гастроинтестиналног тракта до увођења терапеутске исхране не траје дуго да чека. У року од неколико дана (иу екстремним случајевима - у року од мјесец дана) постоји побољшање и смањење активности патогене флоре.

Чишћење у цревима је "паметно" и бори се за здраву равнотежу у људском тијелу. Да би то учинили, он пружа одговарајуће савете у облику укуса и намирница.

Стручњак увек обрати пажњу на то која храна изазива пацијенту посебну жудњу. Ако је ово слатко јело, доминантно ферментирајућа микрофлора преовлађује у цревима. Потреба за протеином открива помак у правцу бифидобактерија. Дакле, цревно окружење је потрошач специфичне исхране. Познавајући како ови или други микроорганизми утичу на ниво перцепције хране, могуће је успешно допунити исхрану пацијента и уклонити вишак од њега.

На примјер, Е. цоли ће бити у тијелу у довољним количинама ако на вријеме понуди своје сирове биљне хране: воће, поврће, зеленило

Генерално, цревне бактерије које живе у цревима требају дијетално влакно. Такође су потребне киселе-млечне бактерије и одговарајући медијум. Да би се задовољили ови циљеви исхране, треба да укључи у интегрални хлеб менија, каша од целих зрна житарица су богати влакнима. Када дисбацтериосис не могу заборавити воћа и поврћа - трећина исхрани треба да се примењује на житарицама, а око трећину - за биљне хране без дугог термичком обрадом уништавају већину хранљивих материја.

Како направити оброк са дисбиозом

Одређивање терапијске исхране за корекцију микрофлора, важно је запамтити следећа правила:

1. У случају индивидуалне нетрпељивости према одређеном производу, то треба искључити.
2. Пожељно је да пацијент једе често фракционе дијелове (5-6 пута дневно), темељно жваћену храну.

Ферментисани млечни производи су обавезни састојци

Пацијенти са цревном дисбактериром могу безбедно да се одлуче за следеће производе (у одсуству алергија):

1. Пиринач (са дијарејом можете јести кашу од бијелог пиринча, са браоном је потребно чекати - тешко је за варење).
2. Свежи краставци.
3. Цилантро, першун, зелени копер (у разумним количинама).
4. Чорбе бијелог меса (пилетина, риба).

Утицај производа - забране и препоруке

Што се тиче забрањених производа, овдје су подељена мишљења лекара. Дисбактериоза се може манифестовати на различите начине. Симптоми су одређени степеном занемаривања болести и истовременим хроничним болестима (ако их има).

Ако пацијент има слободну столицу, свјежа биљна храна може погоршати стање. Кувано и разрезано поврће и плодови угодне (неутралне) температуре су погоднији за дијареју. Ферментацијска микрофлора изазива диспепсију, која се може елиминисати додавањем протеина у исхрану - јаја, скут, кувана говедина, ћуретина. Немојте оштетити кашу, кувано и слано поврће, као и све сорте ферментисаних млечних производа. Када је ферментација снажна, не треба се однети од каша од риже и манге. Изузетно корисне су пире јабуке и печене јабуке - они ће имати астрингентни ефекат и обогатит ће тело корисним супстанцама.

Путрефактно варење је индикација за ограничавање меса и масти. Кувано поврће, кашири, кефир, кисело млијеко и други млијечни производи су основа исхране ове патологије. Кајсије и бруснице ће бити од велике користи.

Напротив, са констипацијом обиље влакана елиминише стагнирајуће гастроинтестиналне симптоме и убрзава процес опоравка. У менију за констипацију, добро је укључити воћне пиреје, поврће за парове, компоте - све што може активирати перисталт и кретање хране у цревима. Из исхране треба уклонити масну храну. Идеално одговара бундева, репе, кромпира, раженог хлеба, сливова, тиквица, мрамора. Препоручује се раздвајање уноса протеина и угљених хидрата (најмање 3 сата - пауза, идеално издржати интервал до 6 сати).

Са стафилококном дисбиосис ће неутрализовати биљке патогеног окружења (пире кромпир од рована, боровнице, јагода јагода, малине и свих врста пића од њих). Чесен је такође ефикасан у овом патогену. Ако се дисбактериоза манифестује прекомерним количином бактерија као што је Цандида, користе се различите зачине: лишће лова, цимет, каранфилић. Пепперс, шаргарепа, шаргарепа, цикорија (то је замена за кафу) такође су корисни. За псеудомонасне бактерије, црна рибизла и слатка црвена бибер су штетна.

Ефекат производа на тело је приказан у следећој табели.

Табела 1. Ефекти производа на тело

Говорећи уопштено о производима са којима морате бити пажљивији у кршењу равнотеже микрофлора, треба навести кукурузне житарице, гриље, булгур, иритантну мукозу. Ако постоји дијагноза "дисбиосис", не смијете користити кућне препарате с кисом. Морате бити опрезни у исхрани зачина, зачињене и димљене хране. Маринирани ћевапи и производи кухани на роштиљу допуњују листу јела забрањених због дисбактеријезе. Печурке и морски плодови су тешки за варење - неопходно је напустити их неко време, како не би узроковали погоршање. Ограничено печење се заснива на тесту квасца, не препоручује се да у производима из менија укључите велики број животињских масти (сиреви, стеакси, кобасице итд.).

Што се тиче производа из киселине, они могу бити присутни у исхрани у малим количинама и чак се препоручују за дефицит одређених врста бактерија, али под једним условом - они морају бити природни и квалитативни.

Сва ферментирана храна садржи ензиме и лакше се варира од свјежег поврћа. Потребно је размотрити укључивање производа соуринга у исхрану уз адекватну реакцију организма и одсуство прекомерне формирања плина. Процес ферментације је у суштини вештачко варење. Ферментисани производи су нарочито потребни када се "позитивна" флора не може коријати у телу из више разлога.

Табела 2. Производи за различите поремећаје црева

Шта могу да пијем код пацијената са дисбиозом?

Режим пијења такође треба пажљиво пратити ако се посматрају промјене у цревној микрофлори. Текућине се конзумирају пола сата пре оброка или 2 сата после јела. Ово ограничење утиче на брзину метаболизма и убрзава га, смањивајући негативан утицај патогених бактерија. Алкохол - табу за дисбиосис. Не одбијају се само од јаке водке и коњака, већ и од вина, пива, коктела, а посебно од кућног вина, који највише утиче на процес ферментације. Не користите алкохолна пића као састојке за рецепте. Такође, не користите пуно кваса и киселих кесе.

Алкохол - табу за дисбиосис

У присуству диспепсије са доминацијом ферментацијске микрофлоре, абдоминални бол се елиминише инфузијом менте и камилице. Када постоје процеси гњечења у цревима, пити сок и желе од бруснице, компоте од сувог воћа. Дијету можете допунити горким биљем, пити и јести балзам од лимуна, сјемена кремена, жалфије. Елиминацију дијареје промовишу компотови направљени од астрингентних бобица, инфузија храстове коре и коштица шипка.

Уопште, са дисбактериром је корисно пити минералну воду без гаса (у газираној води је потребно претходно уклонити гасове из бочице).

Терапеутска мени додељен са десне стране, не само елиминише, већ такође спречава понављање дисбиосис болести. Пацијент, који наставља да прати своју исхрану, и после елиминације акутних симптома, време може прилагодити исхрану са појавом алармантне сигнале (кршења столице, пропадања коже и косе, итд). Све време је неопходно водити рачуна о стању црева. Ово не изгледа да је нешто тешко, ако знате како одређена храна утиче на перисталтику, квалитативни и квантитативни састав микрофлоре.

Након уклањања дијагнозе, не можете одмах да се вратите у стару исхрану. Најмање месец дана требало би да настави да једе нежно и не заборави на препоруке лекара. Генерално, елементи функционалне исхране (влакна, млечни производи, свеже поврће, итд.) Свакодневно треба да буду присутни на столу. Ово је добра превенција рецидива цревне дисбиозе.

Одвојена храна

Постоји мишљење да је могуће елиминисати или значајно смањити манифестације дисбиозе, укључујући и употребу одређене комбинације производа који се користе истовремено. Овај концепт може бити додатак куративној исхрани или лежи у својој бази (за правоснажну пресуду потребна је специјалистичка консултација).

Ако се пацијенту прописује да поједе појединачно, он треба избјећи такве комбинације као:

1. Протеинска храна и храна богата угљеним хидратима.
2. Храна од угљених хидрата, кисела храна.
3. Различити протеини (јаје језгра, различите врсте меса у једној посуди, месне салате с сиром итд.).
4. Храна протеина и хране богате мастима.
5. Млеко у комбинацији са било којим јелима.
6. Заједничка употреба шећера и скроба, или различитих скроба (крофи, грожђани, медени колачи, итд.)

Ледене и диње требају се једити на празан желудац (од последњег оброка треба најмање 3 сата)

Главно правило одвојене терапеутске исхране је изолована употреба протеинских храна и угљених хидрата.

Да бисте разумели каква је предност ове подјеле, можете узети пример сендвич са кобасицом. Хлеб почиње да се пробија већ у устима, месо - улазак у стомак, под утицајем пепсина. Комбинација киселих и алкалних производа раздваја метаболизам, узрокујући ферментацију и пропадање. Мала брзина варења хране повећава оптерећење на панкреасу. А ако особа пије и сендвич са чајем, остаци хране се акумулирају у дебелом цревима тешким баластом. То доводи до запртја, хроничне интоксикације и других непријатних посљедица. Употреба одвојене хране као терапеутске исхране олакшава процес елиминације дисбактериозе, нормализације варења.

Одвојена исхрана нормализује варење

Поред тога, веома је важно избјећи храну која се налази у скробу, заједно с хранљивим протеинима.

Поред промене у исхрани, морате да купите неколико корисних навика које спречавају акумулацију токсичних материја и отпада: пити пуно воде, јести након појаве глади и не једе се, ако дође осећај ситости, да формира адекватан порцији, жваћу, не морају да и у неповољним, стресним условима. Такође би требало да елиминише приступ штетан, пуна конзерванаса и боја, храну (сода, сосове, кобасице, конзервиране хране, итд..), Смањење потрошње слаткиша на минимум. Добра прехрамбена навика пије топлу воду 20 минута пре оброка - то осигурава засићеност. Свеже воће и поврће су доступни у неограниченим количинама, али одвојено од других јела.

Неки стручњаци имају тенденцију да сматрају овакву исхрану изузетно привременом мером. По њиховом мишљењу, уз константно храњење на посебној основи, жлезде људског тела преуређене су у овај режим и касније ће имати проблема са "реорганизацијом". Оптимално изводити течај одвојене хране сваке 2 године у трајању од 6 месеци. Можете мијешати храну сваких 3 дана током курса. Код одраслих пацијената овај режим ће бити одлична профилакса за дисбиозу.

Који производи су комбиновани - општи принципи и приближни оброк

Табела комбинација на основу којих је повољна за изградњу дијете је представљена у наставку. Такође, овдје су информације о некомпатибилним производима и дозвољено их је делити.

Графикон компатибилности производа

Према принципима одвојене хране, поврће треба послужити месом. Да би се избегле негативне посљедице, пасуљ се једе житарицама, павлаку, допуњеним посуђем на бази биљних уља. Такође, махунарке су комбиноване са хљебом, било каквим поврћем. Ако су слаткиши присутни у исхрани, у оквиру истог оброка, можете јести овај производ зеленом салатом (поврће без шкроба, копра, першуна итд.).

Љубитељи воћа са киселим укусом (цитруси, киви и други) могу диверзификовати мени са киселим млеком, без страха од негативних последица по микрофлоре. Такође комбинују парадајз, па ће парадајзна салата са киселим павлаком (или облачењем од биљног уља) укусити бхакте одвојене дијете. Са киселим плодовима и парадајзом можете послужити и дио ораха, сувог воћа - такве комбинације су повољне. За хљеб, кромпир и житарице, можете додати павлаку, сире, разне орах, послужити кремом.

Као и већина категорија производа, житарице и житарице успешно се комбинују са поврћем. Масти на бази пене и биљна уља (маслиново, кукуруз, сунцокрет, итд) не омета апсорпцију ових производа заједно са поврћем, житарицама, махунарке. Напротив, међусобно се обогате једни друге, испуњавајући тело корисним супстанцама. Цело млеко је независни производ. Што се тиче јаја, такође су непожељни да се мешају са другим јелима. У изузетним случајевима, можете их послужити са лаганом салатом од поврћа. Кисело-млечни производи су посебно добри у комбинацији са свјежим биљем.

Приближни оброк недељно

Првобитно, развој вештина у планирању исхране је прилично тешко. Можете користити готову шаблону и онда га формирати по аналогији:

Понедељак

1: зрела средња банана, после 20-30 минута можете јести касу, пити биљни чај.

2. оброк: средње воћно, салата од поврћа са зеленилом или резање.

3: кувати пилетину, додати нарибани сир, зеленило - спремно је здраво и здраво јело.

4. оброк: воће.

5-ти: риба, кувана или парова, јаје.

Уторак

1. доручак: хељде, пиће - кефир, црни чај без шећера.

2. оброк: плодови (нпр. Цитруси).

3: поврће и риба за пар.

4: воће (неколико малих или једних великих).

Вечера: парено пилеће месо, свежа салата (вишња, краставци).

Среда

1. доручак: пиринач, пиће - кефир.

2. оброк: воће.

3. салата од кувана говедине и свјежег поврћа.

4.: сухо воће, пиће - млеко.

Вечера: печеница без шећера (база је скут).

Четвртак

1. оброк: муесли са јогуртом, мали слатки плодови.

2. кисело воће.

3.: замрзнут морски плодови са поврћем.

4: свако суво воће.

5. парадајз у салату са зеленилом, сиром и босиљком.

Петак

Први оброк: житарице, натопљене у кефир.

Друго: цитруси или грејпфрут.

3.: замрзнута телетина. Додавање поврћа - парадајз, паприка.

4: мешавина бобица (малина са јагодама).

5-та: салата од поврћа, уз додатак сира "Фета".

Субота

1-ст: незлађена каша на води (просо).

3. рибља јуха и поврће (у облику салате, резање).

4: ораси (ораси или сортирани).

5-ти: омлет од јаја.

Недеља

Идеално је моно-храна. Основа су краставци, јабуке, кефир итд.

Ако дијета укључује припрему комплексних јела из различитих састојака, табела компатибилности ће такође постати помоћник за одабир рецепата.

Исхрана мешовитог циклуса - медицински третман и мени

Друга позната варијанта исхране заснована на групама хране преузима строгу исхрану, дизајнирану 3 месеца. Њен принцип је свакодневна измена протеина, скробних дана, угљикохидрата и витамина (они морају пратити једни друге у овој секвенци). Када се заврши четверодневни циклус, све се понавља шест пута. Када прође 28 дана, 29. дана пацијент треба да гладује на води као истовар.

Истовара дан на води

Дани са протеинском исхраном значе превладавање меса, млечних производа, рибље јела у менију, у исхрани су укључена и пилетина и препелица јаја, морски плодови. За адекватан рад дигестивног тракта, можете јести нешкробног поврћа, зеленила. Ако не можете без круха, можете једити један комад, али у вријеме ручка и само цијелог зрна. Другог дана пацијент прелази у скробну храну - овдје су дозвољене махуне, укључујући соју, лећу, све врсте поврћа и житарица. Ограничења остају на потрошњи хлеба. Приуштите себи слаткиша, Бесквасних колачи, крекери може бити трећег дана циклуса, када се угљени хидрати хране уведене (укључујући брашно, јела са поврћем, тестенина, хлеб, итд). У данима угљених хидрата дозвољене су сосове.

Циклус се завршава са витаминским оброком, на бази воћа, поврћа, сувог воћа, сокова, дозвољено је да једе део семена и ораха.

Исхрана са тако дугом исхраном може и треба да буде диверсификована, базирана на комбинованим групама. Ујутру препоручује се да напуните резервну енергију уз доручак за воће, пијете зелени чај без шећера. Лунцх пожељна бујон (месна супа - дан протеина, супа од поврћа ће бити добар додатак менију вечеру или дан скробних угљеним хидратима), као и вруће или салата. Слатки зуб ће одушевити вечеру на дан угљених хидрата, када су тамна чоколада, колачићи итд. Дозвољени. У протеинским и скробним данима за вечеру, дозвољено је пренијети мени за ручак и јести половину дневног дела. Витаминска вечера може се састојати од грејпфрута, лубенице, свјежег воћа, натопљеног у воденим сувим плодовима или пола дијела ручног јела.

Приближан мени мешовитог циклуса

1. ст. Протеини.

Главни оброк: жвакање меса или рибе (парено, кувано, залијевано), скут или јаја. Потребно је допунити вечеру са поврћем (салата, резање).

Вече: пола ручка. 1-2 сата пре спавања - млеко.

2. Шљокице.

Дан: кувани кромпир или замрзнуто, јело од пасуља, грашак, мали комад пшеничног хлеба.

Вече: кувани пиринач са поврћем.

3. Основа су угљени хидрати.

Дан: Шпагети са поврћем од паприке.

Вече: било који угљени хидрати, укључујући шећер.

4. дан. Витамин.

2 и 3 оброка: свака комбинација воћа и поврћа које су прихватљиве за пацијента (на основу табеле компатибилности). Конкретно, сваки организам позитивно не препознаје слатко и кисело воће "мјешавине".

Идеално за обраду салата је маслиново уље. Требали бисте јести често, али такође морате запамтити о паузама, задржавајући паусе у 2,5-3 сата. Нежељено је јести после одређеног времена (уопште, вечера би требало да се заврши пре 19.00) - ово је релевантно за сваку медицинску исхрану за дисбактериозу.

Будите пажљиви са овом исхраном људи са гастроентеролошким болестима, тенденцијом на згрушавање.

Општа схема исхране код случајева поремећаја цревне флоре

Они који из здравствених разлога, до због недостатка времена за планирање исхране или из других разлога, не може да се испоручује одвојено, али настоји да елиминише симптоме дисбиосис, може да понуди недељни мени, дизајниран за 5 оброка:

Понедељак

1: каша на води, такође можете послужити млијеком (Херцулес је савршен), кисело воће, несладени чај.

2: поврће - резан, салата (мајонеза није дозвољено, само биљно уље). десерт је јабука (зелена сорта).

3: кувана, замрзнута или парића пилетина, кувани броколи са малим мастним сиром.

4: слатко воће.

5: супа на биљној супи са додавањем граха или грашка. поред тога - јаја и парадајз или јаја (можете ставити шампињоне).

Уторак

1: хељда каша, пиће - чај без шећера.

2: воћна плоча (можете јести 1-2 зелене јабуке).

3: кувана риба ослања се са поврћем црвеном и жутом, салатом од поврћа у биљном уљу.

4: природни свјежи јогурт.

5: Свежа салата (поврће, зеленило).

Среда

1: свеже стиснуто разређено (сразмерно -1: 1) цитрус свеже. млечна каша. чај без шећера.

2: велико воће - 1 ком.

3: кувана телетина (благо слана) са свежим црвеним поврћем.

4: део порцулана (количина не може бити ограничена).

5: карфиол (кувана, парена, замрзнута), комад сиромашног сира.

Четвртак

1: незлађена каша (житарица јечма) - на води, млеку. кисело воће. зелени чај без адитива.

2: слатко и кисело воће (до 2 комада).

3: риба кувана, замрзнута, парена, зеленило и поврће са биљним уљем као обућом.

4: Шљива или суво кајсије (може се заменити другим сувим плодовима).

5: кувано поврће, јаје (парадајз, зеленило).

Петак

1: овсена јела са воћем, јогурт без шећера, несладени чај. ако желите, допуните унос хране са киселим плодовима.

2: једна јабука (било које врсте).

3: кувана пилетина (дојке, филе, итд.), Поврће (можете послужити свежу салату или кувани купус са броколијем).

4: наранџаста или две мале банане.

5: биљна супа.

Субота

1: неслада кашица на води, цитруси, биљни чај.

2: резање воћа.

3: кувано поврће и риба; салата од зеленог поврћа.

4: порција орах - неограничена количина (било који орах).

5: поврће замрзнуто, са омлетом, зеленом салатом и печуркама.

Недеља: Дан истовара на зеленим јабукама (1,5 кг).

Допуна исхрани - народни рецепти

После консултација са лекарима који се присјећају, дијеталне инфузије се уносе у дијету. Они угасе своју жеђ и имају позитиван ефекат.

Неправилна употреба састава 1-2 лековитих компоненти. Боље је комбиновати биљке које враћају равнотежу, третирају, спречавају даље случајеве дисбиозе.

Генерално, фитотерапија је подељена у неколико фаза.

1 фаза. Елиминише се вишак патогеног окружења који спречава пуњење простора црева корисном флору.

Изражена својства за уклањање патогених микроорганизама имају шентјанжеву шљиву, корисна је за инфузију пита мајке и маћеха, аниса. Користите за дезинфекцију цвијећа камилице, купине, аир, бугбеар и других биљака.

Важно је да када елиминисање симптома дисбиозе на корисној флори није штетно, па се ове биљке користе у ограниченим количинама. Важно је запамтити максималну дозу и не прекорачити.

2 стаге. Упале у гастроинтестинални тракт уклањају се изложеност слузокожама. Враћање равнотеже у тело доприноси следећим компонентама оптужби: камилица, огрц, цветови ранца. Гентијана, шентјанжевина, тролејбеног сата заједно са кореном богиње аорте такође могу бити укључени у колекцију. Инфузије са дисбактериром повраћају интегритет унутрашњих мембрана, чиме се успоставља процес варења.

Фаза 3. Након што се црева суочила са патогеним организмима и побољшала се стање мукозних мембрана, неопходно је узимати апсорпционе супстанце. С апсорпцијом и елиминацијом токсина из тела, следећа композиција добро се савладава: аир, ангелица, ланено семе, ризом и лишће елекампана, медицински сапун.

4. фаза. Ако пацијент има дијареју, адитивне компоненте које се налазе у коренима хаубе, храста и коре за бубу су идеалне. Такође, за борбу против дијареје, ефикасно је користити плодове птичје трешње, пити инфузије са полиуретаном у поду, коријен крвног зида.

5 стаге. Са констипацијом, морате идентификовати врсту болести. Ако се запремина прати надимањем, надимањем и грчевима, разлог лежи у спором прогресу фекалија. Опуштање на зидовима црева је комарац, анис, семе кичме, које се могу пити и пити као чај. Ако, с друге стране, столица је превише, а они повредити ануса, треба стимулансе - може бити потребно колекцију Молочај, буцктхорн, додајте пашканат, сена.

Фаза 6. Завојнице су неопходне да би заштитиле слузницу од штетних ефеката патогена. Направају инфузије и кесе. Можете се пити и инсистирати на семену лана, марсхмалловс, елецампане, ангелица.

7. степен. Елиминисати Берибери, попуните енергију тела, даје виталност да се бори дисбиосис и његова превенција ће помоћи да се биљни инфузије Рован, шипак и црне рибизле, јагоде лишће, алтернативу.

Ефикасно комбинује биљке и млечни шећер. Конкретно, камилица може помоћи у грчевима црева, нормализује столицу, а лактоза ће вратити равнотежу бактерија у цревном окружењу. Пролив је добро третиран са биљкама. Уз надувавање после јела корисно је жвакати семе комарца. Комбинација ферментисаних млечних производа са луком је доказан лек за проблеме са цревном микрофлора.