Какву врсту исхране треба посматрати, како би се брзо суочавали са цревном дисбиозом

Са цревном дисбиосис, пре или касније, више или мање свака особа суочена. На крају крајева, корисне бактерије које насељавају црева лако умиру од узимања различитих лекова, неправилне исхране, злоупотребе алкохола и тако даље.

На њиховом месту долазе више упорни представници опортунистичке микрофлоре. Ако се активно умножавају, особа може имати проблема са варењем и, с тим, са столом. Дакле, исхрана са дисбактериром црева је кључ за брз опоравак.

Основна правила исхране

По правилу, исхрана са дисбактериозом не пролази кроз посебне промене, иако се пацијенти и даље морају одрећи свих врста штетности. Главни задатак исхране у таквим случајевима је да се нормализује састав режима и хране, која је, пацијенти би требало да науче да не једу 1 пута дневно, што је врло често практикује и данас, али барем 4 пута, а требало би да покушате да једете у исто време. Поред тога, веома је важно одржавати равнотежу у конзумирању протеина и угљених хидрата.

Пажљиво молим! За сваког пацијента лекар мора појединачно одабрати исхрану, заснован на типу истовремених патологија и постојеће клиничке слике.

Посебну пажњу треба обратити на режим пијења. Пиће је или пола сата прије оброка, или 2 сата након тога. Оно што је карактеристично за дијету за дисбиозу код дјеце није много различито од оног за одрасле, изузев чињенице да дјеца у великим количинама захтијевају производе од киселог млека. А посебно важно користити довољну количину хране богате витаминима, јер повреда композиције микрофлоре доводи до погоршања апсорпције есенцијалних материја из хране, а тиме развој Хиповитаминоза и смањеним имунитетом.

Забрањени производи

Дијета за дисбактериозу подразумијева потпуно искључење из исхране производа као што су:

  • Слаткиши, муффини и слаткиши, јер сузбијају имуни систем и представљају одличну храну за патогене микроорганизме.
  • Масне сорте меса и рибе, као и кобасице, кобасице, све готове месне делиције, димљене производе и тако даље. Поред тога, кад год је то могуће, покушајте да одбијете пржену храну.
  • Зачини, маринаде и зачињену храну, јер иритирају цревну слузницу и изазивају проблеме са варењем.
  • Печурке, пошто захтевају веома дугу варијацију, у вези са којом стварају непотребно оптерећење дигестивног тракта.
  • Газирана пића и алкохол, посебно пиво, ниско-алкохолна пића и вина, посебно пенушаво. Сва ова пића доприносе јачању процеса ферментације у цревима, што доводи до активације патогене микрофлоре, надимања и тако даље.
  • Цело, суво млеко, сиреви, сладолед, кондензовано млеко, јер су слабо разређени чак иу здравом цреву.
  • Радисх, спанаћ, кислица и други производи за производњу гаса.

Али на овој листи забрањених производа се не завршава. За сваког пацијента, лекар појединачно, у зависности од симптома и пратећих болести, бира листу производа који су непожељни за конзумирање.

На пример, исхрана са дисбактериром са дијареју подразумијева одбацивање сировог воћа и поврћа. Истовремено, борба против дисбактериозе, која је праћена запињањем, није могућа без ових производа.

Дозвољени производи

Списак онога што можете јести са дисбактериозом није толико кратак као што изгледа на први поглед. Пацијентима се препоручује да изграде сопствени мени на основу:

  • ферментисани млечни производи;
  • кувани, кувани или кувани са пар поврћа и воћа;
  • каш;
  • ниско-масне сорте меса и рибе;
  • јаја;
  • застарели хлеб.

Важно: хлеб ће бити најбољи избор међу пекарским производима са мравима.

Позитиван утицај на састав микрофлоре имају храну богату пектин, па ако не постоје контраиндикације и појединац нетолеранција, болестан препоручују свакодневно да обогате своју исхрану на рачун јела на бази:

Третман дисбацтериосис и храна су практично синоними, као редовна употреба природних бактеријских препарата, односно квалитет млечних производа обнавља популацију бифидобактерија и лактобацила у цревима. Ипак, у неким случајевима, поред исправно формулиране исхране, користе се и медицински производи. Детаљније о сложеном приступу у борби против дисбиозе, описали смо у чланку: Главне фазе традиционалног третмана дисбактериозе и њихових особина.

Важно: дневна доза шећера не би требало да прелази 2 кашичице. Уместо тога, можете посладати јела и пиће са медом.

Примерни мени

Пример дијетног менија за одрасле са дисбактериозом, који карактерише дијареја, може изгледати овако.

  • сиромашни сос;
  • неколико ржиних рушевина;
  • чај.
  • месна јуха;
  • јаје;
  • месне лопте њиховог меса или рибе да бирају;
  • кашица од хељде;
  • желе.
  • пире кромпир;
  • парна омлета.

Пажљиво молим! Ноћу препоручује се да пије желе.

Мени за дисбактериозу, који се карактерише запремином, може изгледати овако.

  • јаје, кухано мекано кувано;
  • кашица од хељде;
  • чај.
  • супа са раствором поврћа и кромпира;
  • кувана пилећа прса;
  • парено поврће;
  • компоте од сувог воћа.

Пажљиво молим! Ноћу је препоручљиво пити чашу јогурта.

Али можда је тачније третирати не последицу, већ разлог?

Препоручујемо да прочитате причу о Олги Кировтсеви, како је излечила стомак. Прочитајте чланак >>

Дијета за дисбактериозу: правилна исхрана

Шта је дозвољено да једе?

Правилна исхрана са цревном дисбактеријом је веома важна терапеутска мера за елиминацију симптома болести.

За почетак, неопходно је нормализовати исхрану пацијента. Постоји храна која се дели без преједања. Број пријема се повећава на 5-6 пута, али се број производа смањује. Не можете да поједите људе једном дневно са дисбактериром. Врло често, када се појави озбиљна дијареја, појављује се лош апетит, и сходно томе, велики престане да једе нормално.

Због напада дијареје, већина воде и хранљивих материја (витамини, протеини, масти, угљени хидрати, елементи у траговима) брзо излазе напоље, а немају времена да сисају у цревима. Стога је неопходно водити третман лијекова како би се елиминисао главни узрок дисбиозе и придржава се исхране, како не би изазивала јаку иритацију органа гастроинтестиналног тракта.

Током лечења потребно је да пијете више течности како би надокнадили равнотежу воде у телу. Препоручљиво је пити више од два литра течности: чај, компоте и сокови, кувана вода, биљне децокције.

Са дисбактериосом, можете јести кашу (пиринач, ајдова, пшеница, овсена каша), кухана на води, а не млеко.

У исхрани можете додати сушени хлеб (раж и пшеница), бисквити кекси. Супе треба кувати без масног меса. Препоручљиво је додати нарибано поврће када их припремате, уместо да их бацате у велике дијелове. Од месних јела у исхрани може се наћи комадићи тјестенина без масти, пилетина, као и риба.

Можете кувати пире кромпир и салате од поврћа. У сировој форми, не би требало да једете поврће, већ их пеците у рерну или кувате. Топлотна обрада чини њену структуру мекшом и лако сварљивом.

Већина плодова и плодова мораће да се конзумира у облику компотова, моусса, пиреја или кесе. У свежој форми можете јести банане, слатке јабуке (пожељно са ољуштеном кожом).

Можете јести млечне производе (али не и млеко) - сир, сир, кефир, јогурт. Можете кувати пилећа јаја - кувана или обична омлет.

Ако желите храну дати посебне ароме, онда можете користити за ове сосове - парадајз или павлака. Не би требало да имају оштре зачине, бели лук и бибер.

Видео "Опис болести"

Из видеа ћете научити многе интересантне чињенице о овој болести.

Забрањени производи

Веома је важно једити са дисбактерирозом само одговарајућу храну. Из исхране је неопходно потпуно елиминисати пржену, димљену и превише зачињену и слану храну. Таква храна може проузроковати повећану ферментацију у гастроинтестиналном тракту, што ће погоршати дијареју.

Забрањено је јести печурке, слатке слаткише (колачиће, слаткиши, чоколада) и свеже печење. Они су у стању да сузбију рад имунолошког система и изазову развој патогене микрофлоре у цревима.

Потпуно је неопходно искључити употребу конзервираних производа, јер не садржи само модификаторе, већ и лимунску киселину. Немојте користити маринаде са зачинама у посуђима.

У чистој форми не можете пити млеко, кафу. Потпуно је неопходно искључити газирана пића, алкохол, кисели сокови.

Ово је листа главних производа које лекари забрањују да једу када дијагностикују цревну дисбактериозу.

Исхрана за бебу

Уколико је дијабетериоза дијагностикована у малом дјетету, онда би дијете требало бити усклађено од стране лијечника. Тек рано дете тела још није заштићено од вируса и инфекција, тако да бебе често пате од такве болести.

Како одабрати праве производе за децу? Најважније је знати на шта реагује бебино тијело. Нека деца могу имати негативну реакцију на млечне производе, неке имају биљну храну.

За дојенчад, потребно је дати посебне мјешавине млијека. Мајка за дојење ће морати да прати дијету - да конзумира више протеина, воћа и поврћа, житарица, супе мале масти. Ово је важно, пошто беба и даље храни мајчино млијеко, а неке штетне супстанце могу с њим добити у његово тело.

Нијансе третмана и примера менија

Ако пратите дијеталну дијету, требали бисте знати неке од нијанси лијечења.

Дијета за интестиналну дисбактериозу након антибиотика захтева употребу дијететских влакана која имају више угљених хидрата. Налазе се у житарицама, поврћу и воћу. Уз праву припрему, можете смањити стрес на дигестивном систему и помоћи бржем враћању здравих микрофлора у цревни систем. Побољшава перистализу, па дијареја и запртје мање ће донети проблеме особи.

Дијета за дисбактериозу са дијарејем треба да укључи млечне производе. Потребно је пити црни чај или чорбе са пилетином.

Уз поштовање исхране исхране треба узимати и лекове који су ефикасни против патогених бактерија.

Како јести недељу дана? Исхрана за дисбиосис треба уравнотежити. За доручак, можете кувати кувани кромпир уз биљке и попити чашу чаја са ружним куковима. Затим лагана ужина - желе с кексом или кексима. За вечеру морате дати танку супу од пилеће броколи, хељде са месним куглицама. За јутарњу ујутру можете узети мали део сира са медом. За вечеру, пире кромпир и комад куване пустене рибе. Пре него што одете у кревет, можете пити чашу јогурта.

Превентивне мјере

Спречавање дисбиозе је да се спрече кршења људског дигестивног система.

Важан фактор у превенцији дисбиозе је организација уравнотеженог менија и рационалне исхране. Међу кључним тачкама је такође контрола над уносом антибиотика, јер њихова употреба директно утиче на равнотежу цревне микрофлоре. Када лијечење антибиотичних лијекова треба паралелно да узима пробиотике и производе од киселог млека, обогаћене бифидо- и лацтобацилли.

Да би се спречио развој дисбиозе, омогућило се благовремени и правилан третман хроничних обољења дигестивног система, против чега би могло бити неравнотежа цревне микрофлоре. Пожељно је избјегавати менталне поремећаје и преоптерећења, као и негативни утицај фактора околине.

Поред правилне исхране, требало би да одустанете од штетних навика - редовне употребе алкохола, пушења. Пожељно је периодично вежбати и физиолошку терапију.

Видео "Шта јести"

Из видеа постаје јасно да можете и не можете јести са дисбиозом.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

Неке болести гастроинтестиналног тракта у почетној фази могу се излечити минималним скупом лијекова или чак без њих. Допуна таквим методама је корекција начина живота и исхране, као и посебних физичких вежби. Права исхрана за дисбактерије црева може елиминисати сам узрок болести, као и спречити развој релапса.

Шта је дисбиосис?

Преко 50 трилиона живих микроорганизама живи у људском цреву. Сваком од њих су потребни одређени услови за живот. Неке бактерије сматрају корисним, друге могу изазвати опасне болести. Да би могли коегзистирати заједно, они утичу на активност једни друге, истовремено задржавајући равнотежу, која осигурава правилан рад људског дигестивног тракта.

  • Заштита цревне слузокоже.
  • Синтеза витамина и амино киселина.
  • Формирање општег и локалног имунитета.
  • Корисни микроорганизми инхибирају прекомерни раст патогених представника.
  • Учешће у варењу хране.

Са неравнотежом микрофлора ометена је перформанса корисних функција, што често доводи до недостатка витамина, промјена у добробити особе и смањен имунитет. У исто време, главни дигестивни капацитет чишћења је поремећен, што узрокује недостатак храњивих састојака у организму.

Ако је узрок неуспеха стрес или нетачност у исхрани, патологија се лако исправља правилном исхраном.

Симптоми код одраслих и деце

Не постоје карактеристични знаци за дисбактериозу. Дисбаланс микрофлора узрокује пробавне сметње, а у том погледу се појављују сљедећи симптоми:

  • еруцтатион;
  • надимање;
  • мучнина;
  • горушица;
  • дијареја;
  • констипација;
  • лош дух;
  • абдоминални бол.

Честе манифестације дисбиозе су осјећаји или запаљенски процеси на кожи, који пацијенти често узимају за алергије.

Узроци дисбиосис

Број бактерија је природно регулисан: корисни представници сузбијају раст патогених и обрнуто. Промена равнотеже може се десити из сљедећих разлога:

  • Услови имунодефицијенције. Неконтролисани раст "штетних" бактерија примећен је код пацијената са АИДС-ом, раком, озбиљним системским обољењима.
  • Дисбактериоза црева после антибиотика. Дуготрајна употреба лекова који убијају широк спектар бактерија доводи до чињенице да орган попуњавају само најјачи патогени представници.
  • Недостатак супстрата за репродукцију корисне микрофлоре. Ограничења у исхрани, недостатку влакана и ферментисаних млечних производа успоравају раст правих бактерија, смањују отпорност тела на неповољне факторе.
  • Инфекција са паразитима. Црви смањују заштитна својства чуче црева и отпуштају токсине који не дозвољавају репродукцију "добрих" микроба.
  • Неповољни услови за развој корисних микроорганизама. Бактерије настављају да расту и живе по одређеним параметрима, нарочито пХ вредности животне средине. Оптимална вредност (слабе киселинске вредности) омогућава одржавање тачног односа бактерија у цреву. Алкализација садржаја или прекомерна оксидација је повољно окружење за ширење патогена. Ово се може десити као последица ензимске инсуфицијенције, запаљенских болести дигестивног система (гастритис, панкреатитис, холециститис), придржавање погрешне исхране.

Шта можете и не можете јести с цревном дисбиосис

Интестин је орган дигестивног система. Њено структурално и функционално здравље утичу на квалитет, састав, температуру и друге параметре производа које је човек ишао. Принцип исхране код дисбиосис - заштита црева од механичких, хемијских и термичких оштећења. Поред тога, исхрана у исхрани требала би бити пуна и разноврсна како би се осигурала снабдијевање свих потребних супстанци.

Препоручује се једење истовремено ради нормализације покретљивости и секреторне функције гастроинтестиналног тракта. Ноћу, тело почива, па одрасла особа треба да једе најкасније 3-4 сата пре спавања. Сам пацијент ће помоћи дигестију, ако он темељито храни храну, узети време и конзумира пуно течности.

Производи који могу и не могу бити укључени у исхрану наведени су у табели.

Правилна исхрана са цревном дисбиосис код одраслих

Исхрана са цревним дисбактериозом је најсигурнији и најефикаснији начин да се обнови нормална равнотежа микрофлора. Јело здравих, квалитетних производа, придржавајући се исхране и исхране, успостављања дигестивног тракта и допуњавања губитка корисних микроба. Шта можете да једете и шта не можете, како правилно да једете и помогнете организму кроз посебну исхрану - то су све запаљене теме за дискусију људи са цревном дискактериозом.

Симптоми и посљедице

Цријево здравог одраслог човјека и дјетета садржи корисне бактерије које промовишу варење хране, стимулишу имуни систем, производе и асимилују витамине, корисне минерале.

Такав квар је назван дисбиосис или дисбиосис - неуспјех квалитативног и квантитативног састава корисне флоре интестине. Проблем се шири, и код одраслих и деце, често се посматрају након антибиотика који потискују патогене и корисне бактерије, због лоше екологије, неухрањености. Дисбактерија није болест, може бити и посљедица и узрок праве патологије.

Идентификују дисбиосис може бити на таквим карактеристикама: пролив или затвор, столице зеленкасте са слузи, надимање, алергијски осип на кожи, губитак апетита и умор.

Последице дисбиозе су:

  • Анемија.
  • Метаболички поремећаји.
  • Болести црева (гастритис, колитис, дуоденитис).
  • Дискинезија жучних канала.

У зависности од фази дисбацтериосис прописује одговарајући третман: начин исхране, давање лекова који садрже обавезује флоре (лактобацила и бифидобатстсили) лекове који стимулишу њихов раст у цревима.

Видео:

Исхрана - као ефикасан начин у лечењу дисбиозе

Правилна исхрана и здрав начин живота представљају основу за лечење било које болести. Усклађеност са исхраном је безбедан део комплексне терапије за дисбиозу, побољшава здравље и нормализује равнотежу корисних бактерија у цревима.

Мени терапеутске исхране се прави за сваког пацијента појединачно, узимајући у обзир следеће чињенице:

  • Старост пацијента: дијета прописана за дијете је мало другачија од дијетног менија за одрасле особе.
  • Фаза интестиналне дисбиозе, разликују 4 степена оштећења.
  • Алергијске реакције на одређену храну.
  • Са надутост, дијареју и проливом одабрана је специјална храна, која не узрокује погоршање поремећаја црева.
  • Посебни услови одраслих пацијената: трудноћа, лактација.
Узроци дисбиосис

Дисбактериоза код одраслих пацијената, принципи исхране

Проблем дисбиозе може утицати на све, без изузетка, одрасли су посебно склони узнемиравању неравнотеже микроба у цревима. Ово се дешава због: продуженог самооптикања антибактеријским и другим лековима, неправилне исхране (брза храна, масна, оштра, егзотична храна).

Дијетални мени треба да садржи:

  • Храна богата беланчевинама.
  • Поврће, воће у топлотно обрађеном и сировом облику.
  • Ферментисани млечни производи.
  • Свеже зеленило: копер, зелена салата, босиљак, першун.
  • Каша из свих житарица: овсена каша, хељда, бисерни јечам, јечам итд.

Исхрана за интестиналну дисбиозу "Вето" на таквим производима:

  • Месо и риба: јагњетина, говедина, свињетина, морски језик, лосос.
  • Димљене, димљене кобасице, кобасице.
  • Алкохолна, безалкохолна, газирана пића.
  • Бијели хљеб, пецива.
  • Слатки кондиторски производи, кремасти производи.
  • Сокови, преливи, конзервирана храна.
  • Лук, бели лук.

Дијетални сто са дисбактериром са запремином

Одрасли пацијенти са дисбактериозом са констипацијом, у обавезној исхрани укључују свеже поврће, воће. Корисни брани који садрже влакна, само ако нема надокнаде.

Да би се стимулисало перисталтис црева, препоручује се припрема јела са кислом, рабарбом. Да бисте омекшали столицу и лако пражњење, морате јести воћне пиреје, поврће у замрзнутом, куваном облику, производи од киселог млека.

Компоти од букве, слане имају благо лаксативно дејство.

Супротан дијетални мени, препоручује се за цревну дисбактериозу, праћено надимањем.

Искључени из менија су производи који узрокују ферментацију у цревима:

  • сирово поврће: јабуке, купус, краставци;
  • угљени хидрати;
  • млечни производи.

У овом случају је корисно јести и хранити богате беланчевинама: кашице кухане на води, јаја, сирће, поврће само у куваној форми, пусто месо.

Дисбактериоза са дијареју - шта можете да једете

Ако се болести црева избегавају у менију производа који повећавају дијареју. У току исхране, меса и конзервиране рибе, домаће кикирики, кондиторски производи, масне рибе, месо, димљене кобасице итд. Су забрањени.

Да бисте допунили губитак течности, морате пити минералну негазирану воду, биљни чај, желе, бујоне од јагодичастог воћа и воћа. Правилан режим пијаног режима значи конзумирање најмање 1,5 литре течности дневно, пола сата пре оброка, сат времена након и између оброка. Корисност потрошње млечних производа у дисбацтериосис ни говорити, као јогурт, кефир, ферментисане печеног млека, јогурт - су главни извори корисних Лацто с бифидобактерија које настањују црева.

Дијета за трудноћу и дојење уз поремећаје микрофлора

Дисбактериоза црева будућих и мајки дојиља захтева одмах лечење, па је исправна исхрана сигуран излаз. Да бисте убрзали метаболизам и нормализовали дигестивни тракт, морате јести мале порције, али често и до 5-6 пута дневно.

Са дисбактериозом, неопходно је користити поврће и зеленило, воће у дијеталном менију може се представити иу сировом облику иу облику пире, воћних пића и компоти.

Вијеће Е. Малисхева

Да се ​​излечи дисбактериоза црева и колитиса - не требају пилуле! Запишите једноставан али ефикасан рецепт који ће вам помоћи да се решите овако непријатне дијагнозе једном за свагда. Једноставно треба да пијеш уобичајено ујутро.

Пример дијетног менија за седмицу

Пошто сте упознати са списком дозвољених и забрањених производа, важно је размишљати кроз мени, обогатити га укусним рецептима, храна треба да наситава тело и доноси задовољство. Између главних јела уредити грицкалице, јести свеже воће: банане, јабуке, крушке, бобице за сезону.

Која дијета је права ствар за вас, шта производи треба да буду укључени у менију исхрани и како да третира цревни дисбиосис додатак, само лекар може препоручити, ослањајући се на карактеристике вашег тела, степен проблема занемаривања старости.

Приближан мени за дијете за интестиналну дисбактериосу недељно.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

✓ Чланак проверава лекар

Дисбактерија је кршење квантитативне равнотеже састава микроорганизама у цревној микрофлори. Болест утиче на особе различитих старосних категорија. Због слабе експресије симптома у раној фази развоја, дијагноза и третман патологије постаје све компликованији. Правилна исхрана има огромну улогу у успјеху обнове микрофлора црева.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

Шта је дисбиосис?

Због бактерија које колонизују дигестивни тракт, храна се апсорбује и дође до апсорпције корисних елемената у траговима. У шупљини стомака не постоје такве бактерије - они колонизују дебелу цревину.

Они су више од 500 и, због њиховог оптималног односа, црева могу радити у исправном режиму. Синтетишу неке витамине и промовишу апсорпцију минерала. Интестиналне бактерије излучују токсине и штетне супстанце које отровају тело.

Корисне бактерије укључују:

Са значајним смањењем корисних бактерија, патогена флора која такође постоји у нашем телу - гљиве рода Цандида, Стрептоцоццус, Афилоцоццус и Протеа - активно се развија. Неуравнотеженост води њиховом множењу, што је узрок различитих болести тела.

Шта је дисбиосис?

Важно! Метаболизам црева обезбеђује холестерол, масноћу, угљене хидрате и протеинску метаболизам.

Узроци дисбиосис

У овом тренутку не постоје специфични узроци који узрокују болест. Међутим, утврђени су фактори који га изазивају:

  1. Пријем антибиотика.
  2. Неправилна храна.
  3. Чести стрес и проблеми са нервним системом.
  4. Било какве болести дигестивног система.
  5. Хируршке операције.
  6. Алергија.
  7. Присуство паразита у телу.
  8. Лечење хормонима и антиинфламаторним не-стероидним лековима.
  9. Инфекција црева.
  10. Вирусне болести.

Све што може утицати на имуни систем тела и довести до његовог слабљења, негативно утиче на рад црева. Веома је важно благовремено третирати инфламаторне и заразне болести, надгледати рад црева и правилно јести.

Важно! Са јаким имунолошким системом, ризик од настанка дисбактериозе значајно је смањен.

Симптоми болести

Постоје 4 стадијума болести, од којих свака има своје специфичности:

  1. 1. фаза. Карактерише се мала промена у броју корисних и патогених микроорганизама. Најчешће се јавља због узимања антибиотика или промене исхране. У овој фази, нелагодност може да се манифестује само гурање у стомаку. После уклањања фактора који је негативно утјецао на микрофлору, могуће је да се она самостално обнови.
  2. 2. фаза. Постоји смањење апетита, стварање гасова у цреву и метални укус у устима. Врло често постоје запрта или дијареја, која се могу мењати. На кожи су осипови који се не третирају.
  3. 3. фаза. Развија се запаљење црева, што доводи до јаких болова у стомаку. Симптоми карактеристични за напредак друге фазе. Током дефекције, можете приметити остатке непрехрамбене хране. Потребно је обавезно лијечење.
  4. 4. етапа. Патогени микроорганизми готово потпуно колонизују црева. Корисни елементи који улазе у тијело храном не могу се апсорбовати, што доводи до развоја недостатка витамина и анемије. Човек осјећа сталан пад снаге, депресију, сањање је срушен. За ову фазу карактерише брзи развој заразних и запаљенских болести црева.

Третман треба водити специјалиста. Ово је довољно озбиљна болест, која може довести до катастрофалних посљедица у одсуству лијечења. Само у првој фази могуће је лечење код куће, које ће се састојати од узимања пробиотика и праћења дијете.

Дијагноза болести

Лечење дисбиозом је гастроентеролог. У случају развоја инфекција црева, специјалиста за заразне болести треба помоћ. Дијететичар ће моћи да пронађе корисну исхрану. Да би се идентификовала дисбактериоза, неопходно је:

  1. Проучавање фецеса за дисбиозу.
  2. ПЦР дијагностика.
  3. Копролошки преглед.
  4. Узи абдоминалне шупљине.

Методе лијечења дисбиозе

Најважнији део лечења је нормализација исхране. Ово одређује брзину опоравка корисне микрофлоре. Неопходно је поштовати дијету која потпуно искључује производе који доводе до формирања плина и садрже велику количину влакана.

Савет! Препоручени дневни унос ферментисаних млечних производа који садрже корисне бактерије.

Антибиотска терапија је релевантна само у последњој фази дисбиосис, када постоји повреда апсорпције корисних елемената. Када развијете инфекције црева, именовати антибиотици:

Фазе лечења дисбиосис

Лечење антибиотиком траје не више од 10 дана, након чега је неопходан пријем сорбента, који ће чишћење црева очистити од мртвих патогених микроорганизама. То укључује:

  • Полипефан;
  • Ентеросгел;
  • Активни угљен.

Микробна елиминација код дисбактериозе

Да побољшате намирење ензимски препарати:

  • Цреон;
  • Фестал;
  • Гастрофарм.

Са запињањем и дијарејем су приказани медицински лекови за обнављање цревне мотилитете - Тримедате или Имудон.

Највећи значај је дат враћање равнотеже микрофлора црева. Да бисте то урадили, користите:

Нормализација микрофлора у лечењу цревне дисбиосис

Пробиотици су препарати који садрже микроорганизме који касније колонизују цревни систем. Пребиотици су специјалне супстанце које стимулишу властиту производњу корисних бактерија. Синбиотици су лекови који садрже пребиотике и пробиотике.

Важно! У процесу лечења потребно је учествовати у повећању јачине имунолошког система.

Важност правилне исхране

Храна треба уравнотежити и елиминисати производе, што доводи до стварања гасова у цревима. Морате јести 5-7 пута дневно. Не можете преједати и конзумирати велику количину поврћа или воћа. У периоду погоршавања болести, они су контраиндиковани. Веома важно:

  1. Елиминишите масну и зачињену храну из исхране. Промовише ширење патогених бактерија и негативно утиче на покретљивост црева.
  2. Када дијареја и надутост апсолутно супротстављају производе који узрокују ферментацију.
  3. Потпуно забрањен алкохол.
  4. Контраиндиковани шећер и кондиторски производи.
  5. Употреба чаја након оброка не би требало да буде раније од 30 минута.
  6. Као топлотни третман уместо пржења, користите каљење или кључање.
  7. У исхрани требају бити храна богата лакто и бифидобактеријама. Они укључују Аиран, кефир, Бифидок.
  8. Немојте јести полупроизводе и брзе хране.
  9. Забрањено је пити кафу и газирана пића.
  10. Покушајте да напустите производе уз додатак побољшача окуса.

Дијета за дисбиосис

Током дисбактеријезе, храна мора бити подвргнута темељном третману. У сировом облику дозвољени су само краставци. Најбоље је припремити јела за пар. Основа исхране ће служити као свежа и слимаста храна. Само у екстремним случајевима могуће је додати малу количину соли.

Корисни производи

Дијета би требало да представља корисне производе који снабдијевају тело свим потребним елементима у траговима. У дану користите најмање 1,5 литре воде. Корисне биљне одјеке, које имају позитиван ефекат на дигестивни тракт.

Исхрана за интестиналну дисбиозу

Опис је тренутно укључен 31.05.2017

  • Ефикасност: терапијски ефекат након 15-21 дана
  • Временски оквир: 1-2 месеца
  • Трошкови производа: 1280-1360 рубаља недељно

Општа правила

Микробиоценоза Интензитет игра кључну улогу у одржавању хомеостаза и врши заштитне, метаболичке и имуноиндуцинг функције. Виолатионс микробиотсеноза цревне изазвана бројним факторима, пре свега гастроинтестиналних болести, карактер хране, понашање хормона, антибиотика, терапија зрачењем, алергије, старости, имуни статус, па чак и екологија људских станишта. Назвале су се промене у саставу нормалне микрофлоре дисбиосис. У овом случају, важно је разумети да је цревна дисбактериоза увек секундарно стање и да је у свом третману неопходно тражити коријенски узрок.

Дисбацтериосис код деце и одраслих јавља са значајном променом у квалитативни / квантитативни састав цревне микрофлоре у правцу интестиналне колонизације од опортунистичких микрофлору (опортунисти ентеробактерије):протеини, Клебсиелла, цитробацтер, печурке попут квасца, са потенцијално могућим развојем метаболичких поремећаја и гастроинтестиналних поремећаја, смањење имунолошког статуса.

Корекција цревне дисбиосис се врши помоћу:

  • лечење основне болести која је изазвала дисбактериозу;
  • обнова оштећених цревних функција;
  • директан утицај на оштећену цревну микрофлору коришћењем пробиотици/ пребиотици, доприносећи нормализацији квалитативног и квантитативног састава микрофлора.

Дијета за дисбактериозу црева треба да одговара терапијској исхрани приказаној код болести које су узроковале развој дисбактериозе. Ако су главни узрок дисбактериозе други фактори (после антибиотици, алергије, узимање хормоналних лекова, лаксативи и тако даље) морају бити елиминисани. Посебно често постоји дисбактериоза повезана са антибиотиком, која се манифестује неколико дана након њихове администрације. У већини благих случајева дисбактериоза, микрофлора се самостално обнавља и нема потребе за посебним третманом. Међутим, у великом броју случајева са продуженом употребом антибиотика, дисбактериоза је узрокована активацијом токсигеног сома опортунистичких ентеробактерија - Цлостридиум диффициле са развојем псеудомембранозни колитис и захтева посебну исхрану и лечење.

Дијета код пацијената са манифестацијама дисбиосис морају бити физиолошки Целокупан садржај хранљивих материја хране и калорија. Тако, у исхрани су искључени / ограничене производи, агресивно делује на црева аутофлора - конзервирана риба и месо, тестенине и пасту од брашна Нестабилна сорте меса нуспроизвода, рибе, меса, свињетина, јагњетина и изнутрица (јетра, мозак, бубрези) пасуљ, ватростални животињске масти, шећерни јогурт, кондензовано млеко и пуномасно млеко, слаткиши, конзервирано воће и поврће, безалкохолна пића, чоколада, сладолед.
Препоручује се да се у исхрани (осим контраиндиковани) хране и производа "Пребиотски оријентација" које стимулишу раст стално присутних цревне микрофлоре, као хране богате дијетних влакана: Производи пшеница, хељда, раж, просо, кукуруз, сочиво, неке поврћа - шаргарепа, тиквице, купус, артичоке, бундеве, артичоке, свеже воће, воће и поврћа су унпресервед.

То су антибактеријска својства биљних производа који стимулишу имунобиолошке реакције тијела, инактивирају бактеријски ексотоксини. Препоручљиво је укључити месо и рибу, ораси, биљне масти и млечне производе у исхрану. У исхрани пацијената са дисбиозом препоручује се употреба кобил (кови) коумисса. Његова укљученост у исхрану смањује количину гнусне и споре-носивих анаеробних бактерија и побољшава биолошке особине физиолошки нормалне цревне микрофлоре. Храна би требало да буде што разноврснија. Да би се обновио ендогени биоритам варења, уједно се препоручује унос хране.

Лечење и исхрана за дисбактериозу у великој мери одређују врста црева диспепсија. Са ферментацијом диспепсије, ферментација шећера се одвија формирањем гасова, воде и сирћетна киселина. Ферментативна диспепсија изазвана предкочењем садржи сварљивих угљених хидрата у исхрани намирнице које доприносе инхибицији раста и репродукцију нормалне цревне флоре и стимулишу раст аеробних микроорганизама. Манифест умерене дијареје, надимање, румблинг, пражњења од непријатног мириса гасова, губитак апетита, брзо умора.

Да би се смањила ферментација, потребно је исцрпљивање исхране. За ову сврху у исхрани:

  • Смањи садржај угљених хидрата и до 200 г - искључују пире кромпир, бели жито, сушено воће, слатко воће, јелли скроб, печење, Цанди (џем, мед, бомбоне, пекмези).
  • Искључити производе који доприносе формирању гаса (пасуљ, банане, слатке јабуке, грожђе, купус, краставац, млеко, овас, безалкохолна пића).
  • Ограничите храну са високим садржајем дијететских влакана - махунарки, купус, пекарски производи од мрамора, ораси, суви плодови, сирово воће / поврће. Ово ограничење вам омогућава да смањите брзину кретања хране кроз црева.
  • Искључите храну која садржи много есенцијалних уља (редквица, редкевица, репа, бели лук, кислица, лук, печурке, шпинач).
  • Повећати до 120 г уноса протеина увођењем у исхрану протеинских омлета, кувано месо / рибу, овсену кашу и хељде.

Са превладавањем гнитне диспезије надутост не тако изражен, столица кашитсеобразни / течност са запаљивим мирисом, грчеве и болове у ректуму, симптоми интоксикације (главобоља, слабост).

Путрефактивна диспепсија се развија са значајном доминацијом у исхрани хране која садржи протеине, што доприноси расту микрофлоре у цревима, што узрокује гнусне процесе. У овом случају, у цреву се формирају водоник сулфид, индоле, метана и метил меркаптан, који узрокују брзу столицу и иритирају цревну слузницу.

Да би се сузбили гнитне процесе, препоручује се прилагођавање исхране:

  • Да постирамо 1-2 дана уз употребу бујонске руже, камилице и чаја.
  • Је исхрана ограничава унос протеина и 50 г смањењем потрошње меса, пасуљ, риба, сир, ораси, сир, јаја, житарице, и масти до 30, са истим садржајем масти у исхрани порастао на 400-450 г, у укључујући и лако асимиловане угљене хидрате.
  • Повећава садржај хране богатих дијететским влакнима - поврћем. У почетку се исхрана уводи у кувано, а затим у сирово поврће. Препоручују се вегетаријански дани.
  • Нужно у исхрани требали би бити присутни млечни производи, који садрже бифидогени фактори - кефир, јогурт, риазхена, ацидопхилус (150 мл 4 пута дневно).

Када постоји запртје на позадини дисбиозе, исхрана се прилагођава укључивањем у исхрану пребиотици, производе који повећавају перистализацију и ограничавају производе који одлажу евакуацију црева. Рат садржи производе:

  • Садрже дијететска влакна - груби хлеб, мрав, сушено воће, махунарке, ораси, сирово поврће, житарице различитих гризева.
  • Садржи шећер - шећер од шећерне трске, мед, џем, сирупи, слатка јела.
  • Састоји се од соли - слано поврће, рибе, конзервиране хране за храну.
  • Садржај органских киселина - кисели краставци, кисели, кисели, млечни напици, кисели воће и сокови од њих.
  • Гаражирана пића.
  • Месо, које садржи пуно везивног ткива.
  • Садржавајуће масти, које се користе у великим количинама на празан желудац (павлака и крем), жуманца.

За стимулисање црева (у одсуству контраиндикација) препоручује се употреба хладних јела - цвекла, окросхка, раскошних јела, сладоледа, расхлађених пића - на празан желудац или на ручку.

Истовремено искључене из исхране намирница и јела, одлагање црева - Паста, кувана јела, желеа, црна кафа, чоколада, јаки чај, црно вино, мукозне супе, нара, крушке, какао.

Дозвољени производи

Основа приноса за дисбактериозу црева је пире кашице од хељде, овсене каше и беле пирине са додатком мале количине путера. Дозвољена потрошња 150 грама сушеног белог хлеба или дробњака. Супе су припремљене на нискобуџетној риби / месној брозги, додајући нарибано месо, житарице, месне лопте, љуспице јаја и неколико поврћа. Од месних производа у исхрани су говедо, телетина, кунић или пилеће месо, које се служе у кувани форми. Рибама је дозвољено "бијеле" ниско-масне сорте, које се кува за пар или кувају.

Приказ коришћење разних млечних производа (јогурта, киселог млека печене, Маре млека, ацидофилус млека). Дозвољено да се у исхрани трпку хране и јела: желе са боровница, Блацктхорн, Рован, дуње, дрена, Персиммон, крушке, дивља трешња и воћних напитака од њих, као и сировина јабука у А сраман или јабуке. Као пића дозвољено биљних чајева, снажног зеленог и црног чаја, бујона кукова, инфузије сувог дрена, трешње, боровнице, не газирана минералне воде.

Исхрана за интестиналну дисбиозу

У исхрани са дисбактериозом црева, алкохол, акутни грицкалице нису укључени - као кршитељи, који су стекли слабост, навикли су на јело. Боље је купити скут, млеко, банане (извор инулина). У храни треба да буде обиље влакана, разблажити оброк млека. Мајке новорођенчади развијају поремећај нетолеранције код деце, него што дају дијете. Без сумње, бебе би требало да примају мајчино млеко са пребиотиком и неким корисним врстама бактерија. Потребно је дојење, неке флоре се формирају на кожи брадавица.

Међу свакодневним производима постоје извори пребиотика, пробиотици су релативно мали. Вриједи размишљати о томе шта треба укључити у мени, купујући пробиотике у најближој љекарни. Здрава храна, млеко, минимална кафа - изводљив допринос било које особе у одржавању сопственог здравља. У наставку су наведена храна која садржи дијететске влакне и сложене шећере. Са горње листе није потребно дијете. Храна би требало да буде разнолика.

Пребиотици и исхрана

Особа која редовно снабдева пребиотике са својом микрофлора не пати од болести у питању. Дисбактериоза црева чека људи једнако монотоно. То се лако може демонстрирати на двије категорије грађана: младе девојке и спортисти. Девојке апсорбирају тоне јогурта и мисле да ће на тај начин бити спашени од невоља.

Хироми Схиниа, јапански научник, сматра да је потрошња млијечних производа од одрасле популације неприхватљива. Статистика Јапана или САД није доступна, али 90% наших сународника пронађе проблеме са цревном микрофлора. Младе девојке погрешно верују да јогурт садржи корисне бактерије. У међувремену, бактеријама је потребна и храна.

Шта се догађа када се мену за дисбактериозу састоји искључиво од јогурта? Једна особа баца бактерије у стомак (ако је производ свеж), 99,9% организма одмах умире. Преостала шака пада у цревни систем, доживљавајући дефицит хране. Бифидобактерије и лактобацилије попут целулозе, углавном рафиноза (некомпликовани трисахарид). У јогурту није присутно влакно.

Закључак је једноставан: морате јести бактерије, затим хранити културу, избегавајући смрт корисних бактерија. Погледајмо храну спортиста. Мени спортиста изгледа овако:

  1. Ајда.
  2. Сл.
  3. Протеин јајета.
  4. Пилеће груди.

Интелигентни бодибилдери овде додају јетру, која одмах попуњава недостатак витамина. Наведене житарице су корисне. Састој амино киселина хељде не зна једнако, угљени хидрати се могу класификовати као спори. Пиринач је савршено дигестед и енергизира. Млеко није добродошао - Јое Вадер препоручује узимање млечних производа са опрезом због надутости.

Бактерије користе млечни шећер, формирајући неопходан пХ фактор за тело. Појава надутости доводи спортисте до интестиналне дисбиозе. Узмите лекове да нормализујете микрофлору, на пример, Линек.

Јое Вадер каже у књигама о предностима бактерија, потреба за влакнима, о дијабризи - не реч. На западу они не препознају ову болест. У међувремену, надутост је симптом болести.

Које су корисне супстанце пронађене у обичној храни

Микрофлора црева почиње да се формира већ код детета. Исхрана детета укључује бифидобактерије и лактобациле, добијене од мајке. Органисмс ин тхе субстрате оф хуман милк мултипли. Корисно је користити поврће и воћне пиреје, прилагођене смеше од 3-4 године. Генерално се верује да се формирање микрофлора завршава у једноличном добу.

Свакодневна храна садржи већину потребних састојака. Довољно је направити исправну исхрану.

Рафиноза

Налази се углавном у граху, пасуљу, купусу, шпаргљи, житарицама. Структура - сложени шећер, храњење бифидобактерија. Укључује:

Угљикохидрат је широко распрострањен у биљној биљци, други само на сахарозу међу водо растворљивим шећама. Ензим се цепи алфа-галактозидазом, ензим који је одсутан у људском дигестивном тракту. У неусаглашеном облику, трисахарид достигне цревну ћелију и постаје храна за бактерије.

Када ферментирају рафинозу, формирају се гасови, углавном метана и водоника. Постоји нормалан процес дезинтеграције трисахарида под дејством наведеног ензима произведеног бифидобактеријом. Делимично објашњава надутост, развијена уз пријем граха. Међутим, постепено се гастроинтестинални тракт прилагођава таквој храни, процес се не изражава.

Ензим алфа-галактозидаза се продаје одвојено. На пример, супстанца се налази у производу Беано. Мало пропорција граха или пасуља треба да буде присутно у исхрани за развој бифидобактерија.

Инулин

Обиље овог једињења фруктозе се налази у цикорија, гомоља из Јерусалимске артичоке, белог лука. Инулин - алтернативни извор енергетских биљака, заједно са глукозом. Очувано је углавном у коријенском делу. Инулиново срез је створио 36 хиљада врста биљака. Општа имена:

По биљкама, инулин се користи за регулисање осмотског потенцијала ћелија, помажући биљкама да одржавају сушу и хладноћу током зиме.

Из историје

Сепарате 1804 од Валентине Росе од Инула хелениум (елецампане). Из латинске деноминације дошло је до имена једињења. Непреагљиви угљени хидрати изазвали су велико интересовање за научни свет, у 20. веку је проучавана молекуларна структура супстанце, направљени су први покушаји синтезе. Коришћен је као маркер у проучавању капацитета за излучивање људских бубрега.

Корисна својства

Када се инулин раствара у води, добија се вискозна супстанца слична масти. Због слатког укуса, користи се у храни за замену шећера. Конзистентност вам омогућава да симулирате масти. Дио енергије током цепања се ослобађа у цревима, достижући трећину енергије распадања стандардног шећера. Инулинска влакна су хранљиви медијум за бифидобактерије и лактобациле.

Инулин побољшава апсорпцију калцијума. После пола године редовног пријема, густина костију се повећава за 20%, узима се магнезијум. Када се ферментирају у цреву, гасови и вода се ослобађају, што доводи до надутости. Поред рафинозе, он се постепено додаје.

Плус инулин у фитнесу за дијабетичаре. Као исхрана са цревном дисбактериозом, стимулише раст бактерија, спречава раст патогене флоре. Смањује садржај лошег холестерола у крви мушкараца. Када тело не прихвата симптоме као дисбактериоза:

Извори информација

Хајде да набројимо исхрањене изворе инулина:

Лекари обраћају пажњу на пацијенте - храна богата инулином (лук, бели лук), дуго је повезана са добрим здрављем.

Пектини

Садржи у многим врстама биљака, углавном воћа и водене флоре. У лечењу дисбактериозе стимулише секрецију желудачног сокова, бори се са патогеном флору у цревима. Користи се у прехрамбеној индустрији као загађивач Е440. Индустријске методе се добијају из:

  1. Јабуке.
  2. Цитруси.
  3. Шећерна репа.
  4. Пумпкинс.
  5. Корпице сунцокрета.

Богат је са влакнима кајсијама, шаргарепом, паприком, јајима, шљивом, вишњом, крушом, дуњом. Обиље влакана у цитрусној лупини. Из израчунавања потрошње 0,5 кг воћа и поврћа дневно у исхрани биће 5 г пектина. Хемијска формула полимера се у великој мјери разликује између биолошких врста, мјеста култивације, варира с временом.

Биолози сугеришу да пектин промовише регенерацију ћелијске ДНК. Потрошња праве дозе пектина смањује ниво "лошег" холестерола у крви. Као дијететски производ на дисбацтериосис код деце и одраслих је храна цревне бактерије, одвојен од влакана короткомолекулиарни масноће, повољне ефекте на здравље. Смањење холестерола постиже се због ефекта апсорпције. Растворени пектин задржава жучне киселине.

Током метаболичких процеса из влакана се производи ненамична, ниска количина метанола. На дан човек производи 0,45 г супстанце 1 кг јабука добијених 1.4 г метанол у значајним количинама је отров, мале дозе гаса слободно циркулишу кроз тело без изазивања штете.

Пектин служи као регулатор запремине и вискозности столице. Слична сврха се обавља у прехрамбеној индустрији. Испоставља се да је лимунска корупа једнако ефикасан алат за запртје и дијареју. Доктори примећују помирљив ефекат коштице воћа током несанице! Влакна доприносе елиминацији радионуклида из тела.

Код преживара, до 90% пектина је подељено, повећање садржаја супстанце у биљкама доводи до повећања нутритивне вредности хране.

Фруктоолигосахариди

Зове се олигофруктоза или олигофруктан. Користе се као заслађивачи пића од 1980-их, који су аналогни другим угљеним хидратима. Индустријски начин се добија од инулина или полифруктозе. У дигестивном тракту не прелази се у дебело црево, где ферментирају анаеробне бактерије. Периодично служи као додатак јогурту (за храњење флоре). Изабрани извори хране:

  1. Бели лук.
  2. Лук.
  3. Цхицори.
  4. Банане.
  5. Плава агава.
  6. Аспарагус.
  7. Пшеница и јечам.
  8. Јерусалем артицхоке.

Максимални садржај шећера је регистрована у цикорија и артичоке у Јерусалиму. Акција у телу личи на инулин. Фруктоолигосахариди помажу у апсорпцији калцијума, служе као храна за бифидобактерије. Неки научници верују да ова група влакана може користити клебсиелла, цлостридиа, Е. цоли, која се сматра условно патогеном микрофлора.

Галактоолигосахариди

У литератури се могу назвати олигогалактозилакоза, олиголактоза, олигогалактоза. Како су адитиви у Јапану и Европи коришћени већ 30 година. Често улазите у састав хране за бебе. На тржишту се налазе у облику праха, сирупа или пастозама. Произведено од галактозе деловањем одређених ензима на оригиналном подлогу (специфична имена зависе од произвођача). У научном свету познате су одређене вредности галактоолигосахарида:

  • Промовисање раста бифидобактерија и лактобацила.
  • Јачање имунитета (због супстанци насталих током ферментације).
  • Код деце смањује ризик од алергијских реакција.
  • Уклања симптоме диспепсије.
  • Побољшава апсорпцију калцијума (повећава густину костију).
  • Умуците столицу, ублажите запрту.
  • Обезбедити најмању формацију плина од броја пребиотика.
  • Синергијски ефекат у комбинацији са сондом живих бактерија (пробиотика).
  • Смањује период опоравка после прехладе и грипа.
  • Обезбедити највишу стопу раста корисне микрофлоре из познатих пребиотика.

Запажена је радознала ствар: максимална корист се добија када ферментира галактозу са бифидобактеријама. Тачна одлука је да прихватите ГОС примљене на овај начин. Главни извор је женско млијеко или специјализоване смеше за храњење дјеце. Палмово уље није међу корисним основама за припрему ових производа.

Остало

Поред наведених, са дисбиозом, други производи такође имају користи. Покушајте да једете природну храну. Било који дијететски ферментирани млечни производ садржи одређени сој бактерија. Да бисте добили читав спектар усева, потребно је периодично допунити мени специјализованим производима. То су биокефори, јогурти.

Нагласак је на потреби добијања бифидобактерија, допуњавања са лактобацилима (на примјер, уз помоћ ацидофилуса). Прави кључ за црево током констипације је грашак - снажан природни лек. Немојте журити да пређете на вештачку исхрану за децу са дисбиозом. Природа у току еволуције већ је женама дала неопходне супстанце за лечење беба.

Како јести

Нутриционистима се саветује да једу режим. Мало је, са паузом од 3-4 сата. Нико не може издржати такав режим, али је неопходно уложити напоре. Неколико пута дневно је потребно јести загрејану храну, што нормализује процес акумулације топлоте у дебелом цреву.

Садржај калорија и осећај ситости

Ако цитирам Јое Вадера, кроз чије руке пролазе многи спортисти, он препоручује слушање стомака: није неопходно једити искључиво због ослобађања тренинга снаге. Покушајте да једете када се осећате гладним.

Калоријски садржај дневног оброка израчунава се стандардним формулама. Минимални дневни трошкови метаболизма умножавају коефицијент врсте активности (зависи од професије). Испод бројки добивених из прорачуна не треба се изоставити.

Треба провјерити исхрану за дисбактериозу. Редовно мерите. Са стабилним губитком тежине потребна су подешавања менија. Калорични унос оброка дневно се израчунава на основу начина живота особе. Штавише, удео левице је у вечерњим сатима. Узимање угљених хидрата ујутру је права одлука.

Вечера 2 сата пре спавања. Не постоје угљени хидрати. Спортски људи мање пати од проблема у гастроинтестиналном тракту. Стога, они морају да имитирају начин живота, а тешкоће са варењем могу се избјећи.

Прекомерни угљени хидрати ноћу обично се депонују на желуцу. Ово ће изазвати више штете него једити масти, које се због недостатка ензима неће апсорбовати. Прекомерни угљени хидрати се апсорбују у крвоток и, под дејством инсулина, се чувају у резерви као слој масти.

Интересантно је! Чеченци називају маст - маховина, иста реч као и терет. Одличне депоније су неугодне за живот у планинама, није случајно што је матична земља кефир у планинском региону Кавказа. Хајленди сматрају да је кефир поклон Аллаху.

Пребиотици

Дијета за дисбактериозу са дијарејем треба да укључи пектин у великим количинама. Једи шаргарепа, јабуке, бундеве од кикирикија, цитруси (заједно са лигњама). Из групе супстанци описаних горе, изаберите жељене производе, уверите се да је дозвољено укључивање оних наведених у дневној исхрани. Немојте брзо прекинути мени. Јое Вадер је рекао две ствари:

  1. Тело воли храну која расте у родној земљи.
  2. Не можете нагло избацити одређене производе, замењујући друге. Прелаз је постепен.

Не занемарујте лук и бели лук. Да одбаците непријатан мирис, мијешајте брушене у просо са млијеком и пићем.

Пробиотици

Дијареја приморава вас да користите беби храну са пробиотиком, што олакшава болесничко стање у одсуству могућности да купите специјализиране лекове у апотеци, на пример, Смекту. Бифидок и ацидопхилус би требали постати стални гости на менију.

Третман

Дисбактерија црева захтева сложен третман. Листа узорка:

  1. Специјализована исхрана.
  2. Антибактеријски лекови или бактериофаги.
  3. Пробиотици, пребиотици.
  4. Детоксификација са сорбентима.
  5. Ако је потребно, рехидрацију (попуњавање губитка течности).
  6. Витамини.
  7. Ензими.
  8. Лекови који стимулишу имунолошки систем.

Исхрана је само једна компонента. Дисбактериоза црева је често само последица одређене болести, морате уклонити основни узрок. Приближни план исхране за недељу треба да садржи максималан број производа описаних горе. Одложени производи одлазе за вече. Корисно је имати вечеру са кремом, кефир.