Храна за запрту

Погрешна дијета се сматра једним од главних узрока запрета. Честа употреба висококалоричних и лако сварљивих производа, злоупотреба брзе хране и полупроизвода, ретки оброци, недовољна количина течности пре или касније доводе до поремећаја функције евакуације мотора у цревима. Проблем продуженог одсуства столице може се привремено елиминисати помоћу специјалних лекова. Али много ефикаснији, једноставнији и сигурнији начин за обнављање црева је промена начина живота и исхране. Постоје производи од запртја, чија дневна употреба стимулише перисталту црева и обезбеђује тачну конзистенцију фекалија.

Препоручује се за храну констипације

Људи који имају проблем одлагања столице треба да се придржавају терапеутске дијете бр. 3, која има за циљ активирање покретљивости црева, смањивање процеса ферментације и стварања гаса. Избор производа за запртје код одрасле особе врши се узимајући у обзир врсту и узрок функционалних абнормалности дигестивног тракта. У случају интестиналног атонијума, препоручује се да се не превише сортирана храна богата грубим биљним влакнима. Са спастичном започетошћу потребна је дирљива дијета. Воће и поврће треба јести у куваном стању у облику пире како би се избегло механичко иритирање рецептора цревних зидова. У присуству грчева у цревима, масти и уља су корисни, помажући да се опусте зидови.

Важно: За затвор, упркос неким ограничењима, храна би требала остати уравнотежена у количини протеина, масти и угљених хидрата, укључити све неопходне витамине и минерале.

Воће и поврће

Основа прехране особе која се суочава са проблемом запрета треба да буде воће и поврће богато биљним влакнима. Да их користите, пожељно је у сировом облику. Ако из неког разлога то није могуће, онда се користи кухање, печење или кување.

Употреба влакана од запушћавања је у томе што апсорбује и задржава воду у дигестивном тракту, значајно повећава запремину и узрокује механичку стимулацију рецептора на зидовима црева. То доприноси повећању перистализације и стварању фецеса меке конзистенције, која се касније лако помера у ректум.

Од воћа и поврћа, препоручује се да се свеже стиснути сокови, припремају пире кромпир, прве кесе, салате, рибизле итд. Следећи производи ће помоћи у сузбијању проблема неправилних столица:

  • корење, репа, рутабага, бели купус и други купус;
  • диња, бундева;
  • краставци, парадајз, тиквице, бибер, редкев;
  • морски кале;
  • зелени;
  • Јабуке, шљиве, кајсије, киви;
  • цитрусни плодови.

Житарице и пекарски производи

Храни која садрже доста влакана, поред воћа и поврћа, спадају и хлеб из бјеланчевог брашна, печене робе са мравима и житарицама. У одсуству редовне столице, житарице треба кувати на води уз додавање воћа, бобица или сувог воћа. Најкориснији производи од житарица са влакнима за запрту су:

Важно: Уља од поврћа су производи који помажу при запремању. Њихов додатак к салатама или житарицама има холеретичан и омотач ефекат, омекшава и олакшава кретање фекалија.

Месо и риба

За констипацију, препоручује се употреба само малих масти и рибе. Требало би да буду богати везивним ткивом, који је слабо разблажен у цревима и делује слично целулозама, механички стимулишући перисталт. На њиховој основи, можете припремати чорбе, кувати супе уз додатак житарица и поврћа, или једноставно се кувати или кувати. Месо и риба су суштинска храна за констипацију, јер омогућавају телу да испоручује праву количину протеина.

Ферментисани млечни производи

Кисели млечни производи су веома корисни када се црева сломе. Они имају благотворно дејство на пробавне процесе, промовишу нормализацију цревне микрофлоре и метаболизма. То укључује:

Карактеристике исхране код деце са запремином

Запад је прилично чест међу деци. Беба је рођена са некомплетно развијеним дигестивним системом, а свака грешка у исхрани може му довести до крварења дигестивног тракта.

Одређујући фактори за коју храну можете јести за децу са запремином су доба и добробит детета. Ако се таква повреда догодила беби код дојења, онда би мајка требало да преиспита своју исхрану и укључи више течности и храну богату влакнима. С обзиром на то да неко воће и поврће могу узроковати алергије код малих дјетета, њиховом избору треба обратити пажљиво. Код дјеце са вештачким храњењем, запремање може бити узроковано недовољним уносом течности или неправилним одабиром формуле. У овим ситуацијама, они морају бити допирани водом или премештени у другу смешу.


За производе из запрета за децу од једне године и више су:

  • свеже поврће, бобице и воће;
  • компоти од сувог воћа;
  • кефир, јогурт;
  • поврћа и воћни пиреји;
  • салате од поврћа са биљним уљем;
  • свеже стискани сокови од поврћа;
  • ражљив хлеб или хлеб са мравима;
  • супе на биљним растворима;
  • овсена каша и хељда каша.

Важно: Пре лечења запрети код детета са исхраном или лековима, неопходно је консултовати педијатра који га посматра.

Али можда је тачније третирати не последицу, већ разлог?

Препоручујемо да прочитате причу о Олги Кировтсеви, како је излечила стомак. Прочитајте чланак >>

Шта има за запртје и како јести

Пре једења са запињањем препоручује се консултација са дијететиком и гастроентерологом. Исхрана зависи од облика дефекације проблема.

У сваком случају, морате јести фракционо - 5-6 пута дневно. Таква исхрана обезбеђује редовито излучивање.

Медицинске индикације

Пацијент треба да зна да не можете јести запремином, како правилно јести. Са констипацијом није препоручљиво брзо држати више од 4 сата за редом.

После постања, особа једе више, а храна стагнира, ензими га не могу пробити, што проузрокује још један проблем дефекације.

Са констипацијом, морате знати како правилно припремити оброк. Не могу се снажно кувати. Храна треба лако жвакати. Не можете јести кувану храну, јер доприносе споријости црева.

У свакодневној исхрани за констипацију спадају поврће, воће, бобице. Њихов број би требао бити већи од 400 г. Можете комбинирати месо са поврћем и житарицама с плодовима.

Морате јести са затвореним кристалом. Не можете укључити у исхрану желе, желе, желе. Иначе, кретање хране у цревима ће бити инхибирано.
Пијење

За констипацију карактерише непоштовање режима пијења. У овом случају, столица је дехидрирана. Јутарњи чај не надопуњује течне продавнице.

У добро варење, потребно је пити до 100 мл воде на сат. У просјеку се пијани до 2 литре воде.

Са недовољном количином воде, пектини и влакна се не развијају, кретање хране у цревима није стимулисано. Паралелно, токсини се не апсорбују, формира се гас.

Пацијентима са запремином препоручује се пити сокови, вода, минерална вода. Забрањено је пити пиће са гасовима, лимунадом.

Исхрана са атоничном формом

Ако пацијент једе само рафинисану храну, потребно је да укључите у прехрамбене производе који активно стимулишу активност црева. Дијета укључује груба дијетална влакна, пектине, влакна.

Можете јести са затворима за одјећу, хљеб, кашу. Корисно је јести ржени хлеб, воће и поврће. Из менија искључите јела од бијелог брашна.

Дакле, дијететичари саветују да размишљају да у структури поврћа улази различита количина корисног влакна.

Потребно је смањити конзумирање кромпира током затварања - 1/3 запремине свих поврћа. Поред тога, махуне се искључују из менија.

Шаргарепа, шљива, јабуке и суве кајсије су активни производи за отпуштање столице. Од запртја, потребно је конзумирати 400 г различитог поврћа. Дневни мени укључује 200 г воћа са кожом. Могуће је јести хљеб грубог млевења, додајући у пиће до 2 предмета л. отворе.

Са констипацијом помаже кашу. Могу се једити свако јутро наизменично. Ноћу, можете пити чај са медом, јести суво кајсије, суве шљиве. Ови производи се конзумирају са кључањем воде прије конзумирања.

Исхрана са спастичном формом

Са тешким грчевима у цревима, производи описани изнад повећавају бол и друге симптоме карактеристичне за спастичну констипацију.

Са овом дијагнозом месо и поврће се кувају. Из менија су искључени производи са грубим влакнима. Салате су фино исецане, зачињене биљним уљем.

Можеш јести са запремином месом и рибом. Воће треба да буду нежне, без лупине - брескве, трешње, шљиве. У менију сок можете укључити целулозу, кувану кашу, желе.

Списак хране која изазива надимање:

  • јела са купусом;
  • спанаћ;
  • грожђе;
  • редкев с редквицама;
  • бели лук са луком.

Од запора ће помоћи храну са танинима:

Производи који инхибирају перистализу са констипацијом - манго, пиринчана каша, пире кромпир. Мастна храна такође спречава варење и перисталт. Из менија изузмите маргарин, маст, мајонез.

Посебна пажња посвећује се производима који утврђују постигнути ефекат. Пацијентима се препоручује да једу производе од киселог млека.

Можете пити дневно кефир и млеко. Ако пратите горе описане принципе исхране, можете се ослободити запрети за 7 дана.

Ефикасност дијететских влакана

За моторичке вјештине ради нормално, мени укључује влакна. Ова влакна упија течност, оток, повећавајући волумен.

Целулоза промовише нормалну функцију црева, тако да је ефикасна против запртја.

Уз помоћ дијететских влакана, формира се нормална микробиоценоза. Биљна храна је представљена у облику житарица, хлеба, воћа и поврћа.

Ова компонента се сматра главним извором дијететских влакана. Бран се може једити са констипацијом као помоћни производ.

Воће и поврће

Од запора помаже воће и поврће, богате угљеним хидратима, витаминима, органским киселинама, разним елементима у траговима.

Пацијенти који болују од запртја требају конзумирати наведене производе у запремини више од ½ од дневног менија.

Можете јести салате обучене биљним уљем. Неопходно је напустити конзервансе. У пролеће и зими, пацијенту је приказана употреба сувог воћа. Са констипацијом, они имају позитиван утицај на покретљивост црева.

Шунке, суве кајсије и смокве гастроентерологи саветују да користе често. Пре-натопљен 15 минута. Чувати сушено воће треба темељито опрати, јер су прекривени сумпорним диоксидом.

Са констипацијом, морски кале и јабуке су ефикасни. Поред влакана, оне садрже и сва дијетна влакна, укључујући лигнин, органске киселине. Они утичу на тело мултикомпонентно, мекано, сигурно.

Кисели млечни производи

За спречавање и лечење проблема дефекације показује пријем ферментисаних млечних производа. Карактерише их пробиотички ефекат.

Ово је због присуства ферментисаних млечних бактерија - сирћетне, млечне и бензојеве киселине у њима. Пероксид водоника спречава виталну активност патогених микроба.

Са констипацијом помаже јогурт и једнодневни кефир. Први производ се лако припрема самостално. Да бисте то урадили, потребно је да сипате свеже млеко. Јогурт и једнодневни кефир имају исти ефекат.

Ови производи се користе за запртје у било које доба дана. Гастроентеролози саветују пиће јогурта и јогурта за ноћ.

Ова препорука је услед успорене асимилације казеина, главног протеина млека. У исто време постоји седативни ефекат млечне киселине и директан ефекат на имунитет.

Магнезијум и калијум

Често пацијенти воде водом да елиминишу мирис хлора. Лекари се саветују да дају предност оним изворима воде у којима су сигурни.

Од свих растворених соли, магнезијум и калијумове соли су важне за организам у случају запртја.

Калијум промовира контракцију мишића, а магнезијум - пружа проводљивост нервних импулса. Ови макронутриенти улазе у тело споља - од сирове воде и разних прехрамбених производа.

Калијум је у одијелу, сувим шљивама, смоквама. Неки народни рецепти обезбеђују употребу меда, или се припремају, конзумирају пре одласка у кревет.

Ујутро дечака дефекације. Калијум се налази у бананама, печеним кромпиром, лубеницама, зеленилом. Магнезијум се налази у орасима, хељду, морској кале.

Уља за поврће

Ови производи имају следеће ефекте на рад црева:

  • рефлексивно интензивирана перистализација;
  • омекшава фецес;
  • стимулисана секретирана жуч.

Мени укључује третман бадема, маслина, ланеног уља, семена грожђа, кукурузног уља. Ови производи се користе за 1-3 тсп. пре јела, 2-3 пута дневно.

Ове компоненте елиминишу стање затварања, обогаћавајући тело корисним мастима.

Забрањени производи

Неки производи нуде неугодност за црево. Кромпир са шкробом има репресивни ефекат. Слов прогрессион оф цхиме ис цхарацтеристиц фор висцоус анд мууцоус дисхес.

Спорије кретање црева је карактеристично за храну са танином. Забрањено је пити црни чај, боровнице, персимоне.

Када затварање негативно утиче стомак димљени, зачињене посуде, бели лук. Истовремено, потрошња махунарки је ограничена.

Вијећа гастроентеролога

Доктори саветују да се труде да исправљају мени и промене начин живота како би обновили здравље. Ова терапија је природне природе. Понекад је ова метода неефикасна.

Пацијенту је прописана терапијска манипулација. Они се састоје не само од дијететске терапије, већ и од узимања лаксатива, терапије терапије, психотерапије. Пацијентима се може прописати терапија пребиотиком.

Пацијенти са дијетном терапијом требају знати сљедеће:

  • скала - сол магнезијума и калцијума;
  • диуретици су оне компоненте које, када се узимају, запремина повучене течности прелази волумен долазне течности;
  • микробиоценоза - колекција микроорганизама који живе у цревима;
  • пробиотички ефекат - формира микрофлору у специфичном окружењу тела. Интестинални пробиотици укључују живе микроорганизме, који нормално живе у великом и танком цреву;
  • танини са ефектом сунчања.

Научници су доказали да многи људи на свету имају недостатак магнезијума са храном. Највероватнији облик магнезијума је цитрат овог елемента у траговима.

При чишћењу и преради одређених производа губи одређени проценат магнезијума:

  • ако пелете кромпир од коре, до 35% овог микроелемента се изгуби;
  • млевење зрна за брашно, изгубљено је до 78% магнезијума;
  • у процесу чишћења хељде је изгубио 79%;
  • када се гребни јечам изгуби 70%;
  • Када конзервирају зелени пасуљ, 56% је изгубљено, а кукуруз - 60%.

Пацијенти који болују од стања блокаде требају узимати топла купка а затим масажа. Таква манипулација се обавља једном у два дана. Неопходно је пушити мање, одустајући од кафе.

Приказан је активни век. Са спазмодичним обликом дефекције проблема, пацијенти одбијају да једу производе са биљним влакнима.

Исхрана са запремином

Је ли тако једноставно...

Испоставља се да такав уобичајени здравствени проблем, као што је запрема, није увек болест за коју је потребна медицинска корекција. У већини случајева, то је манифестација дефеката у начину живота и исхране, или старосним промјенама у организму старења. На крају крајева, особа не може увек узимати лекове, нарочито ако је запремина хронична са продуженим током. У таквим случајевима може само стварно помоћи само адекватна исхрана, која ће временом позитивно утицати на рад целог малих и дебелих црева, као и на ректум.

Постоје општа и посебна питања везана за дијеталну терапију за запрту различитог порекла, која захтијева јасно раздвајање. Прва од њих је постављање дијететског стола према медицинској номенклатури. У том погледу, свим пацијентима је приказана исхрана број 3.

Генерално гледано, може се окарактерисати на следећи начин:

Нежна храна, способна за добар пробав;

Стимулација моторне активности црева;

Минимално гашење и иритација слузокоже цревног зида;

Довољна употреба течности;

Превладавање производа биљног поријекла, који садрже доста влакана;

Топла храна са честим фракционим пријемом;

Искључење грубих и посуђа са зачинама.

Исхрана са запремином је неопходна за лечење поремећаја црева. Треба пажљиво да ревидирате вашу исхрану: поштовање правилне исхране игра огромну улогу у лечењу ове болести. Људи који пате од запретности, морају знати која храна помаже испразни цревима, а која, напротив, отежава овај процес. Испод је списак производа који помажу да се испразни црева и листа хране која компликује ово питање.

Шта јести са констипацијом

Хлеб и пекарски производи. Не би требало дати предност најсвежијим производима ове серије, али бар са 12-часовном експозицијом. Много су бољи и бржи разблажени и крећу дуж црева. Што се тиче брашна, од којег се пече, онда мора недвосмислено бити разноврсна груба гризева, која садрже одјеке пшенице или пшеничног порекла. Дозвољено је јести кухање типа галлет, овсене каше, пекара нездравог типа.

Месо и рибљи производи. За љубитеље таквих посуђа таква дијета може бити озбиљан тест, јер ограничава конзумацију хране животињског поријекла. Дозвољено је прихватити лако искомбиноване сорте меса, односно пилетине, ћурке, зеца. Што се тиче начина њихове припреме, може се кувано или протусхенние целе комаде меса, млевено или исецкана и кува у парном пљескавице, ћуфте, меса пломбе из различитог састава у пекарским производима и поврћа салате. Такође су дозвољене рибе, нарочито ниско-масне врсте речне и морске врсте. Начин припреме идентичан месним производима.

Јаја, млеко и производи од киселог млека. Веома повољан ефекат на стање дигестије у смислу лечења констипације. Њихова системска употреба нормализује цревну микрофлору, чиме утиче на процесе правилног стварања фекалних материја. Такви производи укључују јогурте, кефир, јогурт, риазхенка, скутни сир и прерачени сир, павлака. Што се тиче целе или друге врсте млека, може се узимати у умерености само онима који немају интолеранцију лактозе. У супротном, могуће је изазвати развој упорне дијареје.

Житарице, тестенине и течна јела. Препоручује се свим пацијентима са запремином да користе супе, борсхте, чорбе засноване на лаким врстама меса перади и зеца. Дозвољена су и обојена јела од свињетине. Добро доказане супе од поврћа, зелена и црвена чорба. Број тестенина и пиринча треба ограничити или искључити из дневне исхране. Од епизодичне употребе, неће бити много штете.

Које плодове могу да се поједу запремином? Врло је важно, упркос времену године, конзумирати воће и поврће, обогаћен влакном, који има основну улогу у формирању столица нормалне конзистенције. Препоручено цитрусно воће, шљиве, кајсије, као и сушено воће на њима (сушене кајсије, сувог грожђа, суве шљиве). Не заборавите на поврће у облику салата са разним биљним уљима. Од поврћа, репе, корења, купуса, парадајза у умереним количинама може постати врло ефикасан.

Јабуке са запремином заузимају посебно место, пошто дневна употреба једне или две јабуке на празном стомаку често може бити прилично ефикасна мера за елиминацију запретишта. Ако и даље узмете у обзир чињеницу да је овај производ веома чест, онда његова употреба апсолутно не изазива никакве потешкоће. Такође можете јести јабуке у печеном облику.

Датуми за запртје су такође врло неопходан производ. Користе се углавном у сувом облику. Дозвољено је као пријем целокупног сушеног воћа без јастука и разних бујица на њиховој основи. Да бисте то урадили, мешајте 4-5 датума са чашом воде и доведите до врућине. Охлајена јуха узима на празан желудац за 30-5 мл мл. Такође можете додати различите поврће или путер.

Киви са констипацијом је боље јести сирово, без коре. ефикасно довољно је као независну апликацију или као различите комбинације воћне салате са јабукама, цитруса, шљиве, кајсије под јогурта сосу. Коришћење таквог јела за доручак не само да ће помоћи у борби против запртја, већ и засијати тело витаминима и енергентима.

Сокови и децокције. У суштини они су припремљени на основу наведених производа. Њихова комбинација може бити веома различита, зависно од укуса и преференција одређене особе. Препоручена одјећа шипки, сок од свјеже павлаке на празан желудац, употреба током цијелог дана кајсије, шаргарепа, јабука, парадајз сокова. Такође можете припремити компоте на основу њих. Остали производи који су такође назначени ујутру укључују мед (1 кашика), која се опере чашом хладне воде.

Постоје и многи посебни производи који помажу нормализацији столице, погледајте чланак - шта помаже у запртју?

Шта се не може једити са констипацијом?

Важно је запамтити да неиспуњавање овог става у исхрани табели №3 не само погоршава стални затвор, али и потпуно елиминише позитивне тренутке који су постигнути кроз правилну исхрану и лекове. Због тога је строго извршити. Листа таквих производа укључује:

Хлеб и пецива од теста;

Пуњене чорбе масног меса;

Прекомерна потрошња пиринча;

Стрма јаја, димљена јела, конзервирана храна и зачини;

Месо масних сорти: патка, гуска, говедина и исте врсте рибе;

Црни снажан чај и кафа, алкохолна пића, желе;

Крем посуде и чоколада;

Зачињене посуде и зачини;

Али, уколико се деси да су из неког разлога коришћени ови прехрамбени производи, онда треба предузети обавезне мјере за неутрализацију њиховог ефекта. Ово се може постићи или једењем одговарајуће хране препоручене за лијечење констипације, или са лаксативима. Не можете дозволити да ствари иду самостално, у супротном дугорочни напори да се отклони констипација, који су постигнути за више мјесеци, могу бити узалудни.

Додатни савети

Избор једне исхране за пацијенте са запремином је немогуће, јер све све у великој мери зависи од природе основне болести, због чега је дошло до повреде стопе пражњења црева. Али постоје неки савети који ће помоћи свима. На пример, ако људи пате од затвора, без болести срца, едем, је дан када се попије по до два литра течности, што ће убрзати рад црева.

Обавезно посматрајте дијету: узимајте храну најмање 5 пута дневно и не правите велике паузе између оброка. Техника израде посебну вриједност хране не, али у припреми салате, на пример, нема много тога да растурати шаргарепу, ротквице и друго поврће, користите велики ренде или веће смањење.

Шта јести са констипацијом

Запад је прилично чест проблем међу људима свих узраста. Она се манифестује у кашњењу измета неколико дана или више. Фактори који доводе до развоја такве државе могу бити различити, укључујући болести, недостатак физичке активности и унос одређених лекова. Али најчешће од њих је неухрањеност. Стога, у елиминацији запрета, исхрана игра једну од најважнијих улога.

Шта можеш јести са констипацијом

Са констипацијом, вреди дати предност оним производима који нормализују рад црева. Ови производи укључују сирово поврће и воће, као и свеже стиснуте сокове. Можете јести са констипацијом и разним сувим плодовима, као што су смокве, суве кајсије, суве шљиве. Из њих можете припремити компот или пире кромпир. Дозвољено запремином је каша, само је пожељно одабрати сиве и смеђе житарице, на пример, овсена каша, хељде и друге. Морате кувати кашу без употребе млијека, али можете додати биљно уље.

Можете јести са запињањем павлаке и путера, али у умерености. Дозвољено је користити масне рибе, али не превише слане. Припадајуће рибе треба проводити неко време у води.

Да бисте побољшали перисталтис током дана, потребно је да пијете довољно течности. Прво стакло пије четврт сат времена пре првог оброка.

Од хране са запремином, неопходно је искључити полупроизводе и брзо припремљене посуде, као што је "брза каша". Боље је кувати кашу из целих зрна додавањем мало соли и кашиком биљног уља. Заједно са таквом јело можете једити мало салате од свјежег поврћа.

Корисно је за браве да једу посуђе од купуса различитих врста: бела, обојена, броколи и други. Такође можете јести махуне. Садрже велику количину влакана, што помаже у ублажавању стања. Изузетак је запремина статичког облика, у овом случају потребно је смањити конзумирање кувано поврће.

Са констипацијом, барем један оброк дневно треба да укључи течну супу, боље је кувати на поврћу од поврћа. Поред тога, током дана треба пити неколико чаша јогурта или кефира.

Шта треба да једеш са констипацијом

За констипацију корисно је јести следећу храну:

  1. Дневни исхрана треба да садржи кефир, јогурт, купус, ротквице, репа, парадајз, квас, цвеклу, Маре млеко, ражени хлеб и Кисељак. Сви имају лаксативан ефекат.
  2. Да бисте се решили проблема запремине, можете покушати да пијете прије него што одете у кревет чашу кефира, који је додан око 10 г биљног уља.
  3. Корисно је пити воћне и јагодне одјеће из сушених компоненти, као и свеж сок од вишње.
  4. Сваког дана на празном стомаку са запремином и хемороидом препоручује се пити пола чаше соком стиснутом од шаргарепе.
  5. Препоручује се да се спастичким запремином лечи сок од кромпира.
  6. Са констипацијом, сваког јутра морате јести на кашичици ланеног семена, пари са кључаном водом.
  7. Корисно је јести свеже и навлажене бруснице хроничним запињањем.
  8. Још један корисни лек је свеж вибурнум.
  9. Двапут дневно - ујутру и увече - можете конзумирати 50-100 грама мекиња.

Шта јести са запињањем одраслих

У сваком случају, лечење запретишта код одраслих укључује преглед дневног менија. Из исхране треба потпуно елиминисати све полупроизводе и производе брзе хране. Поред тога, не можете држати храну у бекству, у сувом, исхрана мора бити редовна.

У свакодневној исхрани мора нужно бити присутно воће, житарице, поврће и производи од целог чаја. Сваки оброк мора да садржи најмање један од њих. Ако дијета садржи недовољно влакно, можете их укључити у исхрану мекиња. Они не утичу на укупан унос калорија, јер се не апсорбују у тело. Али орах активира перисталт, а такође повећава запремину и омекшава конзистенцију столице.

Са констипацијом, свеже млеко не треба користити, треба га заменити ферментисаним млечним производима. Вода за запртје, одрасла особа треба да пије најмање 2 литра дневно.

Шта јести када дете заглави

Међутим, најприкладнија храна за бебе је мајчинско млеко, док жена у лактацији треба обратити пажњу на њену храну. Као комплементарна храна, употреба воћног пиреја - брескве, јабуке, кајсије - је дозвољена. Осим тога, сама мајка треба да конзумира довољно свежег воћа, што ће помоћи да се брже заустави запртје. За деца са вештачким константом за запртје, потребно је да изаберете посебне смеше које помажу код проблема са цревом. Таквим бебама је потребно више воде за пиће дневно него оне које су на природном храњењу.

У исхрани деце треба да буде довољно влакана биљних влакана, која се налазе у житарицама, воћа и поврћа. Такође је корисно јести животињско и биљно уље, јаја, пусто месо. Искључени из исхране намирнице које промовишу формирање опстипације (свеже кравље млеко, пиринач, тестенине, бели хлеб, итд), као и производа који повећавају надутост (парадајз, махунарке, купус, печурке, итд).

Шта јести када је трудна са констипацијом

Током трудноће, многе жене се суочавају са запињањем, а пошто се у овом тренутку већина дрога забрањује, проблем се најбоље решава прилагођавањем исхране.

Жене у периоду чекања на дете са запремином треба да једу:

  • сушено воће, посебно суве шљиве;
  • месо са ниским садржајем масти;
  • црни хлеб и хлеб са одјевима;
  • поврће и воће у сировом облику;
  • јечма, овсене каше и хељде.

Сви ови производи помажу у суочавању с проблемом. Али спанаћ, пасуљ, купус и киселину треба користити опрезно, јер повећавају формирање плина, што може изазвати надраженост и надимање.

Од исхране потребно је искључити брисане, мукозне и вискозне посуде, као што су кашаст качкаваљ, супе-пире кромпир. У овом тренутку немојте пити кофеинске пице. Од пића је боље дати предност соковима, чистој води, производима од киселог млека. Дневна количина течности за труднице је 1,5-2 литара. Али морате гледати на појаву едема.

Оно што не можете јести запремином

Са констипацијом, неопходно је напустити одређену храну и напитке, а бригу се треба водити код људи који су склони редовном појављивању овог проблема. Такви производи укључују:

  • јаја, тврдо кувана;
  • масне чорбе на масном месу;
  • бели хлеб и пецива;
  • пиринач у великим количинама;
  • дуње, дрвеће, банане, бруснице, боровнице, крушке;
  • бели лук и лук;
  • масно месо и рибу;
  • алкохол;
  • црни чај и кафа;
  • киссел;
  • чоколада;
  • оштра и димљена јела и други.

Неки препарати за лек такође имају јак ефекат. Због тога, са констипацијом, која опстане дуго времена, вреди је посјетити доктора и консултовати се с њим о могућим узроцима ове појаве и правилне исхране.

Исхрана са констипацијом

За нормално функционисање гастроинтестиналног тракта, столице и других органа, важно је правилно јести. Од исхране на првом месту почиње лечење многих гастроинтестиналних обољења.

Када се јавља запртје, терапијска исхрана је важнија од лечења лијекова, јер су то производи који могу нормализовати столицу.

Овај чланак представља основна правила прехране и исхране за запртје код одраслих.

Основна правила

Са затворима код одраслих, потребно је да се упознате са општим правилима и саветима пре почетка исхране, што ће помоћи да се брзо нормализује столица.

Ако се запремина јавља континуирано, онда се правила морају поштовати и на следећи начин:

  1. Са запремином, пити пуно воде и укупне запремине треба бити од 2 литра дневно. Режим пијења је изгоређен, јер течност може омекшати столицу у цревима, чиме се олакшава дефекација. Замена воде са соковима, чајевима и другим напитцима може само погоршати стање запаљењем.
  2. Да је поједе потребно је делимично, мале порције, али често, отприлике 6 пута дневно. Ово омогућава истовар стомака и неће дозволити стварање калија камења.
  3. Дијета мора укључивати воће и поврће, као и храну која садржи влакна. Такав микроелемент савршено чисти црева и делује као природни адсорбент. Пролазећи пут кроз тело, целулоза скупља све депоније на зидовима и приказује их.
  4. Неопходно је припремити храну, а не да је срушите, већ да направите велике комаде. Храна не би требало да садржи слатка јела, пире кромпир, кокице. Таква храна тупиће рад дигестивног тракта, на рачун његове конзистенције.
  5. Немојте јести хладна или врућа јела.

Треба се приписати општим правилима и дневној рутини са режимом, који ће нормализовати столицу са констипацијом. Уколико постоји потреба за излучивањем, онда не треба истрајно издржати и дефекацију, на пример, свако јутро.

Стога се развија распоред, а сама тела се навикла на пражњење црева након буђења.

Осим тога, за нормално кретање црева, и даље је неопходно јести нормално, јер ако нема хране у стомаку, онда ће столица почети да се задржава.

Режим питања

Мобилност и активност црева и других органа директно зависи од количине течности у телу, поред тога, уз довољан унос воде, столица се омекшава, што олакшава кретање црева.

У овом случају постоје два основна правила:

  1. Количина воде коју пијете дневно.
  2. Квалитет коришћене воде.

Идеална вода за запртје је она која се налази у храни, односно у воћа и поврћа.

У овом случају, кувана вода у чистој форми или у кулинарским јелима је најгора за организам одраслих са запремином. Ако користите воду, онда само очистите од боца или бунара, тако да се не подвргавају термалном третману.

Са констипацијом, веома је корисно не само да пије воду на 2 литра дневно, већ и да користи посебне минералне воде, пије их са курсевима 2 недеље.

Таква терапија нормално ће испразнити црева и сматра се додатком исхрани.

Што се тиче течне течности, онда са запињањем можете користити компоте, у којима нема шећера, воћа и кваса.

Алкохол, кафа, јак сат и не можете пити слатке напитке, јер су диуретик и доводи до дехидрације, односно, имају негативан утицај на цревима за затвора.

Дијетална влакна

Да би се нормализовала активност црева, као и омекшавање столице, неопходно је укључити дијетална влакна у исхрану.

У овом случају говоримо о биљним влакнима, која добро упијају воду, набрекне, што вам омогућава да нормално померате фецес у цревима.

Често прехрана одраслих са запремином подразумева употребу влакана, али ово није једина врста дијететских влакана. Још увек постоји низ корисних супстанци у облику петине, лигнина, слузи и других.

Такође су неопходни за добро цревне активности, као и за цело тело, посебно за срце и крвне судове.

У табели су приказане врсте влакана, производи у којима су, и који елементи могу имати запртост код одраслих:

Храна са дијететским влакнима може обновити интестиналну микрофлору, јер неке супстанце служе као станиште за корисне бактерије.

Неопходно одрасла дијета треба да садржи биљне производе, у виду разних житарица, осим пиринча и гљиве, као и црног хљеба, поврћа и воћа.

Таква храна треба да преовлађује у исхрани, а мекиње се препоручује да се користе као помоћни производ.

Поврће и воће

Поврће и воће се нужно користе за запртје, јер имају потребну воду, дијететска влакна, угљене хидрате, витамине и друге корисне супстанце.

Дијета одраслих са запремином треба да садржи око 50% укупне исхране, на бази поврћа и воћа. У лето се препоручује:

Зими, када се са поврћем може дати предност преференције:

При употреби поврћа за салате треба користити само поврће и маслиново уље. Немојте користити сосове, сирће, мајонез.

Дијета не би требала укључивати конзервисано и слано поврће и воће, што све може бити у овом случају - киселог купуса.

Поред свјежих производа из запремине, сухо воће помаже. Дијета треба да садржи:

Такви суви плодови побољшавају активност црева. Пре него што их употребите, боље је да се производи у року од 15 минута намотају у води. Није ни мање корисно за запртје, морско кале, печено поврће и воће.

У таквим производима има пуно корисних супстанци и утичу на нормализацију столице.

Кисели млечни производи

Киселе млечне производе са запремином код одраслих такође играју важну улогу. Такви производи се користе за превенцију и лијечење запрета.

Може обогати цревима корисном микрофлору и вратити их за кратко време.

Након примене, побољшан је имунитет црева и метаболизма. У таквим производима постоје корисне бактерије и киселине које су неопходне за нормализацију столице.

Поред тога, ферментисани млечни производи убијају патогене бактерије.

Пошто главни производ за запртје треба да делује домаћи јогурт или кефир, који се продаје у продавницама. Морате јести храну само у новој форми, на пример, кефир би требао бити једнодневни.

Да би се припремио јогурт који желите да користите свеже млеко, која ми је остала у стаклену теглу на топлом месту за природне ферментације, на брзину можете додати пар кашика природног јогурта.

Кисели млечни производи одликују се у цревима, а кретање црева се одвија брзо, без болова. Можете пити у било ком тренутку, али боље је употребити чашу јогурта или кисело млеко пре спавања.

Калијум и магнезијум

Сви су навикли на кључање воде како би се ослободили бактерија и бактерија које су у њој, али и повлачити хлор.

Наравно, ако говоримо о водоводној цеви, онда се овакав посао може урадити, али ако се вода користи из бунара или из продавнице у бочици, није потребно врипање.

Вода, која не долази из славине, тхере калијума и магнезијум соли и повољни ефекти на цревима, уз то, веома су неопходни за нормалан столицу.

Калијум дозвољава мишићима да се нормално договоре, а магнезијум спроводи нервне импулсе. Слични елементи су у води и неким производима.

На пример, мени треба да садржи калијумску храну:

Описани састојци се могу подити и сипати медом и узимати сваког дана 1-2 кашике жлица. Такође, сушено воће треба да се пари у води и одведе пре спавања, а ујутро ће бити могуће испразнити кишобран нормално.

Од такве хране може се издвојити још калијума:

  1. Банане.
  2. Кромпир из пећнице.
  3. Лубенице.
  4. Беан цултурес.
  5. Шаргарепа.
  6. Зеленици.

Што се тиче магнезијума, морате јести орашасту, хељдјевину, морски кале, сусам.

Уља

Исхрана са запремином треба да укључује биљна уља. Овај производ има вишеструки утицај на тело:

  1. Исхрана са биљним уљима побољшава перисталтизам.
  2. Омогућава омекшавање фецеса у цревима.
  3. Побољшава производњу жучи, која је неопходна за активирање процеса дигестије, као и за смањивање зидова црева.

У дијету можете укључити било коју врсту уља на бази поврћа. За констипацију треба узети 1-3 тсп. дневно, пре почетка оброка 3 пута дневно.

Дијета са биљним уљем помаже у нормализацији столице, ослобађа се запрета, а такођер наситава тело корисним киселинама.

Забрањени производи са запињањем

Правилна исхрана са запињањем подразумијева одбацивање одређених производа, чак и од поврћа и воћа.

Нису сви менији могли имати позитиван ефекат, на пример, у кромпиром има пуно скроба, банана, крушке и куваних шаргарета такође негативно утичу на активност црева.

Неопходно је искључити из менија вискозна јела и производе, на пример, манго, житарице засноване на здробљеној житарици. Не можете кувати мукозне супе, пиринач са кромпирима.

Да би се припремила терапеутска исхрана за запртје, пиринач се не користи, јер је добро за дијареју као ојачивач.

Успорите кретање црева у покрету, која има танине. Овај мени треба да садржи:

  1. Црни чај.
  2. Какао и чоколада.
  3. Боровница.
  4. Персиммон.
  5. Црвено вино.

Са констипацијом, морате се одрећи хране која може утицати на желудац и жучне камење. Таква посуда укључују оштре, пржене и димљене производе.

Немојте користити масти животињског поријекла, као и лук или лук. Исхрана са запињањем подразумева минималну употребу махунарки.

Кување правила

Дијета за запртје често укључује кувану храну, као и храну за пару и пећницу.

Ако је запртје атонично, онда за оброке треба користити јела која нису исецана. Ово побољшава перисталт. Пирее и остала уземљена, вискозна јела су искључена.

Са спастичном формом констипације, морате припремити блаже оброке како се бол не појави у абдомену. Дијета се састоји не само од хране, већ и од температурних режима током кувања.

Посуђе треба загрејати и конзумирати у опсегу температуре од 15 до 60 степени. Веома хладна храна или топла храна ће иритирати дигестивни систем, што је лоше за дефекацију и лијечење констипације.

Исхрана за спастичну констипацију

Овај облик запрета прати грчеве, због чега се дефекција постаје компликованија.

Да бисте се решили симптома, морате користити кувану рибу, млевено месо, сир са минималном количином масти, меда, биљних уља и других производа.

Храна искључује коришћење овчијег или говеђег меса, као и штетних производа, укључујући муффине и белог хлеба. Да бисте се ослободили запртја, можете користити одговарајућу храну у складу са примерним менијем:

  • Опција 1. Ујутру пијте 200 мл посудског млека, са тостом црног хлеба са путером и медом. Пре ручка можете јести 3 бисквита и око 200-300 грама марелице или сувог воћа. За ручак препоручујемо да кувамо супе од тиквица, можете пецати или кувати пилетину уз биљке и поједити мало воћа. У подне ујутру са 300 грама сливника. У вечерњим часовима дозвољено је само пире од шаргарепе и пар кобасица од меса или рибе.
  • Опција 2. Јутарни мени укључује 200 грама грожђа, као и декукцију засновану на шентјанжевој шуми уз додавање меда. У време ручка потребно је испуштати патлиџан са парадајзом, кувати рибу, можете јести црни хлеб и 200 грама јагода. Можеш имати снацк са џемом и колачићима. За вече, кувати пире кромпир и пијте га инфузијом бриар.
  • Опција 3. У овом менију за јутро долази чаша грожђа соком са тостом и путером. На ручку можете јести пилетину супу и пире од тикве са пилетином. Снацк је дозвољен срезом у количини од 300 грама, а за сок од марелице и омлете са замрзнутим поврћем.

Таква исхрана је примерна и може се прилагодити или допунити по вољи, али је боље да консултујете дијететичара или доктора о исхрани.

Исхрана са атионским заробљењем

Овај облик се покреће слабом цревном активношћу, побољшава столицу, морате користити храну, у којој је пуно влакана, масти, тако да су зидови добро исечени.

Дијета за ову врсту констипације укључује више сировог поврћа и воћа и примерни мени је сљедећи:

  • Опција 1. Ујутро јести салату, мало кувана пилетина или ћуреће месо и опрати са слабим чајем. У време ручка потребно је јести цвеклу, пилеће печено или печено бисерним јечменом, да узмете 200 грама смокава. За снацк се користи инфузија ружних кукова с хлебом од мекиња и меда. На вечери је служила кувана риба, паприка од поврћа и печена јабука.
  • Опција 2. Јутро јести сендвич са кувано месо, краставац и парадајз, опран са зеленим чајем. На ручку можете јести супу од парадајза и зеленила, кувана ћуретина и свежег поврћа, пити чашу сок од јабуке. Доручак је дозвољен марелицама, грожђем и јогуртом са ниским садржајем масти. У вечерњим часовима би требали да једете салату са јајима, пасуљем и парадајзом, пијете инфузију руже паса.
  • Опција 3. Ујутру се користи овсена каша на води, чај са млеком и црним крухом с сиром. Можете да једете са кремом од броколија, печене рибе и сок од шаргарепе.

Као снацк, користе се намазане сухе воће. У вечерњим сатима, требало би јести замрзнуто поврће, кувану живину, јабуку и пити украсе ланених сјемена.

Правилна исхрана према описаним примјерима брзо ће вратити стање црева у нормалу, ублажити запртје и нормализирати столицу.

Исхрана за хроничну констипацију

У овој држави, исхрана се лично прописује за сваку особу. Храна би требала укључивати сухо воће и свеже поврће и воће.

Лекари препоручују кување пире кромпира из свежег воћа и поврћа, као и пиће природних сокова.

У хроничној форми се препоручује да једе кашасту кашу, кашу од јечма и овса. Током кувања користи се само вода и додају мало биљног уља.

Мени узорка је следећи:

  • Опција 1. Ујутро - сиромашни скут, чаша млека и сендвич са куханом месом и парадајзом. Поподне, можете борсхтт, телетина са печеним поврћем, кајсијама. Препоручљиво је јести бисквит и џем, потребно је пити инфузију пилуле. Увече можете јести кувану рибу и 2-3 печеног кромпира.
  • Опција 2. Ујутро се припреми омлет од протеина, сок од шаргарепе. У вечерњим сатима можете добити супе од поврћа, нарибане репе, црног хлеба. За снацк се користи ферментисано печено млеко и хљеб. На вечери можете пецати говеђо, нарибану шаргарепу, печени кромпир.
  • Опција 3. Доручак се састоји од салате у којој се налазе шаргарепа, тиквица и цвекла, пар комада црног хлеба и чаша воде с лимуновим соком и медом. На вечери морате да једете цвеклу, можете пити риж и печену рибу.

За снацк, користите сухо воће и чашу сокова. У вечерњим сатима, требало би да направите каселу од поврћа и кувате пилеће филете.

Коришћењем горе наведених савјета о исхрани одраслих током констипације, можете брзо нормализовати стање без употребе лекова.

Исхрана са запремином

Опис је тренутно укључен 31.05.2017

  • Ефикасност: ефекат лечења у недељу
  • Временски оквир: стално
  • Трошкови производа: 1200-1300 рубаља недељно

Општа правила

Дневна евакуација црева (сваког дана ујутру) је норма, а одступања од овог правила - констипација или цопростасис - задржавање столице више од 2 дана или редовна тешкоћа пражњења до 100 г покрета црева. Међутим, може се наставити из општег стања особе - ако не доживи неугодност у одсуству свакодневног чишћења црева, онда се фреквенција столице једном у 2 дана може сматрати нормалном. Ипак, вриједи покушати различите начине нормализације црева.

Тешкоће пражњења често се дешавају са болестима црева (колитис, хемороиди, проктитис, пукотине, долицхосигма, мегасигма), желудац, јетра. У том случају је моторна функција колона прекинута. Успоравање пролаза садржаја се дешава на спастичном или атоничном (хипомоторном) механизму.

Са спастичном копостазом, перисталт се ојачава због ретроградних (неприродних) перисталтичних таласа, а лумен црева сужава. Као последица значајног пораста мишићног тона, може се развити и опструкција црева. Почиње оштрим, грчевим болом у стомаку, који се постепено развија и прати мучнина и повраћање. Појављују се запуштање и формирање плина. Након неког времена, садржај црева улази у стомак и повраћање добија непријатан мирис столице. Стомак има неправилан облик и оток брзо расте. Атонска копростазија се јавља два пута мање и доминира код старијих пацијената и у неким случајевима манифестује се као потпуни интестински атон.

У одсуству болести, неправилна столица узрокује:

  • Недостатак сировог поврћа и воћа, грубих влакана (црног хлеба и житарица), који лишава тело патогена. Животињске масти и протеини не изазивају "дебљину" црева и доводе до интестиналног атоније. Храна са сендвичима, хамбургери "у бекству" и недостатак првих курсева у исхрани такође нису од велике важности.
  • Недостатак течности.
  • Седентарни животни стил.
  • Редовно задржавање жеља.
  • Постење. Дефекција у првим данима поста може бити редовна, а затим активност црева на таквом или другом одсуству. После постања због продужене кашњења столице у цревима постаје чврста, а перисталт је спор, што доводи до потешкоћа у пражњењу.
  • Промена ситуације.
  • Трудноћа.
  • Продужен стрес.

Када започињате лечење, потребно је сазнати узрок запушености и, прије свега, покушати да је елиминишете храњењем. Ако 2-3 дана не постоји столица, а употреба лаксативних производа не помаже, потребно је очистити цревицу тако што ћете направити клистир од 1 литра. Да бисте спречили да фекалије повреде слузокоже, додајте 2-3 воде воде у воду. л. биљно уље. Температура воде треба да буде пространа и не мора бити кувана. Онда морате почети да једете у праву.

За коју дијету је прописана хронични колитис са констипацијом и које циљеве води? У случају колитиса без погоршања, Табела број 3, што омогућава нормализацију поремећене функције црева. То је физиолошки комплетна исхрана са доминацијом дијететских влакана - поврћа, воћа, сувог воћа, житарица. Дијета укључује хладне прве теће и слатка јела. Истовремено, искључени су производи који повећавају ферментацију и пропадање (пржена храна).

Храна се кува у неутраном облику, кувана или печена. Поврће се препоручује углавном у сировом облику, а неке од њих се кувају. Јело 4-5 пута дневно. Важно је поштовати режим пијења - 1,5-2 литара течности дневно. Ово је због чињенице да када је у сигмоидном цреву недостатак течности, вода из фецеса се апсорбује и постаје тешка, што отежава пролаз кроз анални канал.

Исхрана са запретјењем код одраслих

Исхрана за запртје код одраслих који су повезани са атонима црева имају за циљ побољшање перистализације. Дакле, лаксативна исхрана укључује производе који елиминишу запрту.

Исхрана са запремином код старијих особа. Такви производи укључују:

  • Богато са шећерима - џем, шећер од трске, сирупи, мед, млечни шећер, декстроза, манитол, левулоза, слатка јела. Они чине течност у цревима и разблажују столицу.
  • Састоји се од соли - слане рибе, слано поврће, конзервиране грицкалице.
  • Са високим садржајем органских киселина - киселим и киселим поврћем, киселим плодовима и соковима из њих, киселим млеком, мрсом, који узбуђује перистализу.
  • Богат дијететских влакана - Бран, махунарке, сушеног воћа, ораха, интегрални хлеб, просо, јечам, хељда, јечам, зоб прекрупе, сировог поврћа.
  • Месо са високим садржајем везивног ткива.
  • Пиће које садрже угљен-диоксид.
  • Масти, које се користе на празном желуцу у великим количинама (1-2 супене кашике), павлака и креме (100 грама или више), жуманца.
  • Хладна јела (150 Ц), која се користе на празном стомаку или на ручку - окросхка, цвекла, хладно јела, као и све хладне напитке и сладолед. То је разлика у телесној температури и узети производ је главни фактор у стимулацији перистализације.
  • Коумисс и квасс, који имају двоструки ефекат: због садржаја органских киселина и угљен-диоксида.
  • Влакна, мекиње и морски кале, склони отицању у цревима и привлачењу воде.
  • Сауеркраут је извор органских киселина и влакана.

Паралелно са тим, неопходно је искључити производе, одлагање црева: црна кафа, јак чај, какао, чоколада, меки сиреви, бруснице, боровнице, дрена, нар, крушке, мукозне супе, тестенине, желеа, кувана јела, црвено вино. То су општи принципи исхране у случају запрети код одраслих. Приликом избора дијете требате узети у обзир и пратити болести система за варење:

  • Ако се констипација дешава у позадини погоршања хроничних болести црева, прво поставите штету Табела №4Б, и онда №4В. Искључују сирови влакана и укључује структурно нестабилног мотилитета стимуланси (хладна слатки напици на празан стомак, сок од поврћа, цвекле пире, шљиве, шаргарепу, карфиол са додатком биљног уља, печених јабука, јогурт).
  • Када су приказане болести јетре са констипацијом Диет №5, али са повећањем дијетних влакана и магнезијума (хељде гриз, јечам, овас, хлеба и житарица мекиње, пшенице, поврћа, воћних сокова, органско поврће, воће, мед).
  • Када болест пептичног улкуса и присуство констипације, главна медицинска исхрана ће бити Табела број 1 уз повећање поврћа, али неопходно кувано (шаргарепа, репа, тиквица), у облику пире или фино сесекљаног, укључени су и добро припремљени сушено воће и биљно уље.

Спастични колитис у пратњи спастичног бола у цревима, који могу бити праћени дијареја или констипација. Локализација болова може бити нејасна и често се јавља ујутро или после јела. Карактеристична промјена запрета и дијареје, као и забиљежена надутост.

Међу главним узроцима ове врсте колитиса су дуготрајни стрес, неурогенски фактори, замор и хормонска неравнотежа. У вези с тим, чешће се примећује код жена, с обзиром на цикличне флуктуације хормонске равнотеже, трудноће и порођаја. Са спастичном застојем, који су повезани са повећаном ексцитабилношћу црева, неопходно је, напротив, ограничити храну богату влакнима - неколико поврћа се дозвољава у куваној форми и трља сирово. Јело је много пута прекинуто и једено у малим порцијама, преједање није дозвољено.

Запаљење се често јавља код трудница, поготово у другој половини, што је због чињенице да је црева стиснута проширеном матерницом, перистализација постаје спора и његово пражњење постаје теже. Запад је у извесној мери услед психолошког стања трудне жене. Дијететске препоруке се не разликују од главних препорука за атонске стања црева.

Дијета укључује:

  • Тиквице, цвекла, свеж купус (без надимања), шаргарепа, бундеве, краставци, парадајз, јабуке, поморанџе, мекиње житарица, цвекле, купуса супа кисели купус.
  • Опуштајући ефекат је свеж кефир и квас.
  • Шљунак се користи у облику инфузије: 100 г налијте 2 шоље вреле воде и оставите 12 сати (ноћу). Следећег дана пијејте инфузију од 0,5 чаше пре сваког оброка и једите шљиве, ширите на неколико пријема.

У исто време постоји запаљење и надимање.

Исхрана са запремином и надимањем

Алиментари надутост Јавља се када употреба производа са високим садржајем скроба и сировог влакна (махунарке, кромпир, купус, ротквице, репа, квасца печење, браон хлеба, грожђе, суво грожђе, банане), газираних пића, слаткиша, у вези са којима су ови производи са отицањем треба избрисати из исхране. Уношење великог броја протеина животињског порекла ноћу узрокује надувавање. Неозначени протеини проузрокују гњечење и гашење у цреву.

Немојте узроковати надутост:

  • пшенични сушени хлеб;
  • корење, бундеве, тиквице, репе, зеленило;
  • месо са ниским садржајем масти;
  • житарице (осим просо и бисерног јечма);
  • парни омлет;
  • зелени чај, природни сокови (наранџа, лимун, јабука);
  • ферментисани млечни производи;
  • слане, кајсије, шипке.

Следећа правила за употребу производа ће помоћи да се значајно смањи оток.

  • Пре једења, пијте 2 тбсп. л. децокција репа семена.
  • Дјеломични и чести оброци, како не би преоптерећивали органе дигестивног тракта.
  • Не користите истовремено некомпатибилне производе - угљене хидрате и протеине, као и хетерогене протеине. Боље је ако јела садрже минимални скуп производа. Периодично уредити истовар моно-дијета.
  • Воће треба конзумирати 2 сата након главног оброка.
  • Коришћење поврћа и воћа у термички обрађеном облику. Такав третман од њих доприноси развоју цревне флоре сапрофита.
  • Немојте злоупотребити зачине.

При израженом надражењу такође узимају и инфузију листова еукалиптуса, цветова камилице, семена кумина, листова менте, коријаца маслачника. Примери опција менија ће бити размотрени у наставку.

Исхрана са запремином код старијих особа

У процесу старења, функција мотора црева се мења. Перистализација код старијих је очигледно ослабљена, што доводи до упорног констипације, што се зове сениле.

Чишћење се не испразни неправилно и не потпуно, у њему се задржавају фекалије, а пошто садржи штетне супстанце (индоле, скатоле), има токсични ефекат и узрокује хроничну интоксикацију. Са запремином у цревима интензивно се множе гнитне бактерије које узрокују повећану производњу гаса.

Инфлација подразумева високу позицију дијафрагме, што отежава дисање, помиче срце и може изазвати бол у срцу. Ојачана напрезања током дефецације подстичу стварање херни, ометају циркулацију крви у мозгу и могу довести до развоја мождани удар. Према томе, старији људи морају нужно да се боре са констипацијом.

  • • Веома је важно успоставити исправну исхрану. Уосталом, када је особа једе увек једна те иста време, активира цео систем регулације активности гастроинтестиналног тракта, што доприноси глатком и брзом пролаз хране и формирање столице кроз црева.
  • У исхрани укључује више поврћа, воћа - поврће је најбољи стимулатор моторичке функције црева. Прехрамбена влакна се требају снабдевати у количини од 20-35 г дневно. На пример, 0,5 чаша зеленог грашка садржи 5 грама влакана, једна јабука - 3 г. Морате јести 2-3 пута дневно за 1 тбсп. л. припремљени ражњић, додајући различитим јелима. Већина влакана садржи куване бобице, суве шљиве, смокве, кукурузне пахуљице, грожђе, овсену кашу, крушке и ораси. Повећајте број влакана постепено, тако да нема отока.
  • Ојачати перисталту може бити, пити чашу хладне воде на празан желудац.
  • Ако нема ЛЦД-а, можете пити на празан стомак од 1 тбсп. л. биљно уље. Ово узрокује улазак жучи у лумен црева и активира његову контракцију.
  • Сеа кале, који има отровни ефекат, је веома користан.
  • Шећер је боље заменити ксилитол, што се такође опушта. Може се додати 1-2 сата. у чају или компоту (јутро и вече).
  • Ефективна мера за борбу против затвора - физичка активност: вежбе које укључују мишиће трбушног зида и карлице (довести ноге у стомак у лежећем положају, нагиње из лежећег положаја, итд), ходање 2-3 км дневно, рад у башти области.
  • Ојачати функцију мотора од црева такође ће помоћи масирању абдомена - лагати на леђима и кретати стомак кружним покретима (у смеру казаљке на сату) неколико пута дневно.

Ако овај сет мера не доведе до жељеног резултата, можете се обратити употреби лаксативних лијекова, нарочито биљног поријекла: лист сијена, лубање поврћа, рабарбаре. Међутим, мора се запамтити да се не препоручује да се дуго користи било који лек, јер се његова ефикасност смањује. Лаксативи се не требају узимати колитис, хемороиди и пукотине у ректуму.

Руковођени принципом: боље је укључити максималне количине лаксативних производа, а лаксативи да узму минимум - само повремено, не више од једном недељно. Константни пријем њих омета интестиналну микрофлору, пробаву и апсорпцију, може проузроковати тешку дијареју, што даље погоршава запремину. Ако нема столице 2-3 дана, боље је ставити клистир или покушати да ставите глицеринску свијећу, која има лахак ефекат.

Дозвољени производи

  • Дијета укључује све поврће: цвекла, шаргарепа, зелена салата, краставци, парадајз, бундева, тиквице, карфиол, који се могу користити у сира, динстано и кувано. Са добром толеранцијом дозвољена су јела од белог купуса и зеленог грашка, али у куваној форми.
  • Можете користити винаигретте са биљним уљима, поврћем кавијара, морском кале. Може се користити сушено (као прах) или фино исецкано за 1-3 тсп. један дан, намакање у води.
  • Препоручујемо и салате и конзервиране производе из морске кале.
  • Прва јела се припремају на лаганој и ниском масти меса / рибље бродице. Због чињенице да је потребно добити више влакана, неопходно је припремити претежно биљна првобитна посуђа (прехлада, борсх, супа, цвекла), као и супе са додатком бисерног јечма.
  • Дајте предност ниско-масним сортама меса, пилетине, ћуретине - лакше се варају него масно месо. Месо јела се кува или пече. Исто важи и за рибу. Запамтите да је било које месо непогрешив производ, а његова свакодневна употреба може ојачати констипацију. У овом случају, боље је дати предност рибама из протеинских производа. Рибу и месо треба припремити комадом.
  • Од житарица хељда, бисерног јечма, просо, јечма, пшенице припремају се црна каша, касероле и житарице са малом количином млека. Каљуже треба да буду ружно ("касхи-смеарс", а такође су искључени пире кромпир).
  • Кисело млеко садржи пуно органских киселина, па су корисне за запртје. Можете користити јогурт, јогурт, матзони, кумис, ацидофилан јогурт.
  • Млеко је дозвољено само у посуђима. Укуцајте свеже сиреве и посуђе из ње: пудинга, касела с додатком житарица, лијени вареники, али у ограниченим количинама, а не често. Како производи који садрже калцијум могу ојачати.
  • Крему је дозвољено, брзи сир у малим количинама и павлака у посуђима. Јаја се може конзумирати до 2 комада дневно и кувати их у облику парне омлете, омлета са поврћем и меке куване.
  • Неограничена количина у исхрани треба да буде присутан слатко свеже воће и бобице, натопљене и сушено воће као адитив у храни или јогурта (кајсије, шљиве, кајсије, смокве).
  • Од слаткиша дозвољено џем, мед, пастила, мармелада.
  • Хлеб је дозвољен пшеници, али од брашна другог разреда, житарица, доктор, и са добром толеранцијом могуће је и ражи. Сви хлебови производи треба да буду јучерашња печења. Могуће је у ограниченим количинама и ријетко јести неугодне колаче и сув бисквит.
  • Животиње слаба чај, газирана воћа и бобица пића и минералне воде са гасом (у одсуству надимања и регургитације) замена кафе, мекиње Добијање есенције, инфузионих боковима, шљиве сок, кромпир, кајсија, шаргарепа, цвекла, парадајз.

Табела дозвољених производа

Поврће и зеленило

Воће

Орашасти и суви плодови

Житарице и житарице

Производи од пекарских производа

Сладолед

Сировине и зачини

Млечни производи

Сир и сир

Месни производи

Птица

Риба и морски плодови

Уља и масти

Безалкохолна пића

Сокови и замрзнуто воће

* подаци су на 100 г производа

Потпуно или делимично ограничени производи

  • Чоколада и сви производи са кремом нису дозвољени. Неопходно је искључити хлеб из брашна виших разреда, као и пециво из теста квасца и лиснатог пецива.
  • Посуђе које садрже танине су искључене: оне су клешта од дуња, крушке, птичје трешње, боровнице, дрва, јаког чаја, какао и кафе.
  • Јела са вискозном конзистенцијом и полако се крећу дуж црева су мукозне супе, пире кромпир, пире кашице и кесе.
  • Тешко је варати и дуго стајати у стомаку су масно месо (патка, гуска) и риба, конзервирана храна, димљено месо, тврде кувана јаја. Морају бити искључени из исхране.
  • Оштра јела, сосеви, хрен и сенф се снажно надражују слузом и поремећају функцију читавог гастроинтестиналног тракта.
  • Ограничите производе који иницијално узрокују запртје - пиринач, крух, резанци, саго, вермицелли, кромпир, као и махунарке које се слабо толеришу.

Табела забрањених производа

Поврће и зеленило

Воће

Јагоде

Печурке

Житарице и житарице

Брашно и тестенине

Производи од пекарских производа

Сладолед

Чоколада

Сировине и зачини

Месни производи

Производи од кобасица

Птица

Риба и морски плодови

Уља и масти

Безалкохолна пића

Сокови и замрзнуто воће

* подаци су на 100 г производа

Мени са бравама (режим напајања)

Прави мени исхране треба да садржи 25-30 грама дијететских влакана дневно. Хлеб раж мекиње дозвољено 150 г и 200 г белог хлеба, путера, 10 г шећера и '40 Не заборавите меда воде поста, сок са пулпе, компот од сушеног воћа, шљива инфузије или добијање есенције од шипка. За ноћ, користите слане и јогурт са додатком 1 тбсп. л. отворе. Узимајући екстра грло, не заборавите да посматрате режим пијења, у супротном могу имати супротан ефекат.

Са хроничном опструкцијом цревних ћелија, прехрана је, пре свега, усмјерена на регулацију столице, истовараћи цревицу елиминацијом хране која је најсложнија. Главни захтев је ограничити количину хране, избегавајући преједање. Уношење хране је фракционо, у малим порцијама сваких 2 сата.

Други циљ је елиминација дијета ферментације и путрефацтион стога изузети намирнице које изазивају надимања (грашак, сирово купус, махунарке, пуномасно млеко, безалкохолна пића).

Предвиђено је умерено механичко лажирање. Хемијске иританте треба потпуно искључити (оштре зачине, запаљене зачине). У периоду погоршања, механичка треска треба да буде максимална (Диет №4 или №4Б). Масти и једноставни угљени хидрати су ограничени. Норма угљених хидрата је 250 г (40-45 г чине једноставне шећере), масти 60-70 г, протеине 70-80 г (60% животињског порекла).

Поврће и воће треба конзумирати у умереним количинама иу куваном облику, јер може узроковати вишак влакана надутост. Месо мора бити подмазано, неопходно је укључити производе из киселог млека и пратити режим пијења. Дозвољено је користити слане, смокве, суве кајсије. Кућни сир у погледу високог садржаја калцијума може изазвати запртје, тако да га морате пажљиво користити. Паста се искључује, а житарица - бисер, просо и јечам.

  • црумбли ајдова каша;
  • парни омлет;
  • чај са медом.
  • овсени кекси;
  • јабука, паприка без коже.
  • вегетаријанска супа са киселим павлаком;
  • пилеће месо кувано у облику млевених меса;
  • кавијар од куваних шаргарепа;
  • компоте од сувог воћа.
  • скровиште са сувим кајсијама;
  • поврће замрзнуто;
  • чај са џемом.
  • кефир, суве шљиве.

За децу

Обично се новорођени опоравља 4-6 пута дневно. Фекове нормалне конзистенције чак иу његовој или њеној ријеткој појави немогуће је узети у обзир као констипација једноставно физиолошке особине организма. Надаље, са ретким столњом, важан индикатор је добробит детета и бијег гасова. Одсуство гасова у запремању је најопаснији знак и може се помислити на опструкцију црева. Истински копрофинис је забележен код 25% деце до годину дана. Може бити узроковано абнормалностима развоја дебелог црева (стеноза излазни одјељак црева, Хирсцхспрунгова болест). То су релативно ретке болести и захтевају хируршки третман.

Али чешће је копростаза против здравог црева, тзв. Функционалног. Његови узроци су: неухрањеност мајке, рано увођење комплементарне хране, недовољан унос течности од стране дјетета, кориштење антибиотици, као и недовољно млека. У овом случају, постоји гладна констипација код бебе. Да бисте утврдили ову врсту поремећаја столице, можете по динамичној тежини - дете га лоше позове, а такође је неопходно извршити тест "на влажним пеленама". Уз довољно млека, беба уринира 10 пута дневно.

Ретки столици, који прате анксиозност, одбијање за јело, надимање и лош сан, требају упозорити родитеље. Такође је лоше ако дете има ретке, тврде и суве фецес. Ако постоје повреде пражњења, фекалне масе, које се акумулирају у дебелом цреву, постепено проширују и продужавају, што узрокује функционално мегацолон (велика колона). Тенденција на његову формацију може се појавити већ у детињству. Могуће је осумњичити то посматрајући бебу у вријеме дефекације: снажно притиска, напоне, плаче и блиставе, али нема резултата.

Ако постоји проблем у одојчета, дојење мајка треба да преиспитају своју исхрану, сваки дан постоје јела сировина и парене поврћа и воћа, смањите количину слаткиша, избегавајте лепљиву кашу, желе. Најчешће, узрок запретања код деце је успоравање перисталтиса црева, што гура масе столице. У таквим случајевима, правилна исхрана може ојачати и елиминисати запрту.

Спречавање запрети почиње већ од детињства, када започиње мамац. Када запремина код деце у исхрани временом уводи поврће и воће пиреје (јабука, шљива), разне житарице; да дају нарибану репу и репу сокове, тиквице. Ако се дете може хранити испод 1 године, онда одрасла особа не може увек бити приморана да једе кувану репу или салату. Такође, многи одбијају да једу слане. Стога се мора извести из чињенице да је прихватљивије, на примјер, за дијете од 2 године и више је изводљиво.

У току дана могуће је додатно укључити производе који стимулишу перисталт:

  • На празан желудац дајте хладан напитак - инфузија суве шљиве дивље руже или воде са медом.
  • Током дана (можете помешати са ренданим јабуке, нарезане шљива или воће које воли своје дете) у облику залогаја да понуди воћа и поврћа, чорбе од поврћа, течног сувих шљива пире од свежег шаргарепе и цвекле. Можда воли пире кувано суво воће, које се служи са шлагом или растопљеног сладоледа као дезерта.
  • Током дана, стално нудите дијети пиће: одјеће поврћа и воћа, воде, компоте од рабарбара.
  • Добро, ако је дете ће имати салату са биљним уљем, рендани мало куваног цвекле, купус салата, шаргарепа и јабука, кисели купус, грашак, и бундеве паленту са бундевом и медом.
  • Добро средство за чишћење пројекат имати диња, шљиве, смокве, суве кајсије, шљиве, рабарбара, Рован џем, мед - можда нешто од овог клинца се воле.
  • Могуће је да се добије мешавина сувог воћа, узимајући 300 г сушеног шљиве, смокве, суве кајсије и их пролази кроз машину за млевење меса, и додавањем 100 г меда. Смеса је чувати у фрижидеру и дати свој дете 1 кашичица на 1 десерт кашиком (доза изабран емпиријски) два пута дневно: ујутро на празан стомак, пију хладну воду и један сат пре спавања са једнодневном кефира.
  • Учите свакодневно да вежбате, укључујући и вежбе за абдоминално, изводите масажу стомака детета у смеру казаљке на сату.

Промена у саставу цревне микрофлоре може такође узроковати запртје, а с обзиром на то да су дјеца често прописана антибиотици, онда њихов пријем само погоршава ситуацију. Интестинална микрофлора ће помоћи у нормализацији напитака од киселог млека - живих јогурта и ацидофилних производа. Научите се направити кефир са бифидобактеријама, а увек ћете имати "једнодневни" кефир - требало би га узимати са констипацијом.

Ако је дете порасла, ферментација у цревима, неопходно је узети у обзир да узрокује вишак угљене хидрате и храну са високим садржајем биљних влакана, уколико се конзумирају сирово, не кувано и обрисао. Могуће је утицати на ове процесе промјеном технологије кухања посуђа од поврћа и смањења количине потрошених једноставних угљених хидрата.

Од великог значаја је придржавање исхране - промовише хармоничан рад црева. Код запртја, дефекација за дијете изван куће постаје тешка и потискује појаву наговештаја. Тако се формира зачарани круг, отежавајући ситуацију. Због тога, било какво средство које треба да постигнете свакодневно самоперекивање и развијате навику пражњења црева ујутру. Уобичајено исправна исхрана и редовно унос хране елиминише запртје ако није повезано са анатомским недостацима црева.

Уколико прехрамбене препоруке нису делотворне, онда је дијете уз храну недељу дана прописивало биљне лаксативе - Сенаде, Цафиол, Регулак, Сенна - у дозама које обезбеђују столицу 1 пут дневно. Обично започиње са пола таблета.

Осим тога, можете узети 1 тбсп. л. Вазелин уље 30 минута пре оброка 1 пут дневно. Вазелиново уље је неорганско, тако да се не абсорбује и не оксидише у цревима, али оставља непромењено, разређивање фекалних маса и подмазивање зидова ректума. Вазелиново уље не може се заменити биљним уљем, које у овој дози може узроковати мучнину и повраћање код детета.