Како побољшати интестиналну покретљивост - опоравак и лечење

Статистике показују да већина популације развијених земаља пати од болести повезаних са гастроинтестиналним трактом. То је дигестивни систем који је један од првих који почиње да губи своје функције, што подразумева развој свих врста патологија и болести. У древним временима лекари су саветовали да промене начин живота и систем хране како би се суочили са болестима.

Добра здравствена и радна способност тела у било ком животу зависи од правилног функционисања црева. Свако поремећај у дигестивном систему одмах утиче на здравље особе и постаје предуслов за слабљење имунитета и развој нежељених патологија. Размотримо детаљније шта се догоди са организмом када цревна перистализа (дискинезије), како се суочити са овим условима и вратити нормално функционисање дигестивног тракта.

Шта је перисталсис?

Перистализација црева је таласасто контракција зидова шупљег цевастог органа, што промовише кретање хране од његове горње секције до излазних отвора. Перистализација дигестивног тракта игра важну улогу у процесу варења, помажући да се пребацена храна премести из горњих црева у доњи цревни систем.

У процесу перисталтичких покрета укључени су глатки мишићи, смештени у зидовима црева у два слоја. У једном слоју мишићна влакна су распоређена уздужно, а друга - циркуларно. Координирани покрети ових мишића стварају перисталтични талас, чија ће фреквенција у различитим одељењима бити другачија.

Дакле, у танком цреву постоји неколико типова перисталтичких таласа који се разликују једни од других брзином пролаза кроз црево и веома споро, споро, брзо и брзо. Неколико перисталтичних таласа може проћи истовремено дуж танког црева.

У дигестираној храни дебелог црева се креће спорије него у другим деловима црева, а брзина перисталтичког таласа ће бити мања. Али неколико пута дневно у цреву постоје јаке контракције које померају његов садржај према анусу.

Перисталтички покрети у цреву појављују се под утицајем рефлекса након што је храна напунила стомак. Нормално, учесталост перисталтичких таласа је као што следи: у дуоденум - 10-12 откуцаја у минути, -9-12 у танком цреву, у дебелом цреву - 3-4 или 6-12, ректума - око 3.

Уколико је поремећена интестинална перисталтис, апсорпција хранљивих материја се успорава, прехлада хране се погоршава и спречава се излучивање производа виталне активности. Као резултат тога, све што се акумулира и не дигестира у дигестивном систему, претвара се у извор токсина и одлично је место за размножавање различитих бактерија - паразита.

Ово стање узрокује развој многих гастроинтестиналних поремећаја, који се манифестују као поремећаји столице (запртје, дијареја), запаљенски процеси, стварање улцерација и полипа. Да би се спречиле такве тужне последице, неопходно је знати о факторима ризика који узрокују поремећај црева.

Узроци који доводе до оштећења перисталиса

Слабу перисталту црева може бити узрокован великим бројем провокативних фактора:

  • Неуравнотежена исхрана са доминацијом у исхрани висококалоричне хране мале количине
  • Хроничне болести црева и унутрашњих органа (јетре, панкреаса, жучне кесе)
  • Бенигни и малигни тумори црева
  • Хируршке операције на органима абдоминалне шупљине
  • Недовољно активан начин живота (недостатак вежбања)
  • Фактор старости
  • Генетска предиспозиција
  • Поремећаји у раду централног нервног система, продужени напони
  • Узимање лекова који утичу на интестиналну покретљивост

Грешке у исхрани постају главни узрок запрета. Многи се користи да задовољи глад за брзи оброк, радије комплетан оброк или сендвич са кобасицом производи брзе хране у вези са газираних пића или јаке кафе. Као резултат потрошње брашна и шкробних намирница која садрже вишак масти и шећера, црева почињу процес ферментације и распадања.

Кроз зидове дебелог црева у абдомену шупљине пенетрирају токсичне супстанце које отровају околне органе (јетра, бубрези). Већ до четрнаестог века црево је веома ошамућено, почињу се формирати тзв. Столњаци од стола, чији пролаз кроз дигестивни тракт изазива оштећење слузнице. Одсуство перисталиса доводи до упорног запртја, стагнације крви у карличним органима, развоја хемороида, формирања полипа и тумора.

За нормално функционисање црева и отпадака корисних микроорганизама потребних слабо кисео средње и довољна количина прехрамбених влакана, које се могу добити конзумирањем специјалитете поврће, воће, житарице, млечне производе.

Правилно функционисање црева у великој мери зависи од начина живота. Почетак многих гастроинтестиналних болести је узрокован седентарним радом, недостатком кретања и адекватним физичким напорима. Да би се побољшала перистализација црева, неопходно је спровести скуп дневних вежби, укључујући и јутарње вежбе и загревање на послу. Велика предност ће донети дуже шетње на свежем ваздуху.

У старијим случајевима, крварења перисталтиса црева су проузрокована напредовањем истовремених болести, хормоналних узрока, атрофије мишића и смањењем мишићног тона. У старости, као што су констипација доминантног атопични, развој који је повезан са кршењем инервацију нервних чворова одговорних за покретљивост гастроинтестиналног органа и ткива хипоксија старости.

Симптоми

Поремећаји покретљивости црева (дискинезија) манифестују се у разним симптомима:

  • Чести бол у стомаку на различитим локацијама. Интензитет синдрома бола може се кретати од благог нелагодности до акутних грчева и интензивирати или слабити у зависности од времена дана. На пример, бол нестане после столице или флатус, могу смирити у поподневним сатима и нестаје током спавања, а затим наставак на доручак, након узимања пића која садрже кофеин (кафа, јак чај). Болне сензације могу се повећати са емоционалним преокретима и стресом.
  • Лупање, надимање. Побољшана формација гасова често прати процес варења хране.
  • Прекршаји столице. Карактеристична упорна констипација, која се може заменити дијарејом. Временом, констипација постаје хронична, а постизање празњења црева је могуће само са лаксативима или клистирним клистиркама.
  • Повећање телесне масе. Многи пацијенти са кршењем варења и варења почињу да добијају више килограма.
  • Погоршање опћег стања, слабости, раздражљивости, несанице.
  • Повећање симптома интоксикације тијела, развој алергијских реакција, лезија коже (акне, осип, пустуле).

Ако се појаве такви неповољни симптоми, пожурите да видите доктора ради дијагностичког и благовременог третмана патолошког стања црева.

Дијагностика

Дијагноза поремећаја цревних перисталтних поремећаја само на основу притужби пацијената је прилично тешка, јер су симптоми дискинезије слични клиничкој слици многих гастроинтестиналних обољења. Лекар мора искључити такве абнормалности црева као колитис, дивертикула, полипе ректума и дебелог црева, тумори.

За то се спроводи комплекс студија, укључујући скатологију, испитивање фекалија за окултну крв и дисбактериозу, и хардверске прегледе (ендоскопија и ирригоскопија). Важан метод испитивања је колоноскопија са биопсијом (узимање ткива за хистолошки преглед). Дијагностичке мере ће омогућити разјашњавање узрока који узрокује поремећаје у дигестивном тракту и помаже разумијевању, како обновити перисталтис црева.

Побољшана и ојачана покретљивост црева

Лечење перисталтиса црева подразумева интегрисани приступ, који подразумева прописивање лекова, прилагођавање исхране и извођење посебних вежби. Добар резултат је употреба народне медицине: одјеци и инфузије лековитог биља, припремање смеша које повећавају перистализу.

Лечење лековима:

У терапији поремећаја интестиналном покретљивошћу успешно користи дроге имају стимулативни ефекат на побољшање покретљивост и побољшати цревне тонус (неостигмине метилсулфат, ацеклидин и вазопресина). Сва именовања треба да изврши лекар, а узимање лекова се врши под његовим надзором.

Да би се побољшала контрактилна функција црева, користе се лаксативи. Уз њихову помоћ убрзавају пражњење црева повећавајући његову перисталтику. Тренутно постоји велики број разних лаксатива, њихова употреба ће бити узрокована потребом да утиче на оне или друге делове црева. Сви лаксативи могу се условно поделити у неколико главних група:

  1. Лаксативи који дјелују на цијелом цреву. Ово је сол и Енглеза и Глаубер, сматрају се најјачим и најбржим средствима. Када се узимају, осмотски притисак у лумену црева расте, што спречава апсорпцију течног дела чиме и доводи до повећања перисталтиса. Ефекат након узимања долази за 1-2 сата и промовише брзо пражњење акутним запињањем.
  2. Лаксативи који делују на танко црево. Растерово уље је једно од ових средстава. Његов пријем олакшава кретање садржаја преко црева, повећава његову моторичку функцију и убрзава процес пражњења. Ефекат након узимања лаксатива почиње у року од 2-6 сати и може бити праћен умереним спастицним болом у абдомену.
  3. Лаксативи који утичу на дебело црево. Такви препарати могу бити биљни и синтетички. Биљни лекови су засновани на биљкама и биљкама: корени рабарбаре, буцктхорн, сладића, Сенна листова и долазе у облику пудера, тинктуре, екстракте, осушити, супозиторија или капи. Њихов ефекат се манифестује у јачању тона дебелог црева и обнављању дека дефекације. Такав модеран препарат као Регулак садржи листове и плодове Сенне, пире сливе и смокве, парафин, кафиол. Добро се толерише и користи се за интестинални атон, изазван стресом, хиподинамијом и неухрањеношћу.

Синтетички лекови укључују фенолфталеин, бисацодил, гутталакс. Ови лекови су доступни у облику таблета, ректалних супозиторија, капи. Под њиховом акцијом перистализација црева је побољшана, они ефикасно помажу при запору и интестиналном атону, који се развија након хируршких операција. Али ови лекови могу постати зависни, а њихов пријем су праћени алергијским реакцијама и цревном коликом.

Ток терапије може укључивати лекове који нормализују рад централног нервног система, побољшавају психолошку стање и помажу у борби против стреса - неуролептици, транквилизатори и антидепресиви.

Права исхрана за побољшање интестиналног покрета

Велика вредност у лечењу оштећеног цревног покрета је нутритивна корекција. Ово ће омогућити нормално функционисање дигестивног система и очистити црева токсина. Сва храна, јер утичу на интестинални перисталт, може се подијелити у двије велике групе:

Смањење перистализације

  • Топлице (чај, кафа, какао)
  • Црвено грожђе вина
  • Бијели свјежи хлеб, пециво (кекси, колачи, пите, колачи, колачи)
  • Чоколада
  • Берите желе на кромпировом скробу
  • Каши (бисерни јечам, пиринач, гајење кукуруза), пириначке чорбе
  • Било каква пршљена супа, биљни пире
  • Месо, јаја, путер
  • Воће: крушка, дуње и компоти од њих
  • Јагоде: чоколада, пшенична вишња

Доприноси повећана перистализација црева:

  • Хладна пића: јагодични и воћни сокови и компоти, квас, бијеле грожђе, минералне воде
  • Свежи производи од киселог млека: кефир, павлака, јогурт, јогурт
  • Сладолед (пожељно воће)
  • Поврће са високим садржајем влакана: купус (свеже и кисело), ​​редкевица, репа, редкев, шаргарепа, репа. Добар ефекат чишћења су лубенице, диње, краставци, парадајз, махунарке, лук.
  • Бобице и воће: кисела јабука, кајсије, шљиве, зрела персиммонс. Од јагодичастог грожђа - грожђа, космоса, јагода, боровница, малина
  • Суво воће: сушене кајсије, грожђице, смокве, суве шљиве
  • Кашица: овсена каша, хељда, јечам
  • Уља за поврће: сунцокрет, кукуруз, маслина, ланено семе
  • Пшенични отроби, хљеб са оштрицама
  • Морски кале, морски плодови
  • Зелени, ораси

Поврће треба јести сирово. Њихов однос према топлотно обрађеном храни треба бити 3: 1. Добар ефекат за побољшање перисталтиса црева је употреба сокова који су свеже стиснути: шаргарепа, купус, цвекла и употреба салата од ових поврћа, зачињена биљним уљем.

Покушајте да не дозволите велике паузе између оброка, а најбоља опција је 5-6 оброка дневно у малим порцијама. Са посебном пажњом морате пратити дневну исхрану и искључити са менија пржена и масна јела, димљени производи, конзервирана храна, брашна, печена пецива, слаткиши.

Требали бисте јести више зеленила, житарица, житарица, сировог поврћа и воћа, правите дневне салате дневним додавањем биљног уља. Добар ефекат даје употребу киселог млека, нарочито корисно за чашу јогурта ноћу.

Ујутро, прије доручка треба пити чашу воде, ово ће ојачати перисталтис црева и олакшати његово пражњење. Посматрајте режим пијења, дан треба пити најмање 1,5 литре течности.

Третман са народним лијековима

За рестаурација перисталтиса црева можете користити доказане рецепте.

  1. Релаксирајућа смеша. Да бисте то учинили, биће вам потребно: једна кашика пшеничног зрна, две јабуке, две кашике овсене кашице, једна кашика меда и здробљене ораси, ½ лимуна. Јабуке треба да се расте на великој груди и да се комбинују са осталим састојцима, додају две кашике топле воде и сок од пола лимуна. Добро промешајте смешу и узмите га током дана без ограничења.
  2. Смеша сувог воћа. То ће узети 400 грама сливова и сувих кајсија. Сушени плодови пролазе кроз млин за месо и додају им две кашике прополиса, сноп љековитог биља и 200 мл течног природног меда. Смеша се темељно мијеша и узима двије чајне кашике ноћу, опере топлом водом.
  3. Одлучивање букове. Коријена од кашичице се пере са 500 мл воде за кухање, инсистира и пије као чај.
  4. Сјемена плантаина. У цревима, семе ове биљке набрекне, помажу у формирању столице и лако пражњење. Сјемена плантаина треба срушити у млину за кафу и узети прије једења једне кашике жличице.
  5. Пшеничне мекиње. Узмите 1-2 супене кашике воде. Они доприносе стварању довољне количине фецеса и ефикасно очистити црева.

Као меки лаксативи, препоручује се да пију воћне одјеке, свеже стиснуте сокове, сланину купуса, сок од сировине, чај са додавањем осушених јабука и трешања.

У комбинацији са овим мерама, не треба заборавити на физичку активност. Покушајте да се померите више, направите дугачке шетње на отвореном. Урадите активне спортове, трчите, пливајте, вежбајте.

Комплексне вежбе за обнављање перисталтиса

Нормализацију перисталиса ће олакшати такви спортови као трчање, јахање коња, пливање, тенис. Дневна масажа стомака, хладјење са хладном водом и скуп вежби који се могу урадити код куће је од помоћи. Ове класе ће помоћи у јачању абдоминалних мишића и јачању перисталтиса црева:

  1. Вежба се изводи из положаја "лежи на леђима". Ноге се подигну и изводе кретање као код вожње бицикла. У овом случају, мишићи стомачног преса доводе се у тон, а проток крви у карличном региону се повећава.
  2. Од почетне позиције "лежи на леђима" ухвати колена савијена на кољена и чврсто притиском на стомак, остајући у овом положају неколико секунди. Ова вјежба стимулише рад црева и промовише побег гасова.
  3. Они полажу своју почетну позицију "на коленима". Ноге се наизменично исправљају и вуче, истовремено савијањем у леђима. Вежба ојачава мишиће и елиминише стагнирајуће појаве у карличним органима.
  4. Узмите почетну позицију "клечећи" нагласком на лактовима и длановима, глава се спушта. Наизменично закуците на задњицу, прво потоните на леву страну, а затим на десно. Вежба помаже у обнављању перистализације и избијању гасова.
  5. Окрените штампе. Ова вежба се може изводити ујутру без изласка из кревета и полако подизањем горњег дела тела 10 до 20 пута.
  6. Скуатс. Треба их обавити у завршној фази пуњења и покушати да сваки чвор буде што спорији.
  7. Скакање на месту. Активни скокови ће помоћи да се стимулишу црева. Да бисте скочили, можете користити конопац.

Скуп терапеутских мера требало би да одреди лекара. Задатак пацијента подразумијева стриктно придржавање препорука, корекцију исхране и повећану моторичку активност. Ово ће вратити нормалну функцију црева и осигурати потпун опоравак.

Враћање поремећаја цревног покрета

Повећана перистализација црева долази из више разлога. Према статистикама, сваки други становник наше планете има проблеме са дигестивним системом. Под утицајем изазивајућих фактора, црева је прва која губи своје функције, што доприноси развоју метаболичких поремећаја и хроничних болести. Нормално стање здравља и способност особе за рад зависи од рада гастроинтестиналног тракта. Најмања поремећаја у функционисању дигестивног система негативно утичу на опште стање организма, стварају предуслове за слабљење имунитета.

Шта је перисталсис?

Овај израз подразумева ритмичне контракције мишићних зидова црева, који олакшавају кретање прехрамбених маса од танке секције до густог. Овај фактор игра важну улогу у процесима асимилације хранљивих материја и излучивања отпадних производа из тела.

Код перисталтичких контракција укључени су глатка мишићна влакна која су присутна у зидовима црева. Један слој је уздужни, а други је попречно. Договорена смањења доприносе стварању таласа чија се учесталост разликује у различитим деловима органа. Неколико врста контрактилног покрета се шири дуж танког црева, који се разликују у брзини. Могу бити спори, средњи и брзи. Често се појављују неколико врста таласа.

Хране масе полако крећу дуж дебелог црева, перисталтични таласи у овом одјељењу имају најмању брзину. 1-2 пута дневно у телу постоје брзе контракције које олакшавају кретање фекалних маса према анусу. Перистализација дебелог црева темељи се на рефлексу који се јавља када храна улази у желудац. Нормална фреквенција контракција дуоденума је 10 пута у минути, танка - 9-12 и дебела - 3-4. У тренутку напретка хране према аналном отвору, индекс фреквенција се повећава на 12.

Слаба перистализација помаже у успоравању процеса асимилације хранљивих материја, отежава помицање фекалија према ректуму. Остаци несагледиве хране, фекалија и токсина задржавају се у тијелу, постепено га тровају и стварају идеалне услове за репродукцију патогених микроорганизама.

Кршење перистализације црева је узрок већине патологија дигестивног система, који се карактерише појавом констипације и дијареје, болова у стомаку, чирева и бенигних неоплазме.

Због чега је прекинута перистализација?

Узроци слабе перистализације могу бити:

  • неухрањеност са превластом високе калоријске хране;
  • хронична обољења дигестивног система;
  • бенигни тумори тумора црева;
  • компликације после операција на абдоминалним органима;
  • седентарски начин живота;
  • старост;
  • генетска предиспозиција;
  • неуролошки поремећаји;
  • стални стрес;
  • узимање лекова који погоршавају покретљивост црева.

Неправилна исхрана постаје главни узрок оштећења цревних покрета. Савремени људи се навикавају да убрзају у покрету, одбијајући пуну топлу вечеру. Вишак скроба, масти и шећера промовише појаву ферментационих процеса у цревима.

Кроз цревне зидове улазе у токсине абдоминалне шупљине, тровају крв и унутрашње органе. Већ до 35 година, црева постају толико загађена да настане столице у њему повређују мукозне мембране. Пацијент почиње да осећа да црева не раде. Одсуство перисталиса доводи до одлагања фекалних маса, стагнације крви у абдоминалној шупљини, појаве хемороида, формирања бенигних и малигних тумора. За нормално функционисање црева и виталне активности корисних бактерија захтева слабу киселу околину и долазак велике количине влакана, који се налази у свежем поврћу и воћу.

Почети да се рестаурира перистализација црева је неопходна с променом начина живота. Већина болести пробавног система се развија у односу на хиподинамију, седентарни рад и продужено усаглашеност са креветом. Умерена вежба је најефективнији стимуланс покретљивости црева. Да би се то урадило, потребно је додијелити најмање 10-15 минута за вјежбе. Посебно корисне су дневне шетње на свежем ваздуху.

Узрок слабе функције цријева код старијих особа сматра се: развој пратећих патологија, хормонских поремећаја, слабости мишића и оштећења нервних завршетка које контролишу функцију дигестивног тракта.

Ојачана перисталтна црева се примећује код хроничних патологија стомака, жучне кесе и панкреаса. Малигне неоплазме, стреси, заразне болести и тровања могу допринијети кршењу функција тијела. Ојачава перистализу и продужена употреба одређених лекова. Међутим, појављивање већине проблема са варењем доприноси неправилној исхрани, употреби брзе хране и полупроизвода. Повећана перистализација доводи до надимања, дијареје, абдоминалног бола. Ово је последица процеса распадања.

Како су повреде перисталиса?

Главни знак дискинезије су болови различитог интензитета и локализације. Снажност неугодности варира од мањих нелагодности до тешких грчева. Бол нестаје након дефекације или бијега гасова. Њихов интензитет се смањује увече и ноћу. Непријатни симптоми настављају се након јутарњег оброка. Побољшано генерисање гаса олакшава ток ферментационих процеса. Хроницни запрет и праћење дијареје. У будућности, чишћење почиње да се испразни тек након што узме лаксатив или поставља клистир. Слабљење перисталиса промовише формирање масних наслага.

Пацијент се осећа горе: он доживљава слабост, не спава добро, постаје иритабилан. Повећани симптоми интоксикације - кожни осип, акне, главобоља. Са повећаном перисталтисом црева, телесна температура често се повећава и појављује се упорна дијареја. Асимилација недовољних количина хранљивих материја доприноси губитку тежине. У таквим ситуацијама, морате знати тачно како да вратите мотивост у цревима.

Методе третмана

Обнављање дигестивног система подразумијева интегрисани приступ. Терапијски курс укључује узимање лекова, извођење посебних вежби и развој уравнотежене дијете. Децокције лековитих биљака имају високу ефикасност, што може повећати покретљивост црева. Стимулант треба да преписује лекар који се појави, не би требало да га сами изаберете.

Повећање контрактилности црева може бити са лаксативом. Тренутно, постоји велики број лекова који утичу на одређене делове дигестивног система. Глауберова со пружа стимулативни перисталтику црева. Ово је најефикаснији лек и брзо дејство. Његово именовање повећава осмотски притисак, због чега течност апсорпције успорава. Дефекција се јавља 1-2 сата након узимања пилуле.

Лаксативан лек, који повећава контракцију танког црева, олакшава кретање дигестиране хране према анусу. Ефекат се примећује за 5-6 сати након употребе лека. Препарати који побољшавају рад дебелог црева могу се вршити на бази биљних и хемијских компоненти. Повећавају тон органа, убрзавају излучивање столице. Антидепресиви, транквилизатори и неуролептици могу се користити за лечење дискинезије код одраслих. Како јачати цревну перисталтицу са дијетом?

Сви прехрамбени производи су подељени у две групе: оне које побољшавају контракције и оне које их слабе. У другу можете укључити: чоколаду, кафу, јак чај, производе од маслаца, желе, пиринчу од крушке, крушке, јабуке, пилећа јаја, путер. Убрзање цревне перисталтице се јавља уз коришћење јагодичастих напитака, кваса, белог вина, минералне воде, кефира, свежег поврћа, сувог воћа. У нормализацији дигестивног система може се користити свеже стиснути сокови од шаргарепе, репа и купуса. Исто поврће може се користити за прављење салата. Једите што је могуће често, делови би требали бити мали. Од исхране потребно је искључити масну и пржену храну, кобасице, конзервиране производе, производе од кондиторских производа. Отклонити запртје помаже чаши воде, пијана прије једења. Дан мора конзумирати најмање 2 литре течности. Љекар ће савјетовати како прилагодити рад црева људским путем.

Алтернативна медицина

Да би се обновиле функције дигестивног система, постоји рецепт који повећава перисталт. За кување, узмите 1 тбсп. л. жита зрна пшенице, 2 тбсп. л. овсене љуспице, 2 средње велика јабука, 1 мали лимун и 1 тбсп. л. душо. Јабуке рушите на грубо и помешајте са осталим састојцима и топлом водом. Лек се конзумира у било којој количини током недеље. Лаксативан ефекат је мешавина сувог воћа. 0,5 кг сувих и сушених кајсија пролазе кроз млин за месо и помешани са 50 г прополиса, 200 г Сенне и 200 мл свјежег меда. Лек се узима за 2 тсп. пре спавања, пити чашу хладне воде.

Одлучивање букве има изражен лаксативан ефекат. 1 тбсп. л. сирови 0,5 литар воде за кување, инсистирају на 3 сата и једу уместо чаја. Сјемена плантаина након уласка црева повећавају величину, што доприноси брзом излучивању дигестивних производа. Исјецкана семена узимају 1 кашичицу прије јела. Пшенични отвори се једу топлом водом. Они су неопходни за формирање довољне количине фекалија. Мекан лаксативан ефекат има сокове од воћа и поврћа, сланину купуса, компот од јабука и трешања.

Ток третмана треба пратити повећана физичка активност. Не можете одмах ући у кревет након оброка, препоручујемо се шетањем или шетањем по кући. Активни спортови - пливање, трчање, аеробика - обнављају пробавни систем. Корисна су лака масажа стомака, отврдњавање, специјалне вежбе. Оне се изводе у леђном положају. Ноге су савијене на коленима и подигнуте, прављење кружних покрета. Ово повећава снагу абдоминалних мишића, враћа снабдевање крви органима, побољшава перисталтизам. Добро утврђени интестинални тон је најбоља превенција болести дигестивног система.

Са повећаном перистализом црева, неопходно је очистити орган од токсина. Овоме помажу ентеросорбенти - активни угљен, Смецта, Ентеросгел. Они везују штетне супстанце и уклањају их из тела. Интензивиране интестиналне контракције често постају симптом иритације црева. Третман укључује одбацивање производа брзе хране и ферментације која изазива храну. Да се ​​отарасе болова, користе се антиспазмодици. Са брзом столицом, неопходно је узимати антидиархеални лек (Лоперамиде или Имодиум).

Интестинална перистализација: решавање проблема

Сваки неуспјех дигестивног система може довести до развоја озбиљних болести других органа. Истовремено с тим се имунитет смањује, опште стање организма погоршава. Зато се ослободите различитих болести, многи стручњаци препоручују одмах да промене своје навике у исхрани, да прате дијету.

Стање дигестивног тракта зависи од перистализације црева. Сви њени поремећаји, који се зову дискинезије, доводе до непријатних последица, који ће бити детаљно описани у наставку. Истовремено, могу се лако елиминисати, чиме се враћа нормално функционисање дигестивног система.

Дефиниција покретљивости црева

Која је перисталтис црева? Да ли сте се икада запитали шта се догађа у телу са храном коју једете? Прво, улази у желудац, где се преради употребом хлороводоничне киселине произведене од слузнице и претвара у тзв. У последњој фази, ова врло груба се креће у ректум кроз валовите контракције црева.

Ови покрети се називају перистализама. У зидовима црева су глатки мишићи, смештени у два слоја који су правокутни једни према другима. Њихов договорени крајеви и формирају "талас" који воде храну у анус. Брзина њеног кретања може бити потпуно различита, у зависности од околности. На пример, диљем танког црева, грудица се креће веома споро или, напротив, веома брзо. У основи то зависи од карактеристика хране која се апсорбује. У дебелом цреву успоравају се таласне контракције, али неколико пута током дана долази до снажних покрета који промовишу грудву да се креће ка излазу.

Перистализација се јавља одмах након што било која храна улази у гастроинтестинални тракт. Учесталост контракција глатких мишића зависи од специфичног подручја црева и може бити:

  • до 3 у минуту у ректуму;
  • 3 или 4 резове у минуту у дебелом цреву;
  • 9-10 у танком цреву;
  • око десет комада дванаестопеда.

Уз успоравање глатких мишића, озбиљни проблеми настају са дефекацијом (запртом), а метаболизам погорша. Због тога, цело тело пати. У почетку постоји слабост и осећај сталног замора, па се могу развити и све болести пробавног тракта и других органа.

Како препознати успоравање покретљивости покрета?

Да би се открили абнормални рад глатких мишића црева може се заснивати на више знакова. Најосновнији од њих су:

  • бол у доњем делу стомака. Они могу подсећати на борбе (жене ће разумети) или носити слаби боли карактер. Храна је почела да се распада, што доводи до стварања гасова. Они не дозвољавају особи да заспи, изазива озбиљне неугодности. Бол је нарочито акутан после конзумирања хране и након пијења кофеинског напитка;
  • већ поменуто изнад констипације, од које се можете ослободити само уз употребу специјалних лаксатива или клистира. Ако лечење није благовремено започето, после неког времена црево ће престати да се пуни;
  • надимање, што је последица повећане производње гаса;
  • појаву проблема са вишком тежине;
  • интоксикација тијела. Исхрана хране се брзо распада, ослобађајући токсичне супстанце које доводе до тровања. Истовремено, особа почиње да трпи од тешких алергијских реакција, садржај масти у коси нагло нарасте, стање коже погоршава;
  • погоршање општег стања тела. Изражава се у поремећајима спавања, летаргије и апатије, особа почиње да пуца и без разлога.

Сви ови феномени могу се елиминисати ако одмах затражите помоћ гастроентеролога. Специјалиста ће провести неопходне студије и прописати прави третман, што ће довести до перистализације.

Зашто је интестинална перисталса успорена?

Пре лечења било које болести, морате ископати узроке његове појаве. Исто важи и за проблеме са перистализмом. Превише споро контракција глатких мишића црева може се десити у следећим случајевима:

  • седентарни начин живота, недостатак физичке активности, што дозвољава
  • константно одржавају мишиће у тонусу;
  • јести храну која је високо у калоријама. Они су много лошије пребројени, што успорава напредак хране;
  • било која хронична обољења дигестивног тракта;
  • старосне промене у телу;
  • генетска предиспозиција болести црева;
  • и бенигне и малигне неоплазме;
  • последице хируршке интервенције.

Без обзира због чега постоје проблеми са контракцијом глатких мишића, пре свега, морате променити своје навике у исхрани. Без уравнотежене дијете, није могуће убрзати перисталт. Током времена, токсичне супстанце могу пенетрирати у друге органе, узрокујући јаку интоксикацију. Поред тога, камење столице се појављује у цревној шупљини, што оштети зидове и мишице, доводи до појаве пукотина и крварења.

Озбиљан проблем је погоршање метаболизма. То подразумева промене у хормонској позадини, узрокујући погоршање и брз развој сваког хроничног обољења.

Ми убрзавамо цревну перисталту: лечење лијекова

Свака од наведених лекова може се користити само након консултације са лекаром. У супротном, постоји ризик од неповратног оштећења како црева, тако и читавог дигестивног тракта.

Да би се убрзао перисталт, лекар може прописати неколико врста лекова, о чему ћемо детаљније размотрити у наставку.

Лекови који повећавају тонус мишића

То укључује лекове као што су Просерин или Васопрессин. Они су задужени да побољшају моторичке вештине. Као резултат, повећава се стопа контракције глатких мишића, што доприноси нормалном излучивању хране из тела.

Ови лекови су развијени за различите делове црева и подељени су у неколико група:

  • препарати за танко црево, од којих је најчешће рицинусово уље. Не само да повећава функцију мотора, већ и омекшава масе столице, тако да је њихово излучивање у великој мери убрзано;
  • препарати за дебело црево. Ојачати тон глатких мишића ради побољшања рада дигестивног тракта. Пример је кора букве и других лекова природног поријекла;
  • Гутталак и друге синтетичке дроге. Морају се узимати изузетно опрезним. Ствар је у томе што су такви лекови зависни. Након дугог пријема пацијент једноставно не може испразнити цријево сама.

Постоје и лаксативи, који имају повољан ефекат истовремено на свим деловима црева. То укључује препарате засноване на листовима сена, као и неколико синтетичких средстава. Пијте их само ако је лекар прописао.

Храна која побољшава перисталт

Као што је горе речено, како би се убрзале валовите контракције глатких мишића, потребно је потпуно променити своје навике у исхрани. Најбоље је потпуно искључити из менија или значајно ограничити конзумирање масних, сланих и димљених јела, да одбијете пиће са високим садржајем кофеина. Користан ефекат на перистализу следећих производа:

  • сушено воће. Слици, суво кајсије, слане и друге морају бити у вашем дневном менију;
  • ферментисани млечни производи - кефир, ферментисано печено млеко, квалитетни јогурти;
  • свеже стискани сокови купуса, шаргарепе, кромпира;
  • свеже поврће и воће;
  • ланено семе, све врсте орашастог воћа, каљеног житарица;
  • каша. За њихову припрему морате користити хељде и овсену кашу, просо. Манцу и пиринач неко време треба искључити из исхране, јер "стегну" стомак;
  • месо са ниским садржајем масти са додатком великог броја поврћа.

Осим тога, морате пити најмање 2 литре воде током дана. Потпуно одбијати газирана пића. Немојте излагати мени оштрих и зачињених јела, јер стимулишу рад црева.

Јаја у било којој форми, шипак, пецива, кромпир, јак црни чај боље је искључити у потпуности. Ствар је у томе што ови производи успоравају перисталту и могу стварати озбиљне проблеме с дефекацијом.

Веома је пожељно да болести црева потпуно напусте прехрамбене производе који садрже шећер. Ствар је у томе што интензивира гнитне процесе у дигестивном тракту и често је главни узрок интоксикације. Препоручујемо да га замените свежим поврћем и плодовима или заслађивачима природног порекла.

Одлично решење проблема са дефекацијом је делимична храна. Храна треба узимати у малим порцијама 5-6 пута дневно. Посматрајући овај режим, можете се ослободити различитих болести гастроинтестиналног тракта.

Ни у ком случају не може се игнорисати потреба за дефекатом, јер то доводи до постепеног опуштања глатких мишића и често узрокује нежељене последице.

Допуњавамо правилну исхрану уз вежбање

Ако водите седентарни животни стил, потребно је да хитно повећате физичку активност. Почните са лаганим пуњењем ујутру, постепено уводите у њега вјежбе попут "бицикла", подизање и подизање ногу на бочне стране са леђног положаја. Повећавају тонус мишића и благотворно утичу на цео дигестивни систем.

Побољшати рад гастроинтестиналног тракта може такође џогирати, што може ажурирати тело за врло кратко време, вожњу бициклом или вежбање на специјалним симулаторима. Запамтите да је физичка активност један од обавезних услова за убрзавање перистализације. Ако не можете да се бавите физичким образовањем због баналног недостатка времена, покушајте да ходате што је више могуће.

Ефективни начини за обнављање покретљивости црева

Дисфункција црева - веома непријатна појава која утиче на цело тело. Слаба перистализација доводи до запртја, метаболичких поремећаја, тровања токсинама, развоја хроничних болести и рака. Активно, заузврат, прати исцрпљујућа дијареја, дехидрира и испира корисне елементе у траговима. Сваки квар смањује имунитет и утиче на целокупно благостање.

Уочавајући систематичне знаке абнормалности у цревима, потребно је да видите доктора да бисте утврдили тачне разлоге и изабрали оптимални начин лечења. У раним фазама, можете помоћи себи и себи, а да не користите лекове. Врло добри резултати пружају традиционална медицина и прилагођавање исхране.

Хајде да размотримо различите методе терапије које ће омогућити да се поново осјећате некада.

Правилна исхрана

Пошто рад дигестивног тракта директно зависи од онога што једемо, морамо нужно да ревидирају нашу исхрану. Треба схватити да различити производи имају потпуно различите ефекте на покретљивост црева, доприносећи повећању или смањењу његових функција.

У танкој цревима су корисни:

  • поврће, у коме је пуно влакана: павлака, шаргарепа, репица, редквице, редквице, купус у свежој и павлаци;
  • махунарке, парадајз, краставци, лук, диње, лубеница, поседују чишћење;
  • шљиве, кајсије, персиммонс, кисела јабука, суво воће;
  • космуље, малине, јагоде, грожђе, боровнице;
  • јогурт, кефир, домаће кисело млеко, јогурт, павлака, ферментисано печено млеко;
  • овсена каша, јечам и јечма, кнедле;
  • уље из сунцокрета, маслине, кукуруза, лана;
  • производи мора, риба, алг;
  • Орашћа, каљена жита, ланено семе, зеленило;
  • сладолед (посебно воће);

Како не би штетили цревима, научите како направити сладолед од млијека. Можете избјећи компликације, укључујући тровање.

  • хладни аппле и трешњаци, сокови, шаргарепа, шећерна и купус, сланост купуса, минералне воде без гаса, вино од белог грожђа.

Смањивање перисталиса омогућава употребу:

  • месна јела, кувана јаја, путер;
  • свјежи бели хлеб, муффинс;
  • бисерни јечам, каша од пиринча и крупице, рижева јуха;
  • поврће пире и пире супе;
  • гарнети, крушке, дуње свеже и у облику компоти;
  • пшенична трешња, црни планински пепео, јагодни јелли на кромпировом скробу;
  • чоколада;
  • врући чај, кафа, какао и црвено вино.

Не постоје посебна ограничења у исхрани, главна ствар је што једете уравнотежено, умерено, у подељеним порцијама 5-6 пута дневно.

Вежба

Ниво физичке активности директно утиче на стање црева. Један од разлога за слабљење перисталиса је седентарни начин живота, одбијање спортских активности.

Постоје посебни скупови вежби намењених одржавању здравља црева. Између њих се разликују чучњаци, нагиње и подизање пртљажника, јачање зидова абдоминалних преса. Аеробик, јога, пливање, трчање, уобичајене јутарње вежбе се такође користе у медицинске сврхе. У принципу, можете себи сами изабрати све погодне технике које се фокусирају на подршку мускулама целог тела са нагласком на вентралну.
Да бисте побољшали покретљивост покрета, можете обавити такве једноставне вежбе:

  1. Само се будите, лежи на тврду површину, руке се шире по телу или стављају на стомак. У року од неколико минута увуци и надувати стомак.
  2. Полако заклони штампе, подизајући пртљажник 10-20 пута.
  3. Лежајући на леђима, савијте колена и наизменично притисните кокице и струк на под.
  4. Без промене положаја, подигните и спустите карлицу.
  5. Урадите вјежбу "бицикл".
  6. Док лежите, подигните обе равне ноге, ако је тешко - један по један.
  7. Измените и заједно, повуците колена у груди.
  8. Ухватите савијена кољена и чврсто стисните стомак, задржавајући положај неколико секунди.
  9. Коракните се на колена, повуците своје ноге и савијте се у леђа.
  10. Стани на колена, ослони се на лактове и руке, спусти главу. Спустите задњицу лево, а затим на десну страну.
  11. Скакање на земљу или кроз прескакање конопца.
  12. Врло споро седите.
  13. У закључку, ритмички корак на лицу места.

Осим самог спорта, масажа је одличан утицај. Пре сваког оброка, само потегните стомак у смеру казаљке на сату.

Фолк лекови

Најпопуларнији домаћи лекови који помажу у обнављању нормалног перисталтиса су следећи:

  • Узмите 1-2 тбсп. л. кувану воду или сирови пшенични отвори и пити са малом количином воде. Слично томе, целулоза, која у количини од 1-2 кашике је додата храни и пићу.
  • Мешавина 2 нарибана јабука, 1 тбсп. л. здробљени ораси, 1 тбсп. л. клита зрна пшенице, 2 тбсп. л. овчије пахуљице, 1 тбсп. л. мед, пола лимуновог сока и 2 жлице. л. топла вода. Узмите у било ком износу 7 дана.
  • 500 г сељака и исте количине сушених кајсија за млевење у месној брусилици, додати 200 г Сенне, 200 мл течаног меда и 50 г прополиса. Прије јела користите 2 кашичице пре спавања, са хладном водом.
  • Неколико чајних кашика сјемена млека са шећером дневно 30 минута пре јела.
  • За 1 тсп. сјече псиллиум семе прије јела.
  • Јагоде црвеног планинског пепела треба сипати врело водом и узимати неколико пута дневно за 1 кашику 15 минута пре оброка.
  • Кукуруз воћне руже фино исецкане и једу 1/2 кашичице једном дневно пре спавања.
  • Као мекан лаксатив, можете узети укус бујица, који је пијан уместо чаја. Кашика сировина натопи 500 мл воде и инсистира на 3 сата.
  • Једите мале количине соли сваког дана.
  • Редовито кувајте здроју без шећера и соли. Добар ефекат на печење перисталаса са пасуљем и бундевом, салатом од црвене песе са луком, овчетом, медом.
  • Свеће са прополисом. Такав третман захтева одмор, тако да су најбоље постављени ноћу пре спавања.

Такође, није сувишно купити специјалне биљне препарате у апотеци. Пхитотеас су посебно одабрани за одређени орган или систем, они помажу не само у лечењу, већ иу превенцији.

Која храна побољшава интестинални покретљивост?

Са нормалним функционисањем дигестивног тракта, особа не доживљава нелагодност након једења, али у неким случајевима перистализација и даље узнемирава, што узрокује бол, нелагодност и надимање. Због тога људи који често трпе због кршења цревних мотилитета, морају укључити у храну за храну, доприносећи његовом побољшању.

Када користити производе који побољшавају перисталтизам?

Употреба производа који доприносе порасту перисталтиса црева указују на особе са честим застојем. Тачност у исхрани, превише масти, зачињена, слатка храна доводи до чињенице да се вештине мотора гастроинтестиналног тракта погоршавају, а особа почиње да се осећа лоше. Стагнација фекалних маса доводи до синдрома бола, а производи метаболизма улазе у крвоток, што може довести до интоксикације.

Листа производа

  • биљне салате са биљним уљем
  • репа, шаргарепа
  • срезеви
  • ланено семе
  • 1,5-2 литара воде дневно (искључујући супе, чај, кафу, итд.)
  • 1-2 шоље минералне воде дневно
  • сушено воће
  • ораси
  • млечни производи од данас или јуче
  • душо
  • бобице
  • хладна посуђа (у умерености)
  • фигс
  • сокови од воћа и поврћа произведени код куће
  • кашица на води
  • брана, житарице
  • слаткиши, шећер
  • месо
  • масна јела
  • газирана пића
  • зачине
  • маслац
  • јабуке, крушке
  • киссел
  • чоколада
  • качкаваљ
  • било која топла храна
  • димљено месо
  • пасуљ
  • млечни производи старији од неколико дана
  • пекарски производи
  • кувана јаја
  • цацао
  • црвено вино
  • чај, кафу

Друге методе побољшања перистализације

Прије примјене горенаведених мјера треба консултирати гастроентеролог са именовањем ФГД-а, колона и ирригоскопије за откривање органских лезија.

Вежбе и физичка култура

  • ИП - лежи на леђима. Неопходно је благо савити ноге на коленима и имитирати бициклизам. То можете учинити неколико пута дневно неколико минута.
  • ИП - лежи на леђима. Морате повући ноге рукама у стомак, а затим се вратити на почетну позицију. Понављао се неколико пута.
  • ИП - лежи на леђима. Суштина ове методе је подизање обје ноге и покушај бацити их иза главе. Неопходно је поновити 15-20 пута.
  • ИП - на коленима, дланови почивају на поду, кичма исправљена. Потребно је прво подићи лево а затим десно нога у савијеном стању. Вјежба треба поновити 10 пута за сваки доњи дио.
  • ИП - на коленима, дланови почивају на поду, кичма исправљена. Неопходно је да дубоко удахнете, а приликом изливања да савијате леђа, да опустите стомак, да неко време стоји на таквом положају. Затим је неопходно вратити се на првобитну позицију, на издахнуће да се привуче у стомак и савијати како би мачка могла учинити ("кућа"). Вежба се обавља 25-30 пута.
  • ИП - стојећи, руке се налазе дуж пртљажника. Током дубоког издаха, потребно је извући и истегнути желудац. Поновите овај комплекс најмање 5 пута.
  • ИП стоји, руке почивају на његовим куковима. Ми ходамо на месту, подижемо кољена високо.

Такође, добар ефекат је само-масажа, када особа која лежи на леђима нежно масира стомак у смеру казаљке на сату. Масажа мора бити нежна, нежна, без посебних напора.

Терапија лековима

Да би се побољшала перистализација црева, прокинетика се може прописати (Мотилиум, Ганатон). У одсуству контраиндикација - лаксативи (Дуфалац, Прелак).

Често су именовани доктор-гастроентерологи Мукофалк, који је биљни порекло од семена лана. То је природни препарат, тако да се може користити у трудноћи и дојењу.